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0衰老的根源何在？ 当人体缺乏硒元素时，抗氧化酶的合成量会减少，其活性也会随之下降。这会导致体内的自由基无法被及时清除，逐渐累积，尤其在老年人身上表现更为明显。 自由基对细胞造成损害，加速了细胞的凋亡，而细胞的增殖却变得缓慢。新生细胞的数量不足以弥补死亡细胞的数量，皮肤因此变得松弛。 同时，胶原蛋白的合成减少，弹性纤维的功能减弱，皮肤开始出现皱纹并逐渐失去弹性。 此外，低密度脂蛋白的增多与自由基共同作用
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0在快节奏的现代生活中，免疫力作为我们身体的重要防线，扮演着至关重要的角色。它不仅保护我们免受病毒和细菌的侵害，还维持着身体的健康与平衡。 然而，随着生活压力的增加和不良生活习惯的养成，免疫力下降已成为一个普遍存在的现象，如何有效提升免疫力成为了我们亟待解决的问题。 在众多营养元素中，硒元素以其独特的生物活性，成为了增强免疫力的秘密武器。 免疫力下降的5大迹象 持续疲劳，力不从心 免疫力下降时，即使进行日常
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0在追求美丽与健康的征途中，女性朋友们始终在探寻那把能够开启青春之门的钥匙。尽管岁月悠长，青春难驻，但科学为我们揭示了一条延缓时光脚步、守护内在健康的秘径——补硒。 硒，这一微量却强大的元素，正悄然成为现代女性保持青春活力、预防疾病、促进生育健康的关键所在。 01硒与女性美丽 抗氧化，抗衰老 自由基如同时间的刻刀，在肌肤上留下岁月的痕迹。 硒，以其卓越的抗氧化性能，成为了抗击自由基的勇士。它能够清除体内过多
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1一、硒抗氧化防衰老的原理 硒之所以能够抗氧化防衰老，主要归因于以下几个方面： 1.清除自由基：硒是多种含硒酶和含硒蛋白的组成成分，这些含硒酶具有强大的清除体内自由基的能力。自由基是一种极不稳定的物质，会攻击细胞并抢夺细胞中的营养，导致细胞功能受损和加速衰老。硒通过清除自由基，减少其对细胞的损害，从而起到抗衰老的作用。 2.抑制脂质过氧化：硒还可以作为谷胱甘肽过氧化物酶的活性中心，催化还原型的谷胱甘肽转变为
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0人体内氧化损伤是人患病、衰老的重要原因。硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质，控制和解消氧化损伤，从而防止疾病，延长人类寿命。抗衰老研究发现，血硒水平高低决定着人的寿命。中国科学家调查发现百岁老人的硒水平是一般人的3―6倍。 硒的抗衰老作用： 人体内氧化损伤是导致疾病和衰老的重要原因。 硒能够激活人体自身的抗氧化系统，控制和解消氧化损伤，从而防止疾病并延长寿命。 硒与长寿的关联： 中国科学家调查发现，百
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0养肝对于维护人体健康至关重要，尤其是在中国这样乙型肝炎病毒感染人数众多的国家。 据估计，中国目前慢性乙型肝炎病毒感染者约7000万例，其中慢性乙型肝炎患者超过2000万例。 肝炎的严峻形势要求我们必须更加重视肝脏的保健。以下是一些养肝的注意事项，特别是关于硒元素在肝病防治中的作用。 了解肝脏的重要性 肝脏不仅是人体最大的消化腺，还是新陈代谢的中心站，参与多种重要的生理过程。因此，保持肝脏的健康对于整体健康至关重要
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0近年来，甲状腺癌的发病率在全球范围内显著上升，尤其令人担忧的是，越来越多的年轻人被诊断出患有此病。 为什么甲状腺癌总爱盯上年轻人？ 为什么甲状腺癌越来越多了？ 今天我们一起揭秘总青睐年轻人的癌——甲状腺癌的秘密。 甲状腺癌发病率上升的原因 1.诊断技术的改进： 超声检查的普及：随着超声等影像技术的广泛应用，甲状腺结节的检出率大大提高。以前，甲状腺结节主要依靠手摸，检出率较低，而现在B超能够检测到两三毫米的小结
