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†今天分享一套春季气质穿搭～修身长裙搭配白 色讨衫御姐的感觉一下子就来了！吊蒂裙面料是 纯棉的穿着很舒服～腰部收腰褶皱敲显瘦！版型 也是偏修身滴～单穿或者搭配外套都很好看~长 裙也可以遮住腿上的肉肉！上身就是暗夜黑玫瑰 f氛围感拿捏！#潮流女装##每日更新美衣##气质修身#

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先简单介绍一下自己，刚好00年出生的妹子小时候土包子一枚，从不注意形象，到了高中 开始了改变之旅

女生想提高气质不单护肤化妆读书，还有穿搭这点很重要，人的最初印象都是从你外在形象开始，才会去了解你的内在，所以第一步是完善你的外在形象，什么样的人适合什么样风格的穿搭，穿对搭配就是你释放魅力的关键~

气质女人，品味很重要

辟谷驻颜术-媚术 辟谷是古代道家一种强身健体，修仙得道，养生的一种方法。是通过不食五谷杂粮，排除体内毒素，清除体内垃圾，去除疾病，延年益寿。辟谷主要是以静和打坐进行修炼。如今，辟谷也成为当今越来越流行的一种时尚养生方式。人们通过辟谷的修炼，达到调理身体、去病保健、保持体形、减肥、美容养颜等功效。 　　修炼辟谷也可以美容养颜，驻颜的效果的。辟谷驻颜术采取的方式是“日渐一口，循环往复”，就是说每天少吃一些

怎样按摩消除鱼尾纹 　　双手中指向鼻梁按摩眼下眶部位，垂直向鼻梁压，反复做36次，最后双手中指按摩眼外目眦旁2～3厘米处，按摩36次。 　　用意念想象额部、眼周围的皱纹消失15～30分钟，收功。两手掌心搓热按浴面部。 　　让面部红润的摩面法 　　摩面：双手搓热，用手由上而下地摩面，就如用毛巾擦脸一样，要擦得细致周到，做18次。 　　抹面：从额部至下巴颏，先用左手着力，自左而右横向地推抹面部一次，接着右手着力，自右而左横

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来啊，一起逆袭

我会不断更贴的。。。 亲们，支持我吧！ ————————————————气质女生保养篇————————————————— 保养不仅仅指的是外表，我们的内心也需要保养。

鱼王式系列（扭拧系列）： 在《哈他瑜伽普拉吉皮卡》中，鱼王是作为哈他瑜伽体系的创立者之一被提到的。 印度神话中提到：有一次，湿婆到一个孤岛上向他的妻子解释瑜伽的秘书室。岸边有一条要搁浅的鱼拒绝逃生，一动不动，专心倾听湿婆所宣说的一切。 湿婆知道这条鱼了解了他所说的知识，就把水洒在这条鱼的身上。片刻，这条鱼变做了鱼王，之后他便开始四处传播瑜伽知识。 在这个系列中，脊柱在水平面得到了最大限度的扭转。

5个瑜伽减肥动作，一边看电视一边燃脂甩肉！ 将这五个动作练熟，身体的柔韧性增加， 每个动作一定要持续5-10次呼吸，每天坚持20到30分钟，减肥效果就会看到了。 1、树式 树式能锻炼人的平衡力，并且有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉，防止上半身脂肪堆积。 2、斜向下开腿式瑜伽 伏地挺身的动作为开始姿势，然后慢慢提臀，然后慢慢转变成斜向下的姿势，双腿绷直，脚后跟不离地。然后慢慢提起你的右腿，但是一定要保持左脚跟不离地。

楼主高二，性格比较老干部，比较独立，也有很多朋友。最近突然有同学说；“原来你也会笑啊。”楼主就很懵逼了，可能是缺乏自信，每每在新环境中就很拘束，难以适应，嫌弃自己不够优秀，不够具有气质，性格不够好。但是楼主学文，自信对于以后的就业会很重要，所以想请教一下各位小可爱，如何培养自信？[胡老大甩镇]

【琪霏】小说社，于4月13日建社，也就是我的生日建社。 社团团规如下 1.不顶撞任何社员，不与其他社员起口角争执。 2.不说脏话，不用脏话辱骂社员。 3.写手应定时定量交稿，不让其他社员催稿。 4.普通社员不得顶撞其他有资历的高级社员。 社团职位表如下 普通编辑：不限人数。中级编辑：15人。高级编辑：10人。VIP编辑：5人。 普通写手：不限人数。中级写手：25人。高级写手：25人。VIP写手：6人 副社长：3人。 报名格式如下 编辑 昵称：煕·xx 年

1楼给亲爱的°麻麻~ 度妈妈说有图必火 所以听雨特地从别的帖子里 找来了一张图 不要插楼哦 亲

从今天开始，过好每一天。我是橘子，我爱生活。

1L塔塔镇楼 2L通行证 3L正文 这里昕末

你好 这里是阿七 性格多变 带有偏激 神经质的坏性子 在这里呢 想把一些看到的句子集合到一起 时刻提醒自己 要做一个精致优雅的女子 不喜勿喷 如有雷同 算我抄你的

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你是森林而我却迷了路。

这是我在微薄上淘的 请多给予支持 不要叫我楼楼我又不是没有名字 我叫湿湿，你们可以叫我湿湿 还是老规矩你们喜欢就回复一个顶一个 不喜欢也不要告诉我直接点叉叉那个红色的右上角的叉叉 我喜欢你们提意见多多的 ⑩楼以上不要插队好嘛都给我，谢谢合作 开始。

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初中120斤的我逆袭高中一年变100斤 一个土肥圆的进化直播过程 教你改变😂😂

【护肤小知识】女人为什么要保养？1. 世界上最贵的蛋就是脸蛋.2.肌肤是你永不会褪下的时装.3.宝马车不保养也会提前报废，更何况是女人娇嫩的脸.4.世界上没有丑女人，只有懒女人.5.保养是对自己的爱惜，对他人的尊重 ！

喜欢顶楼ā

一个人的体态相当影响气质，我练瑜伽了三周，驼背已经基本改掉了，曲线越来越好今天终于有人夸我气质好了~捂脸(*/ω＼*)

成为女神首先肯定是不能胖的，所以我要逆袭，我要成为小清新

爱心女孩，补偿高

妡水_朝朝 初发芙蓉1 新人冒泡 o 0°（咕嘟嘟.. 请叫我朝或朝朝~

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