在一般人印象里，多喝水似乎是好事，但如今有专家提醒，过量饮水，可能会导致“水中毒”。 专家指出，大量出汗后又大量补水，容易导致“水中毒”。有些人在热天干渴得难受，或在运动、劳作出汗之后，一口气来个“牛饮”，甚觉痛快，他们不知这可是一种错误的饮水方法。 　　原来，人在大量出汗后，不仅丢失水分，也丢失了不少盐分。如果大量饮水而不补充盐分，血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到

战斗吧剑灵卡牌手游会“告别无脑数值游戏”。这年头已有太多的“无脑数值养成手游”，而游戏又采用了玩家“怨念”最深的卡牌养成类型。它到底有没有摆脱“无脑数值养成“，究竟“成色”几何，做最终评判的应该是玩家。日前由腾讯代理，正式开启技术内测!让我们一起战斗吧

中国功夫VS泰拳82年交战记录 负多胜少历史惨痛      中国功夫VS泰拳历年战绩(从1921--2003,八十二年间)          号称500年东方不败的泰拳在历史上曾经多次与中国功夫进行交流、对抗并胜多负少。      1921年8月，拳击总监拍耶难铁盛获中华总商会首脑仝寅协助，策划中泰高手比武。 8月6日闻名大江南北之鹰爪名师陈子正（在上海执教于精武会）出战柯叻府拳师"高原虎"乃央。三招即被乃央踢中下巴

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我们都知道，“寸劲拳”是截拳道中最为精细的拳法，它对技术和对拳理上的要求也相当高，如果我们不能明了其中的精细与窍要之处，而按一般的拳法要求去练习的话，则肯定无法打出高质量的劲力来。也就是说，我们如果像一般的教材那样在“寸劲拳”的修习过程中，不懂拳理，不明道理，不明每一个精细动作的规范尺寸与角度要求，而盲目凭蛮力去练习的话，那么即使苦练一生也打不出好的“寸劲拳”来。 在“寸劲拳”的打击过程中头部

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我是鬼``各位都给我进来报到``顶住这个帖子`` 姓名: 外号: 班级: 年龄: 如实填写哈哈~~~

(1)右蹬腿连击 　　我脚掌蹬地，垫步跃起，左脚向前落在右脚原来的位置，右腿屈膝上提，脚尖里勾，当左脚将落地时，右脚踏击对方右膝，随即右脚迅速收回上抬，转而踹击对方头部。 　　（2）中、高扫踢连击 　　这是泰拳高手经常采用的腿击战术，低中部扫踢的主要目的在于引开对手防守上部的手，然后突然向头部发动高扫踢，这是决定性的一击。我以左中部边疆扫踢主动发起攻击，猛击对手大腿至肋侧一段，迫其右手下落防守，随即突

     中国功夫VS泰拳历年战绩(从1921--2003,八十二年间)          号称500年东方不败的泰拳在历史上曾经多次与中国功夫进行交流、对抗并胜多负少。      1921年8月，拳击总监拍耶难铁盛获中华总商会首脑仝寅协助，策划中泰高手比武。 8月6日闻名大江南北之鹰爪名师陈子正（在上海执教于精武会）出战柯叻府拳师"高原虎"乃央。三招即被乃央踢中下巴昏倒。 同场琼籍武士伍大乾两局内被乃鲁腿膝

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白带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。         白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。         黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。         黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者

跆拳道之所以能成为全世界推广得最好的搏击运动，是与它采取以段位和级别来明确区分练习者的练习水平是密切相关的。 [从推广它来说，使跆拳道真正的系统化。 [从练习者自身来说，使我们在练习的时候能有一个非常明确的目标。如果把练习的过程比喻为一条永无止境的登山历程的话，那段位与级别就好比我们崎岖山路上的路标，当我们在承受不了练习所带来的疲劳，伤痛，比赛时的挫折，失败，以及裁判不公正的的判决，想放弃的时候。可以

跆拳道封面美女``

跆魂社``源起福建省漳州市芗城区的漳州教育学院`` 是自发性组织``是一群热爱跆拳道的人所组织建立` 跆魂``就是跆拳道之魂``因为热爱`` 所以已经深入了我们的灵魂`` 但是``我们不单纯是跆拳道训练`` 我们也热爱其他武术``泰拳`拳击`散打`巴西柔术`等等`` 我们的基础是跆拳道`` 在我们的基础上去融合其他的武术特色`` 我们是一群玩武术的人``热爱武术的人`` 自由性质的玩``不受任何组合牵制``管辖`` 所以``我们把自己的跆拳道称做为``` 街跆--街