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0在快节奏的现代生活中，压力已成为我们日常的一部分。然而，这种无处不在的压力不仅影响我们的心理状态，更在悄然间对我们的心脏健康构成威胁。本文将深入探讨压力与心脏健康之间的关系，并介绍如何通过科学补硒来守护心脏健康。 压力对心脏健康的深远影响 1.心源性猝死： 1.压力过大导致长期处于高压状态，刺激交感神经，使心脏兴奋性增加，心率加快，进而加重心脏负担。 2.不良生活习惯，如熬夜、睡眠不足，由压力引发，可能诱发冠
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0血管健康对人体健康至关重要，而血管斑块是影响血管健康的主要因素之一。 我国中老年人普遍存在动脉粥样硬化斑块，且不止一处；约四成人存在某一处动脉血管狭窄程度达到50%或以上。有数据显示，心脑血管疾病可以占到人类死亡原因的50%以上，心脑血管疾病已经成为了我们健康的 “头号杀手”！ 01 血管斑块是怎么形成的？ 血管斑块的形成是一个复杂的过程，涉及血管老化、内皮受损、坏胆固醇沉积等多个环节。随着年龄的增长，血管弹性变
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0久坐已成为现代生活中难以避免的现象，特别是对于长时间需要坐在桌前学习或工作的人来说。然而，久坐已被世界卫生组织列为十大致死致病的元凶之一，其危害不容忽视。 久坐的定义 久坐行为并非仅指长时间坐着不动，而是指在清醒状态下长时间保持低能量消耗的行为，包括坐姿、斜躺或卧姿。 只要能量消耗不超过1.5代谢当量（MET），都可视为久坐行为。这意味着，无论是坐着工作、躺着看电视还是斜躺着玩手机，只要持续时间较长且能量消耗
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0硒作为一种人体必需的微量元素，在人体的生命活动中扮演着举足轻重的角色。 人体缺硒可直接导致心脑血管病、癌症、糖尿病、肝病、高血压综合征、胃肠道疾病、哮喘、帕金森病等多种疾病的高发。目前已经证实硒具有清除自由基、预防癌症、养颜抗衰、保护肝脏、抵抗有害重金属、抗辐射、免疫调节等方面的重要作用。 硒对癌症、糖尿病、哮喘、高脂血症、动脉硬化、皮肤不良、白内障、肾脏病以及肝病、风湿病、过敏性体质、关节炎、胃溃
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0许多人在饭后常常感到困倦，想要立刻躺下休息。这种现象通常被戏称为“饭后懒人症”，但实际上，它可能与胰岛素抵抗有着密切的关系。 当我们进食后，食物中的碳水化合物会被转化为葡萄糖并进入血液，导致血糖水平上升。为了维持血糖的稳定，胰脏会分泌胰岛素，促进细胞对葡萄糖的摄取和利用。而胰岛素的分泌不仅影响血糖水平，还会促使大脑中色氨酸水平升高，转化为具有调节情绪和促进睡眠作用的神经递质，如5-羟色胺和褪黑素。因此
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0近期，无论是校园还是办公室，都出现了不少因流感而缺席的身影。流感病毒的阳性率不断上升，不仅影响了人们的日常生活，更对健康构成了严重威胁。 据中国疾病预防控制中心的数据，自去年12月份以来，流感病毒的活动水平持续增强，南方和北方的流感样病例百分比都在迅速上升。 （2021-2025年南方省份哨点医院报告的流感样病例百分比。图源：国家流感中心） （2021-2025年北方省份哨点医院报告的流感样病例百分比。图源：国家流感中心） 流感
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0人上了年纪之后，骨骼就会变得格外脆弱，对于老年人来说，骨骼健康问题尤为突出。骨质疏松、骨关节炎等骨骼疾病给老年人的生活带来了极大的困扰。而硒元素，作为一种对人体健康至关重要的微量元素，在维护骨骼健康方面发挥着不可替代的作用。 硒与骨质疏松 骨质疏松是一种以骨量低、骨组织微结构损坏为特征的全身性骨病，易导致骨折。硒蛋白在骨髓间充质干细胞和骨细胞中都有表达，补硒可以增强这些细胞的抗氧化能力，减少DNA损伤，
