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0你越长大就越会意识到：没有人是容易相处的。每个人都有苦衷，都背负着一些东西：焦虑、过去的创伤、不安全感、恐惧。“成为”是一段旅程。它是混乱的、复杂的、合乎人性的。我们不是要找到一个没有包袱的人，那样的人根本不存在；而是要找到一个愿意和你一起拆解包袱的人。 真正的爱情、真正的友谊、真正的联系，从来不是因为对方“好相处”，而在于双方每天都在选择彼此，选择包容对方的缺点和不完美。它意味着双方一起创造一个
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0过去我们都认为，用多少钱决定你能存多少钱。但如今，我们对“用”和“存”之间的关系有了新定义：我们存多少钱，决定我们有多少钱可以用。过去“用”为主，“存”为次；如今“存”为主，“用”为次。改变的不仅仅是优先级，还有财富积累的效率。 过去，我们总是关注“我们有多少钱可以用”，因为没有存钱的目标，所以答案是我们的年收入，结果就是赚多少用多少，一年过去，所剩无几。如今我们更关注的是“我们应该只用多少钱”，
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0以后我们还下棋 他和她是青梅竹马。他们从小在一个大杂院里中长大，一起上学，一起回家。他陪她跳橡皮筋，她也跟着他去捅马蜂窝。他们还很喜欢下跳棋。她的妻子总是比他跳得快，她会灵巧地搭桥，会严密地堵路，也会机敏地接用他的棋子。有时候她有几个棋子不小心落到后面，拖了后腿。他也总会落下比她更多的棋子。她老是笑他笨，调侃他的时候，她斜睨着，嘴角微微上翘，模样十分可爱。他们就这样在棋子的跳跃中上完了小学，考上了
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0我们常常用“人财”表示“人才”，但我还没有看到过一语中的的解释。我所说的“人财”，指的是那些“能用自己的双手创造未来的人”。 想要成为“人财”，请记住以下8句话：人品要好，默默地努力，广开杂学，说话时注视对方的眼睛、回答要明确——这4句话提醒我们“要成为有魅力的人”；金钱关系和缘分的了结要干净利落、界限分明，再熟悉的朋友也可能背叛你——这两句话要求我们“能审视人的本质”；真的东西一定能生存下来，枪打出
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0一件毛衫被虫儿舔了个指甲盖大小的洞，丢了可惜，找小原去补，跟从前一样，不用打招呼，拔腿就去。可是，这次竟然撞锁了，门上贴着：“周一休息，波啵要生产，我去看看。”波啵是小原养过的一只狗狗，他太忙，没时间照顾才让人抱走的，经常网上买点狗粮快递直接过去，从没听说过他亲自去看波啵。 偶一日想起来，又去找小原，再次撞锁。电话过去，问小原什么时候开门，听口气那边玩得挺嗨，丢给我一句，我要是不特别着急穿的话可以
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0色彩也有重量？其实，颜色本身并没有重量，只是不同颜色的物体会让人们产生不同的轻重感，这种因为物体表面的色彩不同而产生的与物体本身重量不相符的视觉效果，在色彩心理学中被称为“色彩的轻重感”。 一般而言，不同颜色的重量感主要取决于这种色彩的明亮度，明亮度高的色彩就会让人联想到蓝天、白云、棉花或者羊毛等轻柔、漂浮、灵活的物品，让人产生轻松的心理体验。而明亮度低的颜色则会让人联想到石头、钢铁、大地等沉重、
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0上世纪20年代，有一个叫爱德华·H·吉布森的美国杂耍演员曾在舞台上扮演一个“与死亡抗争”的角色，一天两次的演出，他一演就是19个月。被宣传为“人肉针垫”的吉布森在表演时，会让台下的一位观众把50至60枚大头针插入自己除腹腔及腹股沟以外的身体部位。 有一次，吉布森不小心被热煤气炉烧伤，但他却没有任何感觉。让他知晓自己被烧伤的，仅仅是烧伤皮肤处散发出的恶臭气味。他声称自己除了头痛，从未有过其他疼痛体验。无论是曾被斧
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0随着“拼搏文化”在西方逐渐退潮，英国等国家的年轻一代开始尝试为办公室氛围增添轻松感——首先从他们的外出留言开始。对我们中的许多人来说，设置外出留言通常是度假前的最后一件事。这通常是一条简洁的信息，说明自己正在休假以及有谁代为处理事务。然而，一些“Z世代”员工将外出留言作为一种展示个性和工作态度、为职场文化增添活力的方式。 “正好度假。希望中彩票，永不回来。”“坏消息是，我外出了；好消息是，我外出了。
