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0水果煮熟了吃不仅能防止月子期间寒邪入侵，还能达到养生的效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。 橙子：用少许盐蒸着吃，适合坐月子期间感冒、咳喘。 做法：把橙子放在温水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。 柚子：蒸着吃，清火化痰、防血栓，坐月子久坐不动最好的水果！ 做法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加红糖食用。 苹果：蒸着吃共 6 张
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1有些月嫂一上户就能让宝宝黏上，下户后，宝宝并不完全依赖。这些月嫂究竟是施了什么魔法，让宝宝如此乖呢？ 与很多资深月嫂交流后，她们说，月嫂做的并不累。奇怪了，感觉中做月嫂怎么会不累？ 细致的了解后有所明白：那是因为资深月嫂经验丰富、手法娴熟，让宝宝变得乖乖的，自然就好带了，不累也是相对的。 比如：她们知道大部分宝宝多少都有点肠胀气，这是因为宝宝吃奶哭闹时，常会误吸入大量空气，消化道里用于分解食物的消化酶
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11 如何让小宝宝不哭 刚出生的宝宝听不懂，但他们能靠条件反射做判断。如果一听到孩子哭就抱起来，就会养成宝宝爱哭的习惯！ 我们应该反过来：宝宝一哭就放下来，不哭才抱起来！这样久而久之，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱。 训练方法 训练“不哭的孩子”要掌握时间，这个问题有反对的说法，不是绝对不抱，更要排除以下哭的原因：尿了、病了、饿了，困了。 2 如何让刚出生的小宝宝一觉睡到天亮 晚上不能睡整觉的原因主要是
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1准妈妈们如果在孕期不注重健康饮食，就可能会患上妊娠糖尿病。有妊娠糖尿病的宝妈，就算是生完宝宝，还是会有血糖高的情况发生，这就需要注意饮食。 一、主食粗细搭配 主食摄入一定要顿顿有粗粮。因为粗粮中富含丰富的纤维，升糖的速度相对较低，对于血糖的波动影响较小。每日粗粮占主食的三分之一即可。例如：杂粮米饭、杂粮粥、杂粮馒头等，都是不错的选择。 二、优质蛋白补充 血糖异常的产妇在饮食中要注意控制红肉的摄入，蛋白共 5 张
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0一说到夏天坐月子 大家脑海里一定浮现的就是 “闷热”“烦躁”“崩溃” …… 的确，在闷热的夏天坐月子 对于宝妈确实很挺煎熬 所有现在很多打算要孩子的小年轻夫妻 都会有计划地怀孕 就是为了避开炎热的夏季 但是夏季坐月子也有其他季节所不具备的有利条件，宝妈们只要注意这些细节，完全可以妥妥的度过产褥期。 夏季坐月子有什么好处？ 可以放心的洗个澡 炎热的三伏天最有利的就是可以放心的洗澡，而不用担心感冒哦。如果觉得身上有异共 5 张
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1生完孩子以后总感觉下身有下坠感，有时打喷嚏、咳嗽时还漏尿，松松的肚子总下不去，或是稍微累一点就腰酸背痛，请注意，这有可能是你在生育过程中肌肉损伤了，单单依靠自行恢复很难恢复到孕前状态，专业的盆底肌修复要提上日程了。 怀孕、分娩对盆底肌和腹直肌的影响有多大 妊娠期随着子宫的增大，盆底承受的压力逐渐增大，盆底组织发生了一系列的重塑过程维持盆底机构的整体性和功能的完整性。 1、首先，盆底肌开始承受越来越重的
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1“怎样才知道我的宝宝吃饱了？” “我担心奶水不足，需不需要添加配方奶啊？” “我好担心啊，万一宝宝没吃饱，营养不良怎么办呢？”
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0准妈妈们如果在孕期不注重健康饮食，就可能会患上妊娠糖尿病。有妊娠糖尿病的宝妈，就算是生完宝宝，还是会有血糖高的情况发生，这就需要注意饮食。 一、主食粗细搭配 主食摄入一定要顿顿有粗粮。因为粗粮中富含丰富的纤维，升糖的速度相对较低，对于血糖的波动影响较小。每日粗粮占主食的三分之一即可。例如：杂粮米饭、杂粮粥、杂粮馒头等，都是不错的选择。 二、优质蛋白补充 血糖异常的产妇在饮食中要注意控制红肉的摄入，蛋白共 5 张
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0水果煮熟了吃不仅能防止月子期间寒邪入侵，还能达到养生的效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药 橙子：用少许盐蒸着吃，适合坐月子期间感冒、咳喘。 做法：把橙子放在温水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可 柚子：蒸着吃，清火化痰、防血栓，坐月子久坐不动最好的水果！ 做法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加红糖食用。 苹果：蒸着吃，排
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0七夕有爱 爱在佳人 浪漫约惠 如期而至 农历七月初七——七月初九，成功签约金牌及以上级别月嫂（服务26天及以上） 专享7.7元抵扣770元（限前10位） 更有定制抱枕相送哦~ PS：本活动不与8月钜惠活动叠加，如有疑问请致电：400-900-3578
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0看资质 看月嫂技能 看服务品质保障 可以问月伴佳人
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0月伴佳人 伴您如家人 我们服务于产褥期宝妈 更愿为宝妈在育婴方向增添助力 更希望能为宝妈的身材恢复做加法 因为专业 所以信赖 因为有你 所以安心
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0愿度过一个新手，迎接新的旅程 在月子期 月伴佳人给您最好的关怀 在育婴期 月伴佳人给您最体贴的呵护 在恢复期 月伴佳人陪您一步步在现美好 因为有你，所以美好 月伴佳人 宛如家人 如若新生
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到上海月伴佳人母婴