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0人上了年纪之后，骨骼就会变得格外脆弱，对于老年人来说，骨骼健康问题尤为突出。骨质疏松、骨关节炎等骨骼疾病给老年人的生活带来了极大的困扰。而硒元素，作为一种对人体健康至关重要的微量元素，在维护骨骼健康方面发挥着不可替代的作用。 硒与骨质疏松 骨质疏松是一种以骨量低、骨组织微结构损坏为特征的全身性骨病，易导致骨折。硒蛋白在骨髓间充质干细胞和骨细胞中都有表达，补硒可以增强这些细胞的抗氧化能力，减少DNA损伤，
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0心血管病，这一涵盖冠心病、高血压、中风等一系列疾病的“健康杀手”，正严重威胁着全球人类的生命安全。据世界卫生组织统计，心脑血管疾病每年导致的死亡人数高达1800万，占全球死亡人数的32%。 更令人担忧的是，这一疾病正在趋向年轻化，中国中青年心脑血管健康白皮书显示，20岁至29岁的患病/高风险人群占比已达到15.3%。 为何心脑血管疾病会如此迅速地在年轻人中蔓延？压力与不良生活习惯是主要原因。长期处于紧张状态、吸烟、熬夜、
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0心脏，作为人体的动力核心，恰似机器的发动机，源源不断地为身体输送能量；而血管，则如同发动机的油路管道，承担着运输血液的重任。 在这一生命动力系统中，硒则起着不可或缺的油路养护剂作用，对心脏健康有着举足轻重的意义。 心脏病的类型与成因一、冠状动脉性心脏病 冠状动脉性心脏病（简称冠心病）是心脏病的一种主要类型，其成因与心脏血管的结构和功能变化密切相关。 1.动脉硬化斑块：随着年龄的增长，冠状动脉（为心肌提供血
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0一、概述 L-硒-甲基硒代半胱氨酸是一种天然的含硒氨基酸，已被中国CFDA和美国FDA批准为新一代营养强化剂。它因其多重健康功效，如抗肿瘤、抗氧化、辅助治疗心血管疾病以及解毒排毒等，而受到广泛关注。该氨基酸在植物中广泛存在，如西兰花、大蒜、洋葱和野生韭菜，是获取营养硒的优质选择。 二、安全性 毒性比较：相较于无机硒（如亚硒酸盐），L-硒-甲基硒代半胱氨酸（甲基源硒）具有较低的毒性，且不会在体内积聚，因此更为安全。 细胞
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0一、概述 L-硒-甲基硒代半胱氨酸是一种天然的含硒氨基酸，已被中国CFDA和美国FDA批准为新一代营养强化剂。它因其多重健康功效，如抗肿瘤、抗氧化、辅助治疗心血管疾病以及解毒排毒等，而受到广泛关注。该氨基酸在植物中广泛存在，如西兰花、大蒜、洋葱和野生韭菜，是获取营养硒的优质选择。 二、安全性 毒性比较：相较于无机硒（如亚硒酸盐），L-硒-甲基硒代半胱氨酸（甲基源硒）具有较低的毒性，且不会在体内积聚，因此更为安全。 细胞
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0如今，越来越多的人开始关注维生素和微量元素对健康的影响。然而，盲目、过量地补充这些营养素，反而适得其反，易引发一系列健康问题。因此，如何正确地辨别、科学地保健非常关键。 硒是人体必需的微量元素。国内外科学家对硒与人体健康进行了大量研究，结果表明，硒在人体组织内含量虽少，但对人体却有全面的，广谱的健康作用。 成年人每日硒的推荐摄入量约为60µg—200µg 什么是硒？ 硒是强抗氧化剂： 人体自由基引发的脂质过氧化作
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0硒被称为影响生命质量的神奇物质 主要归因于其在人体健康中的多重重要作用。 硒的抗癌功效 1.抑制癌症发生： · 硒能够抑制癌基因的表达，通过增强谷胱甘肽过氧化酶活性来消除体内的自由基，保护细胞膜结构，从而防止基因突变，降低癌症的发生率。 · · 硒还能有效增强人体免疫功能，帮助人体识别和清除异常细胞，进一步降低癌症风险。 · 2.抗癌变效果： · 摄入硒可在人体内发挥抗癌变作用，通过增强癌细胞中CAMP的水平，抑制DNA、RNA和蛋白