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0在普希金创作的童话《渔夫和金鱼的故事》中，渔夫的老婆最初的愿望只是要一个新木盆，她这个愿望的锚点是自己当时的生活，因此一个新木盆就能给她带来喜悦。但之后，她的锚点不断发生变化、不断提升，她比较的对象变成了贵妇、女王……于是，她提出的要求也相应地不断发生变化，渐渐远离了自己的现实生活，以至于她最后又变得一无所有。 很多时候，我们对生活不满意，并不是因为生活本身有问题，而是我们比较的对象发生了变化。例
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0在别人眼里，我可能是个倒霉蛋，被各种疾病纠缠，痛苦不堪，可怜兮兮。殊不知，我每天都在接受来自方方面面的欢喜。呵，不信？挑起的眉梢在反问我，说大话不怕闪了舌头？现实永远是大连最好的武器，那就请走进我的生活。 今天牙没疼！哇，太幸福了！听说海明威被牙疼持续折磨了几十年，以至于痛不欲生以至于痛不欲生。是我幸运，还是我的牙慈悲？它消停了，那就轮到我活跃了，珍惜牙没疼的时光，做点有用的事。 今天心率很正常！感
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0小时候做英语阅读题，老师常常说一个诀窍：遇到不会的单词直接跳过，不影响你阅读上下文。一开始我掌握不好这个方法，总是会忍不住在难词和长句上停留，结果后来往往是耽误了太多时间，甚至没办法写完试卷。后来掌握了这个窍门，发现跳过那些生涩的词，文章一样能读懂80%。甚至还能留出更多时间，让自己去做擅长的题目。 现在想起来，这个方法真是和人生里的好多事如出一辙。有些解不开的矛盾、没想通的烦恼、乱糟糟的关系，有时候
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0第7期《再见爱人》里，葛夕的朋友卉子质问刘爽，来参加节目怎么还不反思自己，刘爽给自己找的理由是，这节目里“天天张家长李家短”，没时间处理自己的问题。虽然有找借口的嫌疑，但在隔壁杨子黄圣依、麦琳李行亮的对比下，葛夕和刘爽，很多时候都显得没那么“drama”，而是承担了近距离看戏的角色。开播没多久，就有网友评价，“刘爽葛夕靠一起‘蛐蛐’杨子，好像关系还能好一点。” 所谓“蛐蛐”，一般都被认为是在背后说人坏话，
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0我从未听过任何七十岁以上的人说“你的年龄取决于你的心态”。更年轻的人会对自己或对他人说这句话作为鼓励。当他们对真正上了年纪的人说这句话时，并没有意识到这话有多蠢以及它可能有多残酷。至少没见那张海报上印过这句话。 但有一张海报上写着“老年不宜体弱”，这或许是前面那种说法的来源。海报上是一对七十多岁的男女。根据我的记忆，他们都拥有空军贯称的“鹰之外观”，穿着紧身极简服装，整体看上去非常健硕。他们的姿态
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0德云社的录取标准挺严的。但我们并没有说，必须身高怎么样，相貌怎么样。艺术是多样化的，你不能要求都一米七、浓眉大眼、双眼皮，怎样怎么样，这不像话，招保安才那样呢。说相声，更多强调的是演员的特殊性，因为每个人对幽默的理解和表达方式是不一样的。所以，我们这儿招的人可能这个特别矮，那个特别高，但是都有他的特点，我们喜欢这类的。 过去的老先生说，说相声的丑一点儿才好，能让观众记得住。现在，尤其德云社，颜值高
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0我23岁进入可口可乐西班牙分公司，记得有一次，在托莱多，我正在和一位“送货团”团长汇报我的清点结果，突然，一位心烦意乱的推销员出现了。他告诉团长，一辆百事可乐卡车已经进城，他们给我们的一位客户——一家酒吧餐厅——提供了一个优惠方案：如果买100箱百事可乐，他们就再赠送100箱。客户说他会考虑，并立即联络了我们的销售人员，希望我们在一天以内作出回复。为了不丢掉客户，销售员建议赠送20箱货物挽留客户。 团长沉默了一
