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0很好，伟凡心理咨询中心在郑州很有名气呢，十多年的品牌，咨询师都很专业，经验丰富，是一家专业的，有实力的信赖咨询中心，值得信赖。
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0一个“穷”字可以囊括百分之九十的年轻人的现状，然后因为“穷”演变出各种社会问题、心理问题也是自然而然的事情。 心理问题是因为现实生活的不如意。生活不如意，工作不如意，谈恋爱不如意，各种不如意造成年轻人心理压力过大。会调节的出去旅游散散心，不会调节的就变成抑郁症或者其他心理问题。总之是不开心了。 大部分的心理问题就是想不开，想不通，想不明白。这个的确没办法给外人道也，说也说不明白让人怎么说。不好意思，
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01. 尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性。 春节期间，许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。 2. 恢复正常的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。 春节肯定都离不了饭局
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0#你说的对# 我们内心层层包裹，看似坚强，实则脆弱，时时刻刻在与人争斗，生怕自己的利益受损，别人说什么，我们都在挑剔指责，生怕被别人比下去，生怕自己的地位和权威受损……就如同，腰里别副牌，谁说跟谁来。 学会说、习惯说、善于说：对，你说的对。 这是一种正确的心理暗示，更是一种智慧。
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0社会纷繁芜杂，每个人在社会中经受着各种各样的历练和考验，如果没有自我修复的机制，没有指引我们行动的理念方法，也许会身心俱疲，丧失斗志。心理咨询师整理了9个方法，我们在日常生活中践行，可以让自我强大，活出快乐。 1.减少比较：无谓的比较只会消磨意志，不如把时间用在探索自己的兴趣所在。 2.坚持小事：即使看上去是不起眼的小事，坚持做都会带来成就感，继而让你更安心。 3.减少依赖：路，终究要自己走，不要把人生期待寄
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0负面情绪始终会发生，暂缓负面情绪，及时按下暂停键，可以避免我们做出错误的决定，让事情有转圜的余地。方法需要我们理解和练习。暂缓负面情绪大爆发的四个心理学方法： 1. 橡皮筋疗法 当遭遇不同程度的负面事件，就弹相对应颜色的橡皮筋（红色代表程度严重，蓝色代表程度轻微），借助外界刺激给大脑传递强烈信号，形成神经干扰，争取更多情绪缓冲时间。 2. 迅速关注一个无关事物 突发负面事件时，尝试关注周边的其他无关事物，观察
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0这一生所遇之人，千千万万，在这千万之人，能遇到一个真心对自己好的人，陪自己走完这一生，足以。那什么样的男人才是对自己好的男人呢？对你好男人有这特点，女人一定要好好珍惜，不要弄丢了他！ 1、能够包容你的小脾气 两个人交往中，女人的就小脾气，就像是脸上的青春痘，总会有段时间冒出来。男人对于女人的小脾气不能硬碰硬，男人越是想要强制把她按下去，它起的说不定越大越多。 有时候女人的小脾气其实都来源对男人的不满，
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0#家庭教育法草案# 每个人的人生都只有一次，唯有通过学习才能把事情做好。做父母的并没有通过学习和培训，就上岗了，对孩子的教育随心所欲，传承上一辈的方法，这样毫无章法，孩子无所适从，家长越来越焦虑。家长十分重视孩子是身体健康，大部分忽视了孩子的心理健康，身心都健康才是真健康，希望家庭教育法能够补上孩子心理教育的短板，内心强大有方向，孩子才能够积极阳光，开心快乐地成长。
