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松弛后建议除了千黛斯外也可以做运动。深吸气，收缩上提肛门15秒左右。然后深呼气，放松阴部。每日坚持做3到5次。另外还可以平躺在床上，双腿做空踩自行车的动作。每日也是做3到5次。

一旦下面松弛很容易影响日常生活，所以必须想办法解决。现如今除了使用千黛斯外，就是运动，比如提肛运动、凯格尔运动、收缩运动等等，希望大家保持耐心。

产后妊娠纹的消除偏方？我之前在网上查去妊娠纹的方法时，看到很多人都在用碧芙源，反馈还挺好的就买来试试，没想到用了几个月，我的妊娠纹就真的没有了，开心

产后怎样去掉妊娠纹？我在生完孩子后用的碧芙源，不得不说，碧芙源效果蛮好的，不仅把我的妊娠纹去掉了，皮肤也比以前更光滑紧致了

去除妊娠纹的小妙招？这一招很有效 为了去除妊娠纹，我之前也尝试了很多方法，什么鸡蛋清、芦荟汁啥的也都试过，可是没啥效果。后来多亏朋友给我介绍的碧芙源，去掉了我多年的妊娠纹

嫂嫂从四个月开始就开始长妊娠纹了，但是她说想找办法尽可能减少一下，后来我给她买了碧芙源去除妊娠纹，在她生完孩子后就用了，两个月之后她身上的妊娠纹就看不出来了

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就要你这一次

爱也好不爱也好 我就是我