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2注册了13年多的贴吧，却很少用。安装、卸载、再安装、再卸载，反反复复好多次。2021年才发了第一条帖子，然后就是2022年还有今年发了几条。 今天逛励志吧时，看到一个人2014年发的帖子，然后他每天打卡坚持了十年的时间，对我触动很大，真的很有毅力。我相信他这十年一定进步特别大。如果自己能连续做一件事超过一个月，我都觉得是很难得的事情了。我要向他学习，持之以恒的做一件事，就从每天打卡开始吧。当然还要做一些自律的事情，一
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71早睡早起 每天运动20分钟，减肥 积极参加线下活动结交新的朋友 每天给朋友发早安晚安逢年过节的祝福 慢慢的稳定了再加！
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439时间过的真快，不知不觉已经在家蹲5年了，生活作息从来没规律过，都是晚上熬夜，白天睡醒就已经2点了，早饭没有吃过，午饭偶尔睡醒会吃，基本一天就一顿饭晚饭，凌晨再吃点零食，基本一天就过去了，每天真的很累完全浑浑噩噩的过着，以前也想过改变一下自己，但是最终都以失败告终，这次真的，不能这样下去了，发帖记录一下顺便交点朋友一起自律，自己一个人想改变真的太难了。给自己做一个计划，慢慢开始，改变生活作息早起早睡不
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48每天要完成的事情： 1跑步 2臂力锻炼+练拳 3拉伸运动 4镜子微笑 5冥想 6晒太阳（选择）
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29学习，游戏（忍三，王者，崩溃大陆），生活，锻炼，工作
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5强身健体，只求 10点前睡，6点前起 下午5点左右健身 即可 不刷短视频 看书 早起诵诗 该干什么干什么
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3702020，改变
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35工作，健身，学习
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1380｢打卡｣生命重启 从每一天开始，做一个让自己喜欢的人。 不抛弃，不放弃，拯救“病入膏肓”的自己。
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5监督你的日常，治疗你的懒惰，希望能跟我一起去发现美，而不是单方面的被动。建立在良好的沟通之上。彼此在沟通中一起成长，相互尊重，相互学习，生活、学习、减肥，让一切都变得可能，让你远离懒惰。当然也可以为你量身定做计划，前提是你认真的。
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1熬夜，不规律作息一年了，精神衰弱，有时候都不知道自己在干什么了，为了活的长一点 定一个早八晚十的计划吧
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32第一天，今天不分享什么了。
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574🍀每天读书打卡 🍀减肥，瘦10斤以上，不定期运动打卡
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4052022年2到3月份体重高到180斤，到现在10月底，中间断断续续跑步健身减重。
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4自控力太差，心猿意马，拴缚不定，浑身懒气，总想着偷闲玩乐，荒废学业，挥霍无度。 又岂能罢休，若是再于计划时间外干不该干的事，记在此处，引以为戒。
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50来这开个贴，做个自律的人
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15别着急，慢慢来～（以后的我怎样做#自律#）
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71.自律不看手机微信 坚持第1天考试导航
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18无数次失败，又无数次重新开始。 慢没事，但要坚持，不中断； 一直在慢慢变好就行，不要想着一鼓作气，三分钟热度。 很痛苦的坚持着，中断后回到原点，再周而复始。 从今天 开始记录： 每天早上写今天目标，回顾昨天的进程； 不断调整，反思；不气馁，把自己放在旁观者角度，客观看待问题 一点一点解决，遇见更好的自己。 第1天： 1.把拿点功能做完 2.把线程原理看完 3.晚上回家跑步
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29每日打卡，加油吧
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354早安，新的一天☀ 生活是自己的 不要被他人影响 让你的微笑 为生活带来一抹绿色
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201.不听网易云 2.不打开朋友圈 3.不发微信状态 4.不看微信运动 以上有一个没做到，捐款200元
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0要减肥喽，我的八块腹肌在哪里
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0早睡早起 运动锻炼 护肤 多喝水 学习 情绪稳定 不说脏话 兄弟们加油！
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2不要想着靠别人催
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328今天第一天，单词600个，动态规划1h，高数2h
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37因为体重太大了，所以暂时开始节食 每天打卡吃了什么，每天四杯水 周一，周三，周五，周日，称体重！ 晚上过了六点不喝不吃任何东西！
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33前阵子买了套c服，但是穿上后发现不对劲…我太胖了。于是决定减肥。
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1今天你自律了没
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4每天一句寄语，希望自己开心！ 今日寄语：开心是一天，不开心也是一天
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0说好不做的事情就不去想。
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31.看书5分钟 2.养生功法一组 3.体态训练5分钟以上 4.11点前睡觉 5.背5个单词
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59初期目标 俯卧撑 30×2 仰卧起坐 50×2 下蹲 50个 靠墙半蹲 6分钟 一定要坚持下去 每天完成后，签到 坚持不下去的话，就要废了 所以 我要坚持 坚持
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0自律.（读书.早睡.早起.运动）打卡群 自律.（读书.早睡.早起.运动）等，一年又快过去了，身边的人都在偷偷的努力，惊艳所有人，春节的时候还和去年一样吗，现在开始还不迟.高强度自律群，每天打卡.失败惩罚.想来的来
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1每天都到45点才睡觉白天浑浑噩噩没有动力，感觉生活好没意思，怎么才能不熬夜让生活丰富一下呢
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170一个人最大的胜利就是战胜自己。 以自律求自强，以自律求自由。以本帖记录自己每一天的自律情况，目标是能做到不虚美、不隐恶，坚持打卡。
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16有没有天津或附近的小朋友希望先自己确认有没有想要改变的决心 只有自己有决心，才是最重要的 其他的都是辅助你 该严厉的时候严厉，该宠的时候也得宠 希望我们亦师亦友，为你的梦想而努力 过程所遇到的困难、经历的磨难 终将成为你攀爬顶峰的阶梯，需要监督学习 管教生活的，可以私信 先认识，再了解，提供稳定情绪价值
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红月
小小禅...