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01. 简化决策你的精力，应该留给那些真正重要的、需要审慎思考和权衡的问题上。 2. 分解任务不需要真的做到很完善，只要先想好方案，写下来，让自己知道“该如何行动”就可以了。 3. 化零为整碎片化的事情，尽可能集中到一个时间段一起做，来腾出整块的时间，去做一些更有意义的事情。 4. 保持专注尽量减少“要我做”，专注去做“我要做”，舍弃身上过度的负担。 5. 奖赏期待简而言之，就是在自己的生活中，多播撒一些可能性，让自己收获
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0拖延的几种类型 【期限型拖延】 这种拖延都跟任务的时间节点有关。比如我们周五的时候要上交一篇论文，那就会拖到周四周五的时候才焦虑的补救 【个人事务拖延】 没有明确的启动截至日期，看起来好像不是拖延，但其实是最大的拖延来源。比如出去旅游，可能定好了计划，最后也不了了之 【简单拖延】 简单拖延就是不作为，当你觉得不顺手或者不愉快时候的抗拒、退缩。这种拖延起源于瞬间的犹豫，然后就触发了拖延的自动反应。 【复杂拖
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0八个迹象表明你是『高敏感型人格』 人格无好坏之分,重要的是接纳并利用好自己原本的特质。 了解自己,才能更好地去生活。 以下8个描述帮助你判断自己是否是高敏感人群： 1、 感受力强,倾向于感性地对待事物 2、 你更喜欢独自锻炼 3、需要更长的时间做决定 4、关注细节和小事 5、你高度注重礼节 6、更容易产生焦虑和抑郁 7、恐怖和暴力电影不是你的菜 8、你是很好的团队合作者
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0我们都希望孩子谦逊礼让、有教养，但这不意味着让渡自我，事事忍让。 在一定边界之内允许孩子释放自我、获得尊重，是比“懂事”更重要的事。 为了得到大人们的喜爱和表扬，为了少受到处罚和责骂，孩子们渐渐学会了将自己真正的感受压抑到了一边，努力做出那个“乖”的模样让自己讨人喜欢。 伟凡心理总督导师丁雪清说：“多年的心理咨询案例证明了，小时候表现越“乖”，越“懂事”的孩子，长大之后心理问题越多。小时候表现的越叛逆
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0社会纷繁复杂，人心焦虑抑郁，人生何去何从，心灵如何安抚，人一出生，就浸泡在社会、家庭的包围中，各种观念、情感，让我们无所适从。 成长是持续的，学习、婚恋、家庭、矛盾、挫折……如何在人生的道路上一路快乐，如何游刃有余的享受人生。 来访者没有选择放弃，没有选择沉沦，选择了努力，选择了改变。 来到伟凡寻求心理咨询师的帮助，在这里，不仅解决了眼前的困境，更给人以灵魂的洗礼，精神的富足，生活的勇气，不同常人的人
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000自卑的孩子，大多出自这四种家庭，家长别不当回事！ 1.经常打击孩子的家庭 父母都看不到孩子的闪光点，只会打击他、否定他，指责他，那孩子去哪里树立自信心呢？ 2.过于节俭的家庭 从小没有对金钱的支配权，不但容易造成自卑的性格，还有可能因为对金钱的过度渴望，走向一条错误的道路。 3.有暴力的家庭 长期生活在家暴中的孩子，会形成两种极端的性格。一种是变成施暴者，将自己受到痛苦发泄在受害人身上。另一种，会产生严重的自卑012021年1月1日起 《民法典》将正式实施 为了贯彻《民法典》 有关离婚冷静期制度的规定 民政部对婚姻登记程序进行了调整 在离婚程序中增加了“冷静期” 新调整后的离婚登记程序 将分为5个步骤 申请、受理、冷静期、审查、登记（发证） 总结下来，重要的信息就是几点： 1、双方到婚姻登记处申请离婚后，30天内任何一方不愿意离婚的，可以撤回登记申请。 2、冷静期30天满后，必须双方都亲自到场申请离婚证。未亲自到场、只有一方到场、或逾期领0产后抑郁症特指产后6个月内发生的抑郁障碍，症状持续2周以上，并在4-6周明显。有研究表明产后抑郁症发病率高达10%-15%，目前社会报道这类新闻也比较多。 而产后抑郁的高危因素包括： 分娩；性格脆弱、孤僻；曾经患过抑郁症的孕妇； 年纪过轻或高龄孕妇；单亲；经济不良的家庭； 家庭不和谐；孕期历经重大负性生活事件的等。 