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02018年上半年国内马拉松赛事时间表 1月7日厦门马拉松 1月13日长春冰雪马拉松 1月14日海口马拉松 1月21日渣打香港马拉松 3月4日南京老山国家森林公园100公里越野挑战赛 3月11日宁海越野跑节 3月11日昆明高原国际半程马拉松 3月11日苏州环金鸡湖国际半程马拉松 3月17日北京三峰越野跑训练赛 3月18日2018成都双遗马拉松 3月18日杭州100越野赛 3月18日清远马拉松 3月18日湖北沙洋江汉运河国际半程马拉松 3月25日奉化海峡两岸桃花马拉松 3月25日2018郑开国际马拉
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0跑步与不跑步的人,隔一天看,没有任何区别;隔一个月看,差异甚微;隔一年看,差距明显,也似乎没
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1跑步者5条饮食守则 一、多吃天然食品 二、一日多餐 三、喜欢吃,那就吃 四、全面吸收 五、别忘掉蛋白
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0提踵动作要领 身体直立,双脚并拢或微微打开,双脚尖冲正前方;快速抬起脚跟,用前脚掌支撑身体,
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12017年7月 日期赛事 7月1日贵阳国际马拉松赛 7月7日铁木真草原马拉松 7月8日祁连山越野跑 7月15日草原天路1
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1当疲劳感加剧时,你会越来越想减速。但通过适当训练,你可以克服这种疲劳感,保持速度。 下面5点可以
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2有没有喜欢跑步的,一起加入吧!
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2亲爱的各位吧友:欢迎来到tgrun
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3跑友们现在已经越来越重视下肢力量训练,好的下肢力量可以提高速度,跑得更快,更可预防下肢伤痛和
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3跑步锻炼好处多,且简单易行,为人们乐于接受,成为一种群众体育锻炼的主要形式。然而,跑步运动必
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51、学会从牙缝吸气 跑步时呼吸方法有两种:一种是只用鼻子呼吸,另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服
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4跑步这种无聊、孤单的运动 谁逼你都没用 只有心中那把火点燃了 自己心甘情愿了 才会坚持