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0小说《红楼梦》里，除了林黛玉，贾宝玉还爱谁？想必答案不止一个，宝钗、湘云、晴雯，也许，还有袭人。袭人所有的，是她所营造的氛围，以及她的绵羊式胜利法。怡红院里相对温馨有爱的氛围，和宝玉这样善良体贴的主子有很大关系，但袭人毕竟是“高管”，这一切跟她的管理也有很大关系。 怡红院也有刀光剑影，比如晴雯等人打压、排挤小红，因坠儿偷窃而体罚她，因李嬷嬷老迈昏庸而引起的纠纷登。但风波大多由“爆炭一般”的晴雯而起
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0对大多数的人来说，个人成长一般会经历三个阶段。第一阶段：情感的奴隶。在这个阶段，我们相信自己需要为他人负责——让他人快乐是我们的义务。如果别人不高兴，觉得自己有责任做点什么。此时，我们特别容易把亲人看作负担。 第二阶段：面目可憎。在这个阶段，我们发现，为他人的情绪负责，牺牲自己迎合他人，代价实在很大。想到日子过得这么憋屈，我们可能会很恼怒。此时，如果遭遇他人的痛苦，我们可能就会无动于衷：“这是你自
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0西方人非常讲究用餐顺序，通常情况下他们习惯先享用以牛肉或牛排为代表的主菜，最后才喝咖啡。为什么他们习惯先吃牛排后喝咖啡呢？关于这个问题，我们可以用经济学中的理论——“效用理论”来分析。 同样一美元对于富人和穷人来说意义大不相同，这就是效用理论。同样的咖啡和牛排，西方人认为先吃牛排后喝咖啡感觉更好，东方人觉得边吃牛排边喝咖啡感觉也不错，感受因人而异。效用实际上就是一种主观心理感受。 那么效用的原理是什
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0十五年前我在《活着》里写下了一个名叫福贵的人，现在当我回想这个富贵时，时常觉得他不是一个小说中的人物，而是我生活中曾经出现过的一位朋友。1992年春节后，我在北京一间只有八平方米的平房里开始写作《活着》，秋天的时候在上海华东师大招待所的一个房间里修改定稿。最初我是用旁观者的角度来写作福贵的一生，可是困难重重，我的写作难以为继；有一天我突然从第一人称的角度出发，让福贵出来讲述自己的生活，于是奇迹出现了，
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0我爱我自己，因此，我用爱来照顾我的身体。我满怀爱心地提供给它富有营养的食品和饮料，我满怀爱心地修饰它、妆扮它，我的身体回馈给我的是健康和活力。我爱我自己，因此，我给自己准备一个温暖的家。我用爱装满每个房间，因此，不管谁进来，包括我自己，都会感觉到这种爱，并且被它滋养。 我爱我自己，因此，我做我自己真正喜欢的工作，一个可以发挥我的创造力和天赋的工作。我和那些爱我的和我爱的人一起工作，我为了他们而工作
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0社会是由各色人等组成的，是什么神就归什么位，父母生育儿女，生下来养活了，施之与正常的教育就完成了责任，而硬要是河不让流，盛放缸里让成方，装圆盆中让成圆，没有不徒劳的。如果人人都是撒切尔夫人，人人都是艺术家，这个世界将是多么可怕！ 接触这样的大人们多了，就会愈发使这般强烈地要培养儿女的人，愈是活得平庸。他自己活得没有自信了，就寄托于儿女。这行为应该是自私和残酷，是转嫁灾难。儿女的生命是属于儿女的，不
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0冲出病房时我已泪流满面，不辨东西！“买个包子，肉的，妈想自己吃个包子。”主治大夫说，你妈的病不好，有啥念想就满足满足吧，不要留下太多的遗憾。我开口问母亲时，她倒显得很平静，只是说想独自吃个包子，却听得我难受、心疼——和她分一个肉包子的人，一直是我！ 在我的记忆里，母亲根本就吃不完一个肉包子，总是将自己吃剩的大半个肉包子带回家让我吃，母亲吃剩的大半个肉包子，是我那时的早点。三十年前，母亲给镇上一户家
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0路途中我们的心境是最易于静观的，是最能吸收外界的刺激的。我们通常总是有事干，正经事也好，闲事也罢，我们的注意力免不了特别集中在一点上，尤其是走熟了的长路，在未达目的地以前，我们的方寸是悠然的，不专注一物，却是无所不留神的。在匆匆忙忙的一生里，我们此时才得以好好地看一看人生的真况。 有益的旅行倒不如通常的走路那样更能让我们与自然亲密。旅行的人心中只惦记着自己的目的地，精神是紧张的，实在不宜裕然地接受