如果发现症状，需要警惕产后抑郁症的发生，要及时干预或转诊处理： （1）高龄产妇总说“很累很累”，失眠或嗜睡0#抑郁患者的真实自白# 亲友抑郁了，我们能做什么？ 如果发现亲友出现说话减少、不吃饭、酗酒、自残、浏览自杀网站，抑郁和躁狂状态交替出现，或有攻击性的言语或行为，可能是抑郁了，朋友和家人是他们有力的支持者，要做到： 1.耐心倾听，让患者说出心里话，分享自己的情感体验让患者感同身受。 2.在说话策略上，不谈消极的事，转为积极话题，比如快乐的经历、谈论亲朋好友，让患者找到价值感，找到希望。 3.在肢体上的接触，可握住患0vimfun伟凡心理，懂你更温暖你。 “过度养育”是指父母由于对孩子当下和未来的个人成就有着严格的要求，而过度卷入孩子生活的现象。 1.你的孩子，是不是一遇到问题，就过来找你？ 2.你的孩子，是不是很容易被困难打败？ 3.作为父母的你，是不是会经常感到为了孩子，心力交瘁。 4.作为父母的你，是不是觉得自己的生活已经被孩子的情绪,困难，人生，牢牢绑架。 如果以上四个问题的答案，你都选择“是”，那么你就是一位“过度养育”型父母。0vimfun伟凡心理，懂你更温暖你。 “过度养育”是指父母由于对孩子当下和未来的个人成就有着严格的要求，而过度卷入孩子生活的现象。 1.你的孩子，是不是一遇到问题，就过来找你？ 2.你的孩子，是不是很容易被困难打败？ 3.作为父母的你，是不是会经常感到为了孩子，心力交瘁。 4.作为父母的你，是不是觉得自己的生活已经被孩子的情绪,困难，人生，牢牢绑架。 如果以上四个问题的答案，你都选择“是”，那么你就是一位“过度养育”型父母。0当孩子出现负面情绪时，家长该怎么办？ 要：将孩子出现负面情绪看成和孩连接的机会；把你的是非观暂时拿开，无条件的与你的孩子共情。 不要：因为孩子情绪化就责骂或者无视他们。如果父母总是无视孩子的情绪，或者因为孩子情绪化而惩罚他，就是在给孩子传递一个信息——你的情绪对我不重要，或者你的情绪就是坏的。 要：帮助你的孩子分辨他们的情绪； 因为没有一个人是天生就会用语言将自己的情绪准确表达出来，用语言表达情绪和用1学习成绩和人际交往是孩子产生厌学的主要原因，家长可从以下四点分析原因，也可寻求心理咨询中心专家的帮助。 厌学问题心理分析： 1.学习成绩不好，面对老师和家长的压力和同学鄙视，产生惧怕心理。 2.人际关系不好，同学关系差感觉在学校没意思，产生了厌恶心理。 3.学习动机不对，有的同学觉得是为报答父母读书，对学习没兴趣。 4.学习压力过大，学习压力超负荷，不堪学习重负，产生了逆反心理。 vimfun伟凡心理，懂你，更温暖你。1一位来访者这样告诉咨询师， 我见你的第一面，就觉得你似曾相识 是你的笑容和平淡、理性和温柔的气质打动了我 在你的面前，我没有任何的恐惧和担心 就像是家里最亲近的亲人 我把自己的心事，像倒豆子一样， 向你倾诉。 你始终是温和的， 我说十句话 你或点头或给我简短的几个字回应 或是一个对视 即便这样，我觉得你开始懂我了 就像我身体的一部分 我庆幸自己来对了地方 我庆幸第一次就遇到了如此温暖的咨询师 我觉得倾诉后，我的心情好0懂你的人，最温暖， 疼你的人，最深情， 简单的喜欢，最长久， 长久的陪伴，最心安！00vimfun伟凡心理：纠正不良敏感心理的建议 纠正不良敏感心理的建议： 1.做真实的自己，降低对自己的期待； 2.学会对别人越界的行为表达自己的看法； 3.学会移情，停止纠结。0记者： 我们经常说对孩子的爱太多了，孩子在遭遇“爱的暴力”，你是如何看待这个问题的？ vimfun伟凡心理首席心理专家杨靖： “爱的暴力”其实指的是溺爱，对孩子的关注度很高。 比如说孩子一有情绪，家长怕了，不敢说了，一开始管得很严，怕孩子有情绪，其实就是一种溺爱，就是妥协，总妥协。 孩子掌握住家长的这种规律，他知道原来我爸妈怕我的情绪。 孩子就开始用这种情绪去反抗。 尤其是到了叛逆期十几岁的时候，他一吼就知道，反0因为懂得，所以慈悲。 懂，比爱更重要。爱，不一定懂。可懂你的人，不需多说，只一个微笑或者一声问候，便风轻云淡，踏实心安。 懂，是世界上最温情的语言。 它是岁月的一种感动，如湖水知道月的冰冷，月的柔美； 它是心灵的一种呵护，如微风掠过琴弦，是心的共鸣，心的深刻； 它是生命的一道风景，如花摇曳在风雨中，却盛开在心间。 所谓"懂你"的人，并不是指对你的信息了如指掌，而是当所有人都以为你快乐的时候，只有他知共 5 张00郑州岳女士（化名）小的时候情绪就有些抑郁，害怕父母。 