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也许夏洛特-克雷格的名字你还很陌生，柔顺下垂的飘逸金发、忽闪的睫毛衬出一对可爱的杏目更加灵动可人，让人一见就爱上的真人版芭比娃娃出现在你面前时，绝对难以想象她是一名优秀的跆拳道运动员。夏洛特-克雷格是美国跆拳道队的教练让-洛佩兹的高徒，和跆拳道世家洛佩兹家族的两兄弟和妹妹同为美国代表团在跆拳道项目上的夺牌选手。 　　2007年世锦赛上，年仅16岁、首次参加成年组比赛的克雷格在女子49公斤级别的比赛中为美国代表团

新华社电 古巴选手马托斯23日在跆拳道男子80公斤以上级比赛中在被裁判判罚出局后,攻击裁判,他和一起攻击裁判的教练都被世界跆拳道联合会施以终身禁赛的处罚。    31岁的马托斯是在该级别铜牌争夺战中做出这一惊人举动的。当时他和哈萨克斯坦选手的这场比赛进行到第二局,马托斯暂时以3:2领先。但他因伤倒地需要治疗,当值主裁判认为治疗时间已到,但马托斯没有完成治疗,于是判哈萨克斯坦选手获胜。古巴队教练立刻冲上比赛场,和主裁判

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剧情梗概： 　　Yong-gaek 及 Min-kyu 等人是万世高等学校的不良学生。他们有次因为在巴士上跟其他人打架而被送往警局。万世高中的跆拳部教练欲保释他们，条件就是要他们加入跆拳部接受训练，而 Yong-gaek 等人在无可选择的情况下决定答允。 　　可是他们的加入，却受到跆拳部的学长 Min-kyu 的反对。而 Yong-gaek 跟 Min-kyu 却经常因为小事惹来冲突。Yong-gaek 等人对于训练并不认真，也只利用跆拳来欺负弱小。后来万世高中参加全国跆拳比赛，可是在之

韩国虎队的超级表演 http://www.tudou.com/programs/view/dWoC3Jq8TJc/

实际搏斗中，腿击法的优点很多，但要想练好它却不是件容易事。拳谚中有“抬腿丢半个家”之说。因为两腿在搏斗中始终要支撑身体的移动，并要与身体配合协调，以保持平衡，此时，起腿进攻保持身体平衡困难是很大的。但通过控腿练习可改变此不利因素。李小龙曾说过：“在搏斗中如果无法在任何时刻保持平衡，则绝无效果可言。”因此，作为拳手应当具有在空间保持相对静止的能力。而且人一般都是双足着地，但当实战中出腿之际，则常常单

「拉筋」 其实是指训练身体的柔软度(FLEXIBILITY)。而与跆拳道踢法最有关连的肌肉部份有背下方的竖棘肌、背上方的背阔肌、腰侧的腹内斜肌、前腹的腹直肌、大腿后的腘绳肌，以及小腿后的腓肠肌。这些肌肉群对我们踢CUT DOWN (HAMMER KICK)、TURNING KICK 及 SIDE KICK 时有直接的影响。那么，我们在松筋时如何能做得更有效？ 要更有效，更快做到「一字马」、「大字马」，首先要避免错误，有好些伸展动作上的错误会令松筋成果弄巧反拙： 1. 传统的弹振

　泰拳腿击，天下闻名，故有“泰国脚”之称。而拳师对于腿上功夫的锻炼，要求异常严格，腿法的运用及变化极多。这也是泰拳与其他武术的显著差异。泰拳师重用腿功，原因很简单。因为腿比手长，力度雄猛，经过长久训练，即成最佳武器。所以，精于腿技的拳师，其双足不但坚强如铁，更灵活如手一般，这也是泰拳高手的先决因素。观看泰国拳斗的人，常惊异于泰拳师的腿坚硬如铁、柔软如鞭，实际上此种武功是艰苦磨练而成，并无秘密可言。

