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十年歧途，今朝回头，开贴祭奠
dingzhaox
- 抽烟都十年了，其实是被烟魔抽了十年青春，每天都被抽巴掌，我再不觉醒一生就没有了，十年没有积累健康财富，反而挥霍，罪过啊，没有戒烟就没有人生。
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大家又有新的发言，点击刷新
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0不吹牛，虽然我35岁了，但是很多人都问我是不是在读书。现场告诉你怎么戒烟，我的微信：https://pan.baidu.com/s/1gstxsFYt9aL28GT-L7kMIA?pwd=r2nx，提取码：r2nx。
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23我好讨厌一点戒断反应都没有的人！ 因为他们戒烟没有戒断反应，就觉得别人戒烟的戒断反应是假的，所以我讨厌他们！
吾名唐...
01:43
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301本人30岁，烟龄15年，年少无知造成了今天的结果。因为长期咳黑痰，每天一包烟，加上睡前胸闷气短后背隐隐发疼等症状，于是打算戒烟，顺便体检一下，没想到真的检查出问题了，拍ct发现一个肺结节，然后医生说我才30岁，肺怎么和60岁的老人一样，边缘膨胀的厉害，怀疑肺气肿，然后测肺功能，又查出来哮喘，初期慢阻肺，肺气肿，都是没办法治好，只能终身吃药控制，然后辛辣生冷油腻的不能吃，不能感冒，说我的情况就是别人感冒一周就好
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25戒了17天了，突然觉得没意思想，烟不抽了，酒也不喝了，人这特别困，无精打采的。戒断反应最初一个周已经过去了，今天怎么突然这么难受？
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1三年烟龄，一天一包。万把块钱怎么说也是花了的。倒不是心疼钱。就是我十来岁的时候就确诊慢支。那会我就知道以后自己绝对不能抽烟。不然估计中晚年会过的很痛苦。但是不知道怎么就染上了。 最长戒过三个月。是因为回老家农忙不好买，也不想在长辈面前抽。戒断反应比较小。主要还是心瘾，觉得吃完饭不来一根好像吃进去的饭都不香了。复吸第一根感觉这玩意抽起来臭的一批为什么会有人喜欢抽 但是因为又出来上班，还是复吸了 前两天感
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481第一天马上12点了过去了，今天一根没抽很难受但是我不去想它忙一直忙别的，除了喉咙干涩头晕晕的没有什么问题暂时，我抽烟有10几年啦，为什么戒烟，理由很简单 就是不想抽烟了 老被人嫌弃 可能男生抽烟没事很正常 但是我一个女生有时候真被人不一样的眼光看待。我会努力的，希望吧友能互相监督！ 大家一起戒烟。
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0打卡1
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206.23 开始戒烟 请吧友支持
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82戒烟三年 ， 复吸两年 ， 这次戒烟满四十天开始重新开贴打卡。
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7481戒烟
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49第一天戒烟什么都不知道问问？
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2169始于决心，终于毅力，远离烟草，五年为期。 在毕业后的第三个五年人生规划中由于戒烟行为的加持，令我的人生有了质的改变。 三十而立的年纪开始了与戒烟吧的相伴，在众多戒友们的相互鼓励和监督下顺利不再吸烟五年。 相信从今天开始，又将是一个积极向上的美好十年。
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2重新出发，彻底无烟！
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1233原帖这几天总是被删帖，也不知咋回事，重新开一贴，接着打卡。
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2464百度最终也没放过我 就算更新在首页面也看不到贴子的存在 总怀疑是网不好 https://tieba.baidu.com/p/4851732774?pn=38 希望证书贴能保全
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1分享一下我自己 是一个多年的吸烟者。烟雾缭绕中，我品尝着尼古丁带来的短暂慰藉，却也承受着无尽的苦楚。每一次咳嗽，都像是身体在对他发出警告；每一次呼吸的困难，都让我意识到吸烟对健康的侵蚀。我深知吸烟已经成为他生活中的一种负担，想要摆脱，却又被尼古丁的枷锁牢牢束缚。 每当他看到家人担忧的眼神，听到他们关切的话语，心中便涌起一阵愧疚。我渴望戒烟，我朋友从瑞典回来黑我带回来个小玩意说能帮我，我压根就不相信，
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0二手烟比成绩差更应该受到家长的关注
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8吸烟有害健康，吸烟真的能得到精神和身体上的享受吗？吸烟17个年头有了，十几岁就开始，现在想想以前吸烟的自己挺可怜的。