结婚之后，婆婆又是性格强势的人，这让岳女士对婆婆更是惧怕，每次见到婆婆身体都会不自觉的发抖，进门之前都要做个深呼吸。而岳女士的丈夫又是个“妈宝男”，什么事情都听她婆婆的，永远都是站在婆婆那边。 婆婆和丈夫的态度让岳女士觉得自己就像是一个受气的小媳妇，嫁过来就是来当丫鬟的。 就是这种抑郁又自卑的情绪让岳女士来到了伟凡，通过在这里学习之后，岳女士变化了0一位老师观察到，课堂上坐不住、爱走神儿、静不下心来看书的孩子，80%都有爱玩手机、看电视过多的习惯。 一位儿科医生忧心忡忡地说，玩手机还会增加孩子的肥胖率，削弱免疫力，影响身高增长和身体发育。 一位心理学家说，过度让孩子接触电子产品，对孩子个性的形成和发展大有损害，孩子会出现焦虑、抑郁、暴躁、冷漠、自闭、人格分裂，甚至暴力行为。 沉迷玩手机的孩子，正被手机一点点偷走健康和学习能力。 vimfun伟凡首席心理专家杨0vimfun:哪些心理暗示可以使自己更快乐？ 1.懂得放下才能容纳更多 2.祝福他人可以获得内心宁静 3.生活中多奉献少索取 4.不要过于注重外表的完美 5.每天脸上都挂着笑容 6.珍惜身边的人0vimfun心理故事：“快乐的钥匙始终掌握在你自己的手里” 有一位老太太的大儿子卖雨伞，二儿子晒盐，下雨时，老太太忧心二儿子不能晒盐。 有太阳时，忧心大儿子的雨伞卖不出去，结果一年365天，天天苦恼。 一位心理学家告诉她，改变一下观念和想法。有太阳时，你想这是二儿子晒盐的好时候。 当下雨时，就想这是大儿子卖雨伞的好时候。 老太太改变了想法，结果一年365天，天天乐呵呵。 同样一件事，不同的心理产生不同的结果。41.我们不能容忍他人的地方，就是我们不能容忍自己的地方。 2.切记不要陷入坚持重复自己的观点，强调错在对方的陷阱之中。 3.对方保持沉默，有可能只是想要避免受到伤害。0vimfun伟凡心理：不要把时间和精力浪费在与自己生活、工作、兴趣无关的东西上面，知识焦虑的时代，无意义的东西太多，给自己静处、深刻思考、反省的时间，梳理内心，给自身的智慧生根发芽的空间。00vimfun：除了那三个字，你还要知道的5种爱的表达方式！ 1.学会赞美 2.学会感谢 3.表达需要 4.给Ta需要的 5.亲密的动作 ——vimfun伟凡心理0一、周期节律性 人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，比如白天思维清晰，注意力高，适于工作；晚上能进入睡眠，以便养精著锐，第二天工作。 如果一个人每到了晚上就睡不着觉，那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态 二、意识水平 意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错，就有可能存在心理健康方面0记者近日就不少家长反映的：“无法给孩子树立规矩，孩子不听话，”这一问题采访了vimfun伟凡首席心理专家杨靖，来听一听杨靖老师的解读吧。 vimfun伟凡首席心理专家杨靖：现在很多家长给孩子树立规矩的时候，第一次第二次第三次可能还能用很好的情绪去给孩子说。 来刷牙洗脸，把这个东西放到那，前两次还会情绪很好，到第4次第5次的时候，家长就开始急了，跟你说多少次了，你还是那样做，所以孩子就会出现抵触对立的情绪，他就开始有逆0问：社会上有不少声音说，家长对孩子的关注太多了，而且在网络上一个流行的词就是孩子正在遭遇一种“爱暴力”，你是如何看待这个问题？ vimfun伟凡首席心理专家杨靖：爱的暴力其实指的是溺爱，对孩子的关注度很高。比如说孩子一有情绪，家长怕了，不敢说了，一开始管得很严，怕孩子有情绪，就妥协，总是妥协，孩子掌握住家长的这种规律，他知道原来爸妈怕他的情绪，孩子就开始用这种情绪去反抗，尤其是到了叛逆期十几岁的时候，他一0离婚后失眠焦虑，生活暗无天日，如今生活充满阳光，她经历了什么 https://mbd.baidu.com/newspage/data/landingshare?pageType=1&00#马拉多纳去世# 90年度的偶像，多少人卧室里或者书房的墙壁上有他的海报，激励了一代人奋斗，天妒英才，60岁并不是很大的年龄，但愿天堂也有你奔跑快乐的身影。一路走好。 90年度的偶像，多少人卧室里或者书房的墙壁上有他的海报，激励了一代人奋斗，天妒英才，60岁并不是很大的年龄，但愿天堂也有你奔跑快乐的身影。一路走好。 vimfun伟凡心理