训练目标 ：炼就炯炯有神的、神采奕奕的、会放电的、会说话的眼神； 同时，学会用敏锐的眼睛洞察别人的心理。 训练口号 ：眼睛是心灵的窗口！ 灵魂集中在眼睛里！ 眼神是一种更含蓄、更微妙、更复杂的语言！ 让亲善的目光，如炬般有力的眼神成为你建立人格魅力的法宝！ 训练方法： （ 1 ）学会察看别人的眼色与心理；锻炼自己的丰富多采的眼神。 （ 2 ）配合眉毛和面部表情 ，充分表情达意。 （ 3 ）注意眼神礼仪。 不能对陌

在泰拳的缠绕技术中，相互控制是实施攻击的关键。在下例中攻防双方用膝对攻，环绕对手颈部外侧的选手，在固定好对手后，发侧膝攻击。对手向内侧侧身，扭腰并扭动对手颈部，化解对手的攻击。 　　动作关键：对手未动时，自己不动，一旦“听出”对手要进攻，再进身。早了或晚了都不行。    　　１、对手箍颈，我方从内侧反箍对手颈部并下拉。 　　２、在对手膝撞时向左微转，并用肘阻挡对手的横膝。 　　３、借对手提膝

泰拳内围战技术必取之技“拿”技，即钳制对方的技巧。最实用有效的是箍颈法。其他的缠制技有抱腰、挟腋、钳臂等法。   　　箍颈法：   　　箍颈法是运用双臂环抱敌颈，目的在于控制其上体，以便发动膝攻。拳师在内围时，互相钳制，不断挣扎，就是在争取控制对方的“内围”有利地位。因为谁能够控制对方双臂内侧箍紧其颈，谁就能取得主动。除非对方非常强壮，能够摆脱箍制，否则我在内侧位置紧收双臂，对方上体顿

Ella穿上跆拳道服，赶拍“花样少年少女”。由于拳击沙包时，拳头没握紧，施力点位置不对，当场造成指关节伤害。Ella飙泪，剧组人员急忙找来冰块，帮她冰敷。因为拍戏受伤，她意外赚到一天休假。      Ella在剧中，为汪东城生闷气，故意学跆拳道，跟学长对打，还打沙包出气。刚开始，国宝级教练还在一旁赞说“Ella架式十足”，怎料，她抓不准沙包，重拍10多次。      不断打沙包的过程中，右拳没有握紧，造成

1、何为正宗的跆拳道段位证书？   只有韩国国技院的段位证书是唯一官方认可的，被世界跆拳道联盟各国公认，参加奥运会的选手必须持有韩国国技院一段以上的段位证书。    2、怎样晋级入段？    答：分为10级9段。通常自己参加训练的道馆就可以颁发级位证书。腰带颜色分别为白、黄、绿、蓝、红、黑黑带为有段位者。    1988年以后，WTF的段位证书都由THE WORLD TAEKWONDO HEADQUARTER 颁发，我国于1995年加入WTF，所

跆拳道的教学原则 1、自觉积极性原则 　 　　自觉积极性是练好跆拳道技术，提高跆拳道竞技水平的首要条件，所以，在教学的过程中要时刻利用各种方式方法调动练习者的自觉积极性。跆拳道练习和竞赛都要求以礼始，以礼终，自始至终都要求以礼为先，因而，利用人与人的礼仪互敬，启发练习者自觉热爱他人，对他人尊重而有礼貌，进行思想行为教育。鼓励学生克服学习中遇到的各种困难和挫折，提高练习者自觉努力的意识。根据练习者学习

比赛的战术种类 是指运动员在临场复杂多变的比赛中，根据比赛的规律和各方面的情况随机应变，有判断、有目的有预见，决定自己对付对手的策略思维活动。符合自己特点的战术容易掌握和运用，并可以达到有效使用的目的，而要切实提高战术的质量。战术要先进，充分了解战术本身的优点和缺点和对方的适应情况，挖掘发展潜力大的战术，来不断的创新战术。 1、技术战术     利用技术全面、熟练、有效果的特点，变化运用各种技