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5吸烟对身体的伤害是我们看不到的，长时间的伤害就会显现出来，关注自身健康，一根香烟也无小事
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7315戒烟本身也许不会让人快乐，但只要自己抱着必胜的信念，寻求到同戒们的帮助，我坚信戒烟是会戒出快乐来的，你信吗？
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75今天一天有意识的控制没吸烟，晚上吸了一根，感觉烟味变成当年最早吸烟的那个味道了，是什么原因，后来转念一想，就觉得可能是味觉一天没吸烟，变得灵敏了，所以有最初吸烟的那种烟的味道。有好长时间吸烟的烟味自己都吸不出是什么味道，只是感觉在吸烟，无意识的吸烟，也许就是纯粹补充身体缺少的尼古丁！ 不吸烟一天感觉呼吸顺畅了，痰少了，口气也清晰，味觉变灵敏了，工作比较容易专注了！这些真实的感觉在吸烟时被削弱！第一
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53艳
阳
6-14
时光荏苒，一晃戒烟近一年了，依然清晰记得戒烟头几天头晕站不稳那个状态。接着增加了运动每天骑自行车，到了冬季天冷就每天走圈，或许我吸烟十多年太久了偶尔也会突然不舒服，比如美食城吃饭突然就不自在有种忧虑跟担心怕摔倒跌倒或者等等莫名的担心，也有很多人那跟戒烟无关是科兴疫苗的后遗症，我到现在也没搞明白到底是戒烟导致的尼古丁戒断后遗症导致多巴胺恢复期长还是科兴后遗症。不管是这两个中的那个问题，剧烈运动后或者 -
93今天戒烟马上三个月了，戒烟后瘦了20斤，失眠两个月吃了半个月安眠药最近停了，可以睡几个小时了，戒烟反应感觉一点一点开始了，胸闷气短这些戒烟后就开始了，目前还没有停止，心悸心慌现在偶尔出现了，食欲还好吧就是睡不好觉太难受了，一天迷迷糊糊的，上班的话还好下午没时间睡，如果休息的话下午困得受不了就得睡，晚上9点就开始困的不行了，不过10点半关灯睡觉一般睡到3点左右就醒了迷迷糊糊的到早上起来上班，不过最近嗓子总痛
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13经常忘记打卡。已经没有任何不适反应。
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3910之前因为得焦虑症戒过一回烟，戒得很痛苦，连续失眠半个月，感觉几乎没有睡觉，戒了有好几个月，后来因为一回醉酒复吸了，前功尽弃。今年的二月底的一天傍晚看着手机上QQ看点上吸烟的危害，忽然想戒烟了，于是就开始直接戒断，一根不抽，到现在应该有68天了，一根没抽。期间慢性咽炎加重，下颌淋巴结肿大，咽喉疼痒咳嗽，异物感，吞咽不顺，嘴干，咽干，总之症状严重，吃药作用不大，感觉吃饭都害怕，疑病，怀疑食道，鼻咽或是喉部
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2今年过年戒过一个月，后来同事老给我发烟，又复吸了。 上周做了个手术，3个月不能抽烟。刚好借这次机会戒了算了。今天是第7天了。 现在又想抽了，真尼玛难受
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24302年出生的，五年烟龄。今年八月底的时候，抽烟抽吐了，吐的感觉快死了。但是应该是因为我饮食不好，天天晚上炫冰淇淋把胃吃坏了。但是也让我感觉病痛真的很折磨人，于是开始慢慢戒烟，一开始一天抽一根。到现在已经十多天没抽烟了。就从九月一号开始算吧，现在是戒烟第十三天。立贴为证，必须戒烟成功！
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39今天戒烟第五天，13岁抽烟至今，今年31岁，一天一包，前段时间感觉是又得新冠，刀片嗓，抽烟，闻烟就想吐，头晕，两天没法抽烟，就想着借这个机会，今天坚持第五天了，扁桃体严重发炎，目前没有戒断反应，前三天没吃饭，饿的难受吃水果，喝葡萄糖啥的。
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2不抽烟老想吃东西，买了一包瓜子128克，自己冲泡了一大杯冰美式咖啡！ 我的心里还是想抽烟，我的肉体忍住了！
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20必须戒烟，就从今天开始，坚持长期打卡。
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2把7包烟扔了，从此戒烟，感觉抽烟没用，而且能省下一大笔钱，如果此次再戒不掉我愿意一无所有。
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23563我现在想的是健康，对于自己，对于家人，是最重要的。
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1189从上个礼拜六开始已经戒了第五天了，发贴纪念一下。
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29抽烟10多年了，中间抽了一年多电子烟，感觉烟瘾越来越大。日均一包半了。。 今天是酒石酸第四天，到现在抽了4根，感觉没啥味道，反正想抽就抽，意志力不靠谱。。
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9戒烟15天了，脑袋发胀还有点晕，胸闷气短。有没有办法改善一些啊
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2终可以控制自己的食欲了，是好事也不是好事
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7385月1日劳动节当天戒烟，到目前已经第10天。今晚在吧里学习了一段时间，决定还是鼓起勇气重新开帖，打卡。
吾名唐...
黄...
月莹风...
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