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0那天我一时兴起，翻开了QQ空间里的相册，看着高中同学一张张熟悉的笑脸、一个个有趣活泼的瞬间，满屏尽是回忆杀呀！那时候，学校的规章制度还挺人性化的，只要有在重大活动和跑操的时候，才要求我们穿校服。当时的校服，没有太多的花里胡哨，简单的黑白经典款，后背上方印着“延安中学”的拼音首字母，底下是一片空白，像极了我被语文老师提问时的大脑。可即便如此“高颜值”的校服，却依然难入我们的法眼。一些从小一身“艺术细菌
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0小孩也学会了套路。我弟弟攥紧双手说：“哥哥，你猜我手里有几个开心果？猜对了的话，我把两个都给你！”我轻蔑地说：“两个。”他听完松开手说：“错了，是一个！”我：“……”
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0在四大名著中，《西游记》是我们每个人都可以独立完成整本书阅读的。我们可以在原著的字里行间解锁很多秘密，比如，取经路上爱打退堂鼓、想撂挑子的是唐僧，悟空反而成了他的灵魂导师；三个徒弟在遇到唐僧之前都吃人无数；《西游记》里最爱哭的居然是孙悟空；还有取经路上那些大大小小的妖怪，吟诗作赋的花精木魅、贪恋美色的下凡神兽、偷奸耍滑的办事小妖、一丝不苟的巡山小妖……相对于自带主角光环的师徒四人，我觉得这些有情有
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0小李在家等外卖，突然电话响了，以为是外卖，连看都没看：是外卖吗？电话那头说我是你爸爸。你说你怎么一天饭都懒得做？小李害臊地说以后自己足饭。爸爸说你妈妈回你奶奶家了，你也给我点个外卖吧！
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0原来课本不是重点 大三刚开始，在辅导员的鼓励下，我打算考研。经过专业分析后，我选了南京大学的地质学专业，这是全国高校地质学中的王者。之后的备考难度很大，让我压力倍增，甚至一度想要放弃。这时，辅导员的话在我耳边响起来：“如果没有在C9读研，对你来说就是遗憾。”我决定不留遗憾。也正是这份决心，引领着我敲开了南京大学的校门。 来到南大，我不是遇到了各种“书呆子”，而是见识了非常活跃的思想。几乎每堂课的前几排
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0短视频平台的兴起，为人们丰富精神生活提供了多种多样的选择。不少人因此养成了习惯，每当无聊时就随时随地用手机刷视频，上滑下滑，随心所欲。不过刷完之后，大家的反应就很不一样了。如果你惊觉自己沉迷其中且倍感无聊，那你并不孤单，因为很多人有类似的经历和感受。 在电影电视等视频资源相对匮乏的年代，人们的选择很有限，基本上播什么看什么，还需要根据更新节奏循序观看。相比之下，刷短视频给了人们极大的自由选择空间，
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0“是谁在唱歌，温暖了寂寞！”“乌蒙山连着山外山，月光洒下了响水滩！”不少网友都在用凤凰传奇做运动BGM，听着凤凰传奇，状态好像变好了，运动好像变容易了！ 运动的第一道门槛，是启动困难。在运动前听歌，能让你更容易从沙发上坐起来、动起来。研究发现，当我们使用节奏感强、给人以正向激励感受的音乐时，大脑中枢神经感受到的刺激，和高强度活动感受到的刺激十分相似。也就是说，当音乐响起，大脑会跟着动感的节奏，提前进入
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0对话是对方发来的邀请，你说yes就是接受，说no就是阻拦。多说yes少说no，说no显得聪明，但阻拦了对话展开。基想·约翰斯通说，说no和说yes各有所获，说no的人获得安全感，因为留在自己熟悉的原地；说yes的人才能开启朝向新世界的历险。说no，就还是你自己而已；说yes，对话者才能合并彼此的经历和想象，共同走向未知。 说出这番话的约翰斯通是无剧本即兴表演的创始人。读他写的《即兴表演》这本书，我意识到表演对人性的体察需要做到如此深刻
