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0还记得五月份发的那篇关于PC肌提高Pa能力的文章吗？我用亲身经历告诉你，这八个月的PC肌训练，效果简直太出乎意料了！ 先给新朋友们科普一下什么是PC肌： PC肌是—位名叫诺德·凯格尔的医生发现通过经常收缩尿道、肛门括约肌来锻炼PC肌，不仅能控制排尿，治愈尿失禁，而且能改善性反应，促进在“papapa”中的高潮。PC肌其实是耻骨pubis、尾骨coccyx两个的英文缩写。PC肌是人体阴部的一组肌肉，从小腹的耻骨部位向后到肛门上方的尾骨，所以又被
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0首先我们先来了解一下，什么是PC肌？它有什么样的作用。PC肌又称射精肌，是控制人体排尿和射精的主要肌肉之一。换句话说，PC肌的强弱直接影响着你对射精的控制力。而我们练习PC肌的目的就是使PC肌变得更加的强壮，从而提高对射精的控制力，时间上也自然会延长了。有些朋友担心，练习PC肌会不科学，有副作用。 其实，我们大可不必担心的。之前我们已经说过，PC肌就是一块非常普通的肌肉，他与人体的其他肌肉没有任何的本质区别。通过锻炼
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4亲爱的各位吧友：欢迎来到强男