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1硒对肾脏的作用主要体现在以下几个方面： 一、抗氧化作用 硒具有强大的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，特别是氧自由基。氧自由基可导致肾小球硬化、萎缩和间质纤维化，而硒能显著提高体内“含硒酶”的活性，如谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)，从而提高肾脏清除自由基的能力。这一作用对于保护肾脏细胞免受损害、维持肾脏的正常功能至关重要。临床研究也发现，肾病患者往往抗氧化能力减低，与血浆脂质过氧化(LPO)水平升高有关，且与肾功分享阳光
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0在这个快节奏的生活中，饮食不规律、压力大已经成为现代人的常态，而这些不良习惯往往首当其冲影响的就是我们的肠胃健康。肠胃作为人体的重要消化系统，不仅关乎营养的吸收，更直接影响到我们的整体健康与生活质量。 今天就来一起聊一聊如何通过科学补硒，养护出强健的肠胃，让“肠胃好”成为您不可忽视的硬资产！ 肠胃健康的重要性 肠胃被誉为“第二大脑”，它不仅负责食物的消化与吸收，还参与情绪调节、免疫反应等多个生理过程。
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0在营养健康的领域中，硒元素一直备受关注。而在众多硒的化合物形式里，L - 硒 - 甲基硒代半胱氨酸凭借其独特的优势脱颖而出。今天，就让我们深入了解一下 L - 硒 - 甲基硒代半胱氨酸在人体内的代谢过程以及它对人体的作用机制。 一、L-硒-甲基硒代半胱氨酸的代谢过程 L-硒-甲基硒代半胱氨酸，作为一种结构明确、硒含量稳定的小分子有机物，具有卓越的生理活性和生物利用度。当这种神奇的物质进入人体后，会经历一系列高效的代谢过程，为人
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0在经历了一次疫情之后，中国人囤货的本性被无限放大，尤其是在新年期间，恰逢新年，在冰箱里囤满食物才能得到的慢慢安全感和满足感，也在每年经久不衰。 然而，冰箱在提供便利的同时，也带来了异味和健康隐患。 冰箱异味的原因 冰箱异味主要来源于两个方面： 食材本身的味道：冰箱内放置的食材种类繁多，包括葱蒜、海鲜、榴莲、剩饭菜等，这些食材本身就带有强烈的味道，混合在一起就会产生难以描述的异味。 细菌分解引起的食材变质
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0体温微降，免疫防线为何溃不成军？ 在人体与疾病的博弈中，体温与免疫力始终是“黄金拍档”。研究表明，体温每降低1℃，免疫力将骤降30%以上！这一微小波动为何引发免疫系统“大地震”？答案就藏在免疫细胞与体温的微妙关联中。 免疫细胞活性与功能的改变 作为免疫系统的“先锋军”，白细胞的战斗力与体温息息相关。当体温下降1℃时，白细胞的活性显著降低，识别和吞噬病菌的能力减弱。这是因为免疫细胞的功能高度依赖体温环境，低温
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0在健康日益受到重视的今天，我们越来越关注身体发出的每一个信号。硒，作为人体必需的微量元素之一，在维持身体正常生理功能方面发挥着举足轻重的作用。 然而，你知道吗？ 缺硒时 身体会发出哪些警告信号呢？ 今天，就让我们一起看看！ 脱发、指甲变脆 硒参与蛋白质的合成和代谢，对头发和指甲的健康至关重要。缺硒时，头发会变得干燥枯黄，容易脱发，指甲也会变脆易折断。这是因为硒在维持毛囊和指甲细胞的正常代谢和功能方面发挥着
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0眼睛是心灵的窗户，是我们感知世界的重要器官之一，大脑中约80%的信息是通过眼睛来获得的。 随着科技的高速发展，我们生活中充满了各种电子产品，眼睛健康也受到了前所未有的挑战。 国家卫生健康委要求，要重点关注儿童青少年和老年人两个群体。 儿童青少年 近视、远视、散光、结膜炎等 老年人 白内障、青光眼、老花眼、慢性病导致的眼部病变等 硒与眼部疾病有着或多或少的关联，正常人眼内含硒量很高，虹膜及晶状体含硒丰富，足量的