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0我在外面吃饭时听到一对小情侣吵架，男的各种抱怨女的笨呀，身材不好。女的说我这么差劲你到底爱我哪一点？男的叹了口气说一物降一物啊。
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0我和我妹妹都是吃货，下班买了两个鸡蛋饼正准备做公交车回家，虽然知道公交车上是不能吃东西的，但还是忍不住开始吃。不一会儿司机说谁再吃东西？这么想！不要再吃了，免得我开不好车了！
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0今天老公给我打电话说：“老婆，今天我在公司加班，就不回家吃饭了，你自己随便做点什么吃吧！”然后我就去菜市场随便买了点菜，到晚上八点多的时候，我刚做好饭，老公就破门而入，说：“老婆，我回来了，还有饭吗？我都快饿死了。”
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0在一档访谈节目上，朱丹对话杨天真，朱丹说了一个自己的故事。大学的时候，她在浙江传媒学院（以下简称“浙传”）就读。当时，她的资质其实普通，并不是老师们眼中的好学生。但是在毕业之后，她成了浙江卫视的主持人，待遇超过了许多同班同学。 而朱丹之所以能进入浙江卫视，是因为一场意外。因为领导在浙传选定的同学，当天临时说来不了了。到了半夜，领导们火急火燎找人顶替。当时是深夜，很多人都不来。但是朱丹来了。于是她抓
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0大城市的孩子和农村孩子除了物质上的差别，还有更重要的一项—— 父母的指导性意见。很多优渥家庭的孩子，父母早就为他们谋划好了这一生，能够把自己的人生经验所得总结出来，指导子女更好地生活。而农村的孩子，很多家长本身对世界的认知就不足，大部分是体力劳动者，没好好地看过这个世界，只是埋头苦干赚些血汗钱，知道读书可以改变命运，但不知道具体的操作。 我读高中的时候，问爸妈选文科还是理科，我爸妈反问我，这种事你问
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0古人对于不同场合的行走速度、行走仪态，要求是相当高的。古人行走的速度按快慢排序，大致如下：步<行<趋<走<奔。“步”是徐行，“行”是走路，“趋”是小步快走，“走”是现在的跑，“奔”就是快跑。在什么地方怎么走也有明确规定。《尔雅•释宫》记载：“室中谓之时，堂上谓之行，堂下谓之步，门外谓之趋，中庭谓之走，大路谓之奔。” 根据立法规定，地位低的人在地位高的人面前走过或被召唤时，要行“趋礼”，以表对尊者
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0古代的举人进京赶考，他们是怎么解决交通问题的呢？是不是从家里出发，一路步行，去的北京呢？其实，不是。古代举人进京赶考，交通方案有很多，但一路步行抵京的，并不是常见的方案。常见的方案例如说，有“京杭大运河”。 从隋唐开始，中国人就开始开凿沟通南北的运河，最初的目的是运送粮食，后来运河逐步发展，就形成了京杭大运河，从杭州出发，坐船北上，可以直达北京郊区。古代南方的考生，可以步行、骑骡马，或者坐船到江南
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01984年，下海大潮席卷全国。一直想干一番大事业的父亲，在客厅抽了一晚上的烟，第二天早上毅然决然地放弃了国企铁饭碗，成了弄潮儿的一员。注册公司，租厂房，购进木材，一套流程下来，只有父亲和母亲两个人的小家具厂就算开张了。父亲负责技术，母亲负责收钱，典型的夫妻店经营模式。 父亲先做出二十多件不同款式精美的桌椅、茶几，送给街坊邻居和先前的领导、同事，承诺永久用坏随时换新。很快，小家具订单如雪片般纷至沓来。很快
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0刘墉的一篇文章提到他有一个朋友，每天下班回家，会在车库里停留几分钟整理情绪，如果遇到工作不顺利或受了委屈，她还会在车上哭几分钟，然后擦干眼泪补好妆，把最佳状态展示给家人。这让我想起上世纪80年代的一部美国电影《收播新闻》，女主持人珍妮每天早上会大哭一分钟，完成这一仪式后，她若无其事地擦干泪水，情绪平稳地度过接下来的一天时间，旁人根本看不出她曾有过丝毫悲伤的迹象。 过去看到电影这一幕，我只觉得有些搞笑，