跆拳道的基本哲学思想是:练习此项运动者必须修身养性，道德教育第一，运动技巧第二。此项运动是严格的礼仪与礼仪的严格的有趣结合。一方面，跆拳道运动均起源于传统韩国社会的优雅礼仪，面前的对手头部和身体按规定的角度弯下优雅地鞠躬。另一方面，规则要求运动员身上、头上戴护具，并建议在道服内腹股沟、前臂和胫骨上佩带护具并带护齿。 　　竞赛 　　跆拳道比赛包括两方--“Chung”(蓝)和”Hong”(红)，双方以脚踢打对手的头和身

跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分， 具有浓厚的民族特色和传统精神。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来，其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础，然后逐渐变为一种主观信念，从防御动作发展到进攻形态，最终达到自动化的行为阶段。道的本身蕴藏着一种精神追求和信念，最重要的一点是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。道，作为一种民族精神的体现，要求练习者须具备勇猛 、善

在跆拳道练习前，必须做伸展肌肉、关节和韧带的准备活动，否则很容易造成肌肉韧带的扭伤或其他损伤。 一、心力的准备 　　 一般总以为准备活动无非就是“抬抬胳膊伸伸腰，慢跑几圈做做操”，其实这是很片面的。 准备活动，首先应该是精神上心理的准备，即思想上要先明白今天为什么要练，如何投入全身心去练，只有明确了目的，才能保证精神集中，万无一失。 关于这点，可以通过默想目标，鼓励性的暗示语，以及通过意念对全身心的放

黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。         黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。         黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为

象做饭要烧炉子，汽车开动要烧汽油一样，从事体育运动的人需要肌肉收缩的能源。炉子可以烧不同的燃料，如液化气或蜂窝煤等。汽车也可以烧不同标号的汽油，有高标号的无铅汽油，也有低标号的混合油。人体肌肉的燃料有三种，即碳水化合物(医学上也称它为糖，但是不要狭义地理解成我们平时吃的砂糖或水果糖)、脂肪和蛋白质，而糖相当于炉子烧的液化气和汽车烧的无铅汽油，是运动肌肉的最佳的燃料。      为什么糖对从事运

高丽:　 高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的，既高丽品式。 此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随著动作之演变，展现出我民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。 这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。 　 金刚:　 金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量在庆州石窟庵入口处雕刻著金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容

跆拳道比赛的获胜方式         （1）、击倒胜（K?O胜）         （2）、主裁判终止比赛胜（RSC胜）         （3）、比分或优势胜（判定胜）         （4）、对方弃权胜（弃权胜）         （5）、对方失去资格胜（失格胜）         （6）、主裁判判罚犯规胜（犯规胜）

         跆拳道比赛中使用拳的技术时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打；使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。这里需要注意，指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用，在比赛中禁止使用；抓、搂、抱、推、等动作在比赛中也是禁止使用的，如出现，将被判罚警告一次，警告两次将被扣一分。          跆拳道比赛中允许攻击的部位  &nbs

现代跆拳道，分两类，ITF和WTF。所谓ITF是最原始的跆拳道，是以上肢的力量为主，下肢的快速攻击为附的战斗方式。而我们现在一般社会上所教的跆拳道，

近来，我去不少道馆参观了。我发现他们都存在相似的问题。 特别在蓝，红带居多。他们的横踢，前踢等等都很不标准。 虽然360，甚至540那些动作他们都

常看见又人问， 我能不能练好跆拳道？ 我20多少多少啦，我30多少多少啦！ 我练跆拳道是不是太老了？等等…… 下面说说我所见到的例子。 我的

前 踢 (1)动作规格：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体 重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外 旋约90度，同时，右

跆拳道基本技术 　跆拳道以腿为主，仅踢击动作就有前踢，侧踢，后踢，勾踢，旋踢，推踢等。因腿的攻击力远远高于手的力量，且攻击时放长击远，威

剧情介绍 　　梦想成为拳手的崔倍达，少年时欲拜Beom-soo为师学武，但韩国独立运动后Beom-soo便销声匿迹。崔倍达长大后想成为飞机师，便走到日本，加

【新手拉韧带全攻略】 第一种方法： 桌子前有个0.15米的台阶，然后看书，就坐到椅子上。把脚放上去。然后右腿向后登在自己椅子上。慢慢压， 一边

【含义】         跆拳道（TAE-KWON-DO）这个名称来源于韩语的“跆”（TAE，指用脚踢打，为脚技，象征像台风