想必很多人都听过“辟谷” “辟谷减肥法”到底是什么呢 由此我们可见 “辟谷”减肥真的不是可用之计呀 在这个人人都想变瘦变美的时代 我们如何正确逆袭成功呢 今天就让我们聊一聊 那些年我们一起减过的肉肉! 不吃主食危害大 产生饥饿感，越吃越多 一些小伙伴为了减肥，只吃一些水果蔬菜充饥，甚至节食。不吃主食最直接的感觉就是会产生饥饿感，而且没有人能一直不吃主食，一旦恢复正常饮食很容易导致“报复性”进食，让我们越吃越多。

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现在减肥的小伙伴们都是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死 不过瘦是一定要付出代价的，少零食、多运动、早睡早起、身体好。信心、决心、恒心三合一 说坚持不下去的，别来这套 接下来偷偷给你分享一下我们“管理大叔”减肥的日常（这可是一个持久战emmm,虽然才刚开始） 咯~不是我干的，不过对比减肥营的小伙伴，emmm算好的了（毕竟也要留个面子是吧，集美们） 有可能是深刻认识到自己的“肥胖”影响健康，大叔准备融入到学员里了，emm希望能

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