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0文 / 耿海峰弟子：刘洵 上周六我和师弟小闫在师父耿海峰先生的指导下练习捣手，师父无论从理论还是实操上都讲解得非常仔细、透彻，理论上旁征博引、抽丝剥茧，层层入理；实操上反复与我们挨个摸手，让我们亲身体验，讲解要点，真可谓是从理论到实践，再由实践到理论，让我们脑洞大开，然后由我跟师弟之间反复摸手，师父在一旁不断纠正，使我们逐渐走向正确的轨道，整个教学过程让“捣手”在我们思想上、身体上都打上了烙印，当然，
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0今天是国庆节的头一天，但我没休息，还在单位上班，并干了一些手工活，即安装报刊架，安装第一个架子的时候，全程小心翼翼，动作非常慢，钉是钉，铆是铆，一个一个部位地组装，结果组装好了还要修改，因为有些地方拧紧了，导致另一些地方拧不进去或拧进去架子不正，整个架子装起来还有点费事。轮到装第2个架子时，因为有了第一次的教训，所以各个部位统一松着装，最后统一拧紧，这样省去了调整的时间；轮到第3个架子时，不急着像前
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0昨晚练“恨天无把”功法，先尝试着慢练，在慢练的过程中，由于不慌不忙，在每一个节点上都带着意念去做，手向上时要把身体拉伸，手向下要感觉抓住了一个“把柄”猛地拽下来，拽下来的同时，要感觉下面有棵桩，肘部如同打桩一样往下落，身体在缩紧的同时随之又放松，肘自然地弹起来，整个过程要慢而不断，动作练成线，然后逐渐加快速度，但始终在意念的引领下练习，后来越来越熟练，感觉越来越有劲，心里也越来越爽。 找到东西了，
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0时间真快，转眼就到秋天了，北京当前早晚的气候让人感到彻骨的凉意，但每次想到师父的言传身教与殷切期望，身体里总有一股暖流在涌动，师父给的东西累积下来已经不少了，作为弟子应不管天赋高低，只有坚持好好练拳，练出东西了才是自己的，有了东西，自信心必会大大提高。 其实，师父的时间是很宝贵的，如今又到开学的季节，师父周一至周五都要去密云一所学校教拳，师父是今年上半年被该校聘请为武术教师，首次把北京李行功心意拳
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0心意拳为宋代名将民族英雄岳飞所创，明未清初，山西太谷人姬隆峰，访名师于陕西终南山，遇异人指教，授予《岳武穆拳谱》朝夕研练，尽得其妙，中年时期，因参加抗清复明，隐居少林寺 10 年，传艺于河南马学礼，姬隆峰开宗创派以来，历经数百年、十余代人传承，已形成了庞大的体系。 心意拳是一门技击性很强的古老传统实战派拳法。龙、虎、猴、马、蛇、鸡、燕、鹞、鹰、熊十大真形是心意拳的精髓，十大真形，其动作简捷，古朴纯真；阴
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00001所以，无需纠结“丹田”存不存在，在练拳的时候只要带着练习“丹田”的方法去做就行了，当然前提是要在师父的指导下练对了才会有收效。0亲爱的各位吧友：欢迎来到武穆心意
