没有运动，没有节食，吃的家常便饭，偶尔嘴馋吃点烧烤，火锅之类的健康瘦身啦#《潜行者2》官宣销量破百万#

我是新疆人，在四川读书，身高178，体重84公斤 17岁，因为在四川吃不到羊肉，暑假的时候就暴饮暴食，现在穿军装也不方便，我是护旗队的所以要保证军装得体，现在因为长胖的原因，穿着军装有点匪气

敢于尝试，你会发现还有更好的！原封标。

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我体重180，胸从小学就很大，到现在工作了还是没见小，夏天穿衣服都是一种苦恼

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直到170了才要减肥，发个帖从今天开始！

图以上传，没被吞我就继续说

圆透，橙品，稳定懂的来聊

定好计划和目标，剩下的坚持！健康科学的减肥只有一条路： 科学运动 + 合理的饮食 + 坚持不懈的努力 = 减肥成功！！ 燃脂心率计算 https://www.zxgj.cn/g/ranzhixinlv 常见食物热量表 https://www.zxgj.cn/g/reliangbiao 体质综合测试 https://www.zxgj.cn/g/tizhiceshi 蛋白质摄入量计算 https://www.zxgj.cn/g/danbaizhi 腰臀比计算器 https://www.zxgj.cn/g/yaotunbi 减肥强迫症测试 https://www.zxgj.cn/g/jfqpz 完美身材计算器： https://www.zxgj.cn/g/shencai 肥胖指数测试 https://www.zxgj.cn/g/feipang

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175.150kg要怎么减肥

早上中午各一碗，晚上一个苹果，坚持一个月会瘦吗？我是男的，180高，197斤，我很胖但是看起来不怎么胖，肚子大，

这个点还是睡不着

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许多时刻 我们总是羡慕别人后来的成功

代餐指的是替代一日三餐中的一餐或者两餐，同时也是需要自己本身的饮食习惯是比较健康的，否则代餐也只是在“过家家”。而换食是一日三餐都吃五谷膳食粉，不吃其他食物，完全切断油盐、香精、作料、动物脂肪、高糖分等食物的来源，把对身体造成伤害的全部都停掉，为体内做彻底的大扫除，将身体内陈腐的毒素、多余脂肪排出体外，促进了人体脏腑、血液、腺体、细胞的更新再生，让你用最短的时间去改变你的生活方式，更快地达到目的。

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我的减肥贴 身高180 体重168 过午不食 仰卧起坐一百 一千米

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你不试试都不知道.