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0每逢佳节“胖三斤” 春节期间大快朵颐的各位 不知道节后体重有没有飙升呢？ 春节期间，由于饮食不规律、暴饮暴食等不良习惯，肠胃健康往往容易受到影响。 是时候打响“保胃战”，减轻胃肠道负担了。 一、调整饮食结构 均衡膳食：保证饮食多样化，适当搭配蔬菜、水果和全谷物食品，减少高脂肪、高糖分食物的摄取。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，同时蔬果也能缓解油腻，维持肠胃正常蠕动，预防便秘。 少油少盐：选择健康的烹饪方
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0硒元素：每日必补的健康守护神 自1957年生物学家施瓦茨发现硒对营养性肝坏死具有保护作用以来，硒元素在人体健康中的作用逐渐受到科学界的广泛关注。经过数十年的深入研究，硒已被确认为对人类生长、发育、代谢和免疫功能调节等方面发挥重要作用的关键微量元素。2003年，美国食品药品管理局（FDA）更是正式认可硒为抑癌剂，进一步巩固了硒在抗癌保肝、解毒、抗衰老等方面的地位。 那么，为什么我们需要每天补充硒元素呢？这要从硒在人
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0硒：自然界的重金属解毒剂 提及“重金属”，许多人或许并不陌生。在现代社会，我们生活的环境中，土壤、饮用水、农作物都可能受到污染，导致铅、汞等重金属超标。工业污染和空气污染更是让我们的生活环境充满了“隐形”的危险，长期暴露在这样的环境下，人体内的重金属含量很容易超标。 长期少量摄入重金属可能引发慢性中毒反应，症状包括头痛、头晕、全身乏力、头脑不清醒，甚至导致腹痛、便秘、皮肤粗糙和脱发。对于幼儿和青少年
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0硒元素：被忽视的健康守护者 在众多营养元素中，钙和铁因其重要性而广为人知，但硒元素却常常被人们忽视。尽管它的名声可能不如其他元素响亮，但硒在维护人体健康方面却扮演着至关重要的角色。本文将带您深入了解硒元素的重要性、缺硒的危害以及补硒的必要性。 一、硒元素的重要性 硒是一种对人体健康至关重要的微量元素。尽管它在人体内的含量很少，但作用却不容小觑。据《南方日报》报道，我国是世界上四十多个缺硒国家之一，有近
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0大脑，被誉为人体中的超级器官，其复杂程度堪比电脑中的CPU。它不仅负责记忆、感官、情绪、思考等高级功能，还协调着身体各部位的工作。正因如此，大脑的利用率极高，也更容易出现各种健康问题。 硒：大脑发育与健康的守护者 硒，作为一种微量元素，对大脑的发育和健康至关重要。研究发现，缺硒地区的儿童智商普遍较低，说明硒与智力发育密切相关。同时，硒在大脑中的代谢具有独特性，当机体缺硒时，会优先维持大脑中硒的水平，以保
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0硒，这一神奇的元素，与我们的日常生活究竟有何关联呢？今天，就让我们一起探索关于硒的必备知识，记得收藏以备不时之需哦。 人类是如何发现硒是生命活动中不可或缺的微量元素的呢？ 这还要追溯到1957年，当时人们发现硒能够防止营养性肝坏死，这是人类对硒认知的一个重要里程碑。随后，在1973年，硒被确认为谷胱甘肽过氧化酶的组成部分，世界卫生组织也正式宣布硒是人体必需的微量元素。到了1980年，中国科学家向世界宣告硒可以有效控
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0在2020年初，著名硒研究专家王治伦提出了通过补硒来增强抵抗病毒能力的建议。这一观点基于他长期对硒与病毒之间关系的深入研究。另一位硒专家陈君石也指出，硒作为一种营养素，与病毒感染之间存在着直接的联系。 肝脏作为人体最大的实质性器官，承担着合成蛋白质、酶、胆固醇等重要物质以及解毒的重任。因此，肝脏的健康对生命活动至关重要。常见的肝病主要包括病毒性肝炎和非病毒性肝炎，其中病毒性肝炎尤为多发。硒作为一种有效的
