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2经核实吧主yimenchm 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 泓素馆吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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0芥兰营养丰富，能够增进食欲，增加胃肠消化功能、促进肠蠕动，另外，对于人体也有着比较好的抗氧化的功效，白灼芥兰是芥兰的一种普遍做法，营养成分流失少、做法简单，那么我们一起来学一下白灼芥兰的做法吧。 材料准备： 芥蓝300克、辅料红椒、纯菜籽油少许、生姜、生抽3勺、黑豆豉一大勺、白砂糖适量、盐少许 做法： 1. 将生抽3勺、砂糖1勺、凉开水1大勺、量在碗里待用； 2. 将芥兰的老叶、根部择除，用小刀将茎部的老皮剥除； 3. 起锅
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0主料： 木耳、腐竹、白果 做法： 1、黑木耳、腐竹放入水中泡软，腐竹一般要泡1个小时以上，好的木耳需
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5本吧倾力打造原生态、环保、纯正的素食，欢迎各位有志之士鼎相助！
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4秋葵是吃新鲜的、嫩的好，一般果实长度不要超过12厘米为宜。同一个品种的秋葵，颜色越淡的越老，可以试着用手折一下尖头，能轻松折断的比较嫩。 红色
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8据美国《赫芬顿邮报》报道，现在素食主义者越来越多，其中包括很多演艺圈和政界的名人，他们都开始倡导不食用动物制品。不过，要做一位严格的素食主义
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13高汤是烹饪中常用的一种辅助原料，经过长时间熬煮，其汤水留下，用于烹制其他菜肴时，在烹调过程中代替水，加入到菜肴或汤羹中，目的是为了提鲜，使味
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10时值隆冬，在腊八这天，人们通常有喝腊八粥的习俗。 腊八粥为中国节令小吃，其味多样，清香甜美，营养丰富，还是一种极好的冬令食疗佳品。 各地因民俗
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51、大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改
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37炝莴笋丝 原料：莴笋300克，胡萝卜100克，花椒20粒，红尖椒两个，菜籽油、盐、糖、生抽各适量。 制法：把莴笋去皮洗净，切细丝，胡萝卜切丝；花椒放入
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1乌醋，属于黑醋的一种，具有陈醋相同的保健功效，但口感柔和，酸中带甜；黑木耳，含有大量的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排
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6热烈欢迎吧内吧外的有志之士担任本吧小吧主，共同打创和谐的精典贴吧，感谢支持！
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9安神补心糊： 红米1/2量杯、花生1/3量杯、红豆1/4量杯、糙米1/2量杯、葵花子1/3量杯、银耳1/5量杯
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3时下，如果你在餐桌上碰到某位女士发出“我吃素”的声明，不要大惊小怪。吃素，对很多人来说，已不再是出于宗教的禁忌和约束。“吃斋”已经成为一种很
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0原料: 蕃茄、冻豆腐 做法: 1.平时豆腐放冷冻室冻硬， 吃时解冻，注意，解冻后要捏去水，撕小块; 蕃茄洗净切块。 2.起锅热油，爆香姜末，倒入蕃茄翻炒
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5“肠道美，人就美！”……这句可爱的广告语引起了很多女人对于“肠龄”的重视。健康专家也指出，只有肠道年轻化，才能促进营养吸收、肌肤光滑、心情大
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3“民以食为天！”吃，是人生非常重要的事。在吃的文化里，尤以“素食文化”别具一格。 素食本为儒家所提倡，所谓“见其生，不忍见其死；闻其声，不忍
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7俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
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1主料：金针菇200克、豆腐百叶丝5片(或豆腐干丝) 、红椒、香菜适量 调料： 生抽2大匙、香油1大匙 做法： 1、金针菇切除根部相连的部分后洗净，五香豆干
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21美国参议院“营养问题特别委员会”向全美提出的轰动性报告，全文长达五千页之多！您想知道早餐吃火腿、午餐吃便当、晚餐吃汉堡炸鸡的欧美人，为什么现
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5素食均衡营养有秘诀
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4好油两个特点：好油的第一要求必须是植物油，第二必须是纯正的，并非调和油之及转基因油，第三好油的来源一般在农村。
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0保证每日充足的蛋白质摄入，对素食者来说非常重要。除肉类以外，还有很多途径可以补足一天所需的蛋白质，如豆类（豌豆、扁豆等）、坚果、大豆及豆制品