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0硒所获得的美称: 硒——生命火种！ 硒——抗癌之王！ 硒——长寿元素！ 硒——呼吸系统疾病的克星！ 硒——明亮的使者！ 硒——心脏守护神！ 硒——肝病天敌！ 硒——胃肠道的白衣天使！ 硒——微量元素中的胰岛素！ 硒——天然解毒剂！ 硒——男性体内的黄金！ 硒——皮肤疾病患者的福音！ 全世界有40多个国家缺硒，中国是缺硒、贫硒的“重灾区”之一！ 硒摄入不足成了中国人的健康“软肋”. 硒在地壳中的含量非常少，仅为一亿分之一，
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0中国作为一个硒元素相对缺乏的国家，补硒对于维护国民健康具有重要意义。 以下是对几类急需补硒人群的详细分析： 肝病患者： 病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者的血清硒浓度显著低于正常人。 硒是谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分，有助于清除肝脏中的有害过氧化物。 补硒能提高肝脏的解毒能力，促进病情好转，并预防肝脏癌变。 结节患者 硒元素在调节免疫系统、抗氧化和抗炎方面表现出色，补充月笙L-硒有助于缓解结节引起的炎症反应，促进
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0硒元素的重要性 硒是一种人体必需的微量元素，它在人体内发挥着多种重要生理功能。硒能够清除自由基，增强免疫力，调节人体代谢，对抗有毒物质，以及促进生殖健康等。这些功能使得硒成为维护人体健康不可或缺的元素。 硒与甲状腺的关系 甲状腺是人体中含硒量最高的组织之一，特别是甲状腺滤泡上皮细胞，它们表达众多功能性含硒基半胱氨酸的酶。这些酶在甲状腺激素的合成和代谢过程中起着关键作用。研究表明，硒对于维持甲状腺内细胞
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0什么是硒？ 硒（Se）是人体必需的微量元素之一，对人体生命活动至关重要。它在人体内参与合成多种含硒酶和含硒蛋白，具有多种生物功能。由于人体无法自行合成硒，因此需要通过食物或补充剂来满足需求。适量补充硒对维持身体健康和预防某些疾病具有积极意义。 硒的生物学作用 增强免疫功能： 硒能增强免疫系统对病毒、异物及体内病变的识别能力。 提高免疫系统细胞的增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平。 增强免疫系统细胞的吞噬和杀
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0土壤中硒的含量受到多种因素的影响，包括成土母质、成土过程、土壤质地、土壤有机质、人为因素和气候条件等。这些因素共同决定了土壤中硒的丰度。 对于土壤缺硒的情况，牧草中的硒含量会过低，这会导致牲畜出现一系列健康问题，如肌肉萎缩、肝坏死、不育症和发育不良等。然而，在硒含量过高的地区，牧草中的硒含量也会过高，这同样会对动物产生不良影响，如脱毛、贫血、心脏萎缩、肝硬化和中毒等。 植物是硒进入食物链的主要途径。
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0【硒科普】硒的生物功能 硒是强抗氧化剂 人体自由基引发的脂质过氧化作用与肿瘤、感染、炎症、自身免疫病、化学中毒、辐射损伤、心血管疾病以及衰老等生理过程都有密切的关系，而硒具有强大的抗氧化作用，可以清除过量的自由基，修复损伤的分子，保护细胞、组织、器官的结构和功能。 硒是免疫增强剂 硒可以提高巨噬细胞(一种主要的杀菌细胞)的吞噬能力，提高血液中的抗体水平，提高机体的抗感染能力。 硒是心血管保护剂 硒对于保护心
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01.硒的概述 硒(Se)被证实是人体及动物体内必须的微量元素。自1817年发现以来，很长一段时间人们对硒的研究一直只注重它的有害作用，如摄入大量的硒， 机体就会表现出急性或者慢性中毒的现象。很长一段时间以来，硒被视为一种毒素,甚至一种致癌物质，几乎没有有关硒的功能性研究。直到1957年施瓦茨和Foltz 发现它阻止了老鼠的肝坏死，同时促进大鼠的生长。近些年来的医学研究发现患有肝病病人的血清中硒浓度显著低于正常人，说明缺硒可能导
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00冬季是一个寒冷且昼夜温差大的季节，这种气候条件容易引发多种疾病，尤其是老年人由于脏器功能减退、适应性差和抵抗力弱，更易受到疾病的侵袭。以下是对老年人冬季易发疾病的详细分析及其预防措施： 一、胃病 病因分析： 冬季人体受寒冷刺激后，血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛。 胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病能力及适应性降低。 患有胃病的老年人在冬季容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。 预防措施： 注意胃部0硒，这一对人体至关重要的微量元素，虽然在体内的总量不高，却发挥着举足轻重的作用。它在人体的许多代谢活动、免疫防御和解毒功能中都扮演着不可或缺的角色。缺乏硒元素，人体的免疫力将会受到严重影响，从而增加患病的风险。 硒与免疫系统的关系 硒对免疫功能的影响是全方位的。它不仅能够促进淋巴细胞分泌淋巴因子，增强细胞的细胞毒功能，还能刺激免疫球蛋白的形成，从而提高机体的体液免疫能力。此外，硒还对非特异性免疫功能0我们为什么要每天补硒？ 每日补硒的重要性源于硒在人体内的独特代谢特点，以及它在维护人体健康中的关键作用。硒是一种对人体至关重要的微量元素，它在人体的生长、发育、代谢以及免疫功能调节等多个方面发挥着重要作用。特别是在抗癌、保肝、解毒和抗衰老方面，硒的功效已被广泛认可。 首先，硒在人体内的吸收和排泄机制决定了其需要每日补充。硒通过小肠被迅速吸收，然后随血液被输送到全身各个组织器官。然而，硒的生物学半衰期0近年来，补硒已成为全球范围内的健康趋势。硒，这一人体必需的微量元素，虽然人体不能自行合成，但其对健康的重要性不容小觑。中国大部分国土都属于缺硒地带，因此，了解硒的作用及如何科学补硒尤为重要。 硒的基本信息 定义：硒是人体必需的微量元素之一，人体不能自行合成。 分布：主要分布在肝、胰、肾脏中，占总硒量的61%；血液、头发中也含有一定量的硒。 需求量：正常人体含硒量应维持在14～21毫克。 硒的防病作用 1. 癌症：硒的0硒是人体必需的微量元素，对人体健康至关重要。它参与合成多种含硒酶和含硒蛋白，具有多种生物功能。补充L-硒-甲基硒代半胱氨酸对维持身体健康和预防某些疾病具有积极意义。以下是L-硒在人体中的重要作用： 抗癌作用 硒被称为“抗癌之王”。流行病学调查发现，癌症发病率与环境中硒含量有关，低硒地区癌症发病率高于富硒地区。补充L-硒-甲基硒代半胱氨酸能显著降低癌症发病率和死亡率。硒防癌抗癌的途径包括： · 清除自由基：硒具有强01.硒是人体必需的微量元素。 对于人类的生长、发育、代谢和免疫功能调节等发挥着重要作用。硒被发现具有抗癌、保肝、解毒和抗衰老等营养功效，因此得到了全世界的公认。 2.人体既不断摄硒又不断排硒 硒在人体内的运转速率较快，生物学半衰期短，约为11天，吸收后不久就被排出。成人每天排出的硒总量大约为50微克，主要通过尿液、粪便、汗液、呼气、毛发等排出体外。因此，为了维持血液中硒的浓度，必须每天补充硒。 3.持续补硒才能起到0硒是人体必需的微量元素，在维持人体健康方面发挥着诸多重要作用。硒源可以根据其化学形态和来源等因素分为不同的类别，每一类硒源都有其独特的性质、优势和应用场景。 一、无机硒 来源：无机硒主要来源于含硒的矿石以及一些工业生产的副产品。 人体吸收与代谢：无机硒在人体胃肠道中的吸收相对较差。这是因为其离子态的特性容易受到胃肠道环境中其他物质的影响，过量摄入时容易在体内蓄积，导致硒中毒，出现脱发、指甲变形、胃肠道