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0我小的时候特别喜欢挖洞。蹲在公园的沙地上，我一心一意地挖着拳头大小的洞，一直挖到有手肘那么深才肯罢休。刚开始挖洞的时候，沙子很软，很容易挖。等挖到手肘左右的深度时，沙子就会突然变得又硬又凉，而且散发出一股独特的腥味。对小时候的我而言，从这个深度开始，就是一个全新的世界了。与我年龄相仿的朋友们，谁都没有挖到过这个深度。这就意味着，接下来的一切探索都将刻上我自己烙印。一想到这里，我兴奋得眼睛闪闪发光，
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0从种种事实来看，刘女士绝对是嘴瓢界当之无愧的天花板。然而，嘴瓢发生在任何科目的老师身上都容易理解，匪夷所思的是刘女士是一位以语言表达能力著称的资深语文老师。刚刚接手我们这届毕业班的刘女士感到责任重大，重担压在了我们身上，同时也压在了刘女士身上。为了使我们尽快进入学习状态，刘女士在第一节语文课上就向我们说明了学好语文的一系列重大意义，于是在这节课上，刘女士成功给我们留下了“一丝不苟好老师，严格要求待
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0姥姥姥爷去世以后，我写下很多关于他们的文字。他们曾经那样卖力地、认真地生活过——怎么能够在这世间没有遗留呢？写他们，就是希望他们被看见，被记住。想到我和姥爷相处中的一个片段： 我骑着你的车，带着你兜了一圈——这算是我唯一一次骑车车带人。事实上，那时候我还不怎么会骑车，全凭一腔莽撞才提出了载你出去转转，没有原因，我就是突然想这样做，而你很捧场。我没告诉你，为了提前试验一下，前脚我才把车骑进路边的坑里
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0“大大大丸子汉堡”“奶奶奶新三角派”“香香香骨鸡”……这些都是麦当劳新品的名字。就好像突然爆发了“重复综合征”，这些新品的第一个字总要重复三遍才行。只是愁坏了点餐机前的顾客们，到底该怎么断句才对？ 其实，不仅仅是麦当劳，产品名字里的某一个字重复N遍，似乎是餐饮赛道这两年的“大势所趋”。以现制茶饮为例。现制茶饮里使用的芝士、芒果，统一用“芝芝”“芒芒”代替，如喜茶的芝芝芒芒、芝芝莓莓，蜜雪冰城的桃喜芒
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0在俄罗斯，每所大学对学生的要求是各不相同的，我在俄罗斯国立赫尔岑师范大学积累的经验，在其他的大学可能就并不适用。有些俄罗斯的知名大学——国立莫斯科大学（莫大）、圣彼得堡国立技术大学（加工）、国立圣彼得堡大学（列大）、国立喀山大学等的要求就比我所在的大学要严格很多，当然，在俄罗斯也有一些地方性的大学要求会比我所在的大学更宽松。但是在一些基本的方面，如五分制、小班授课、注重平时表现等问题上则是相同的。
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0金融圈，尤其是投资界，尤其是投资界，是一个变化万千的世界，从业人员必须迅速适应新的情况。如果应聘者不能在一场对话中表现出与人共鸣、深度交流、随机应变和转换话题的能力，那么这个人在公司的表现应该不会很好。 我所在的黑石公司的员工各具特色，但他们有一些共同的特点：满怀信心，求知欲强，待人礼貌，可以应对新情况，在压力下也能保持情绪稳定，追求零缺陷，不遗余力地致力于诚信行事，在我们选择的所有事业中，全力以
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0我此前易怒，皆因误解自尊。自尊这东西没那么脆弱，不是被冒犯了，它就会消失。它不需要愤怒登场拯救。你不要臆想它会脆弱。脆弱的是你的情绪，或者说是你的虚荣。愤怒若不登场，冒犯就是指射偏的箭。不要跟冒犯者一般见识。“他怎么敢”之类的念头，表明你对人的卑污认知不足。你要看见，这都是因为冒犯这陷入疯狂的畸病。对于谅解和放下，我们知之甚少，因为我们不知道：冒犯不是敌人，我们的情绪才是。 摘自《喜马拉雅山脊下》
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0我心里总是害怕，因为我不相信自己。不是我有多么执着，而是——我清楚地知道，我并不是意志坚如钢铁的人。我清楚地知道，我每时每刻都可能懈怠。我的一切努力，只是监督自己，怕人性中固有的好逸恶劳会乘虚而入，我整个人沦陷其中。 不要被我表面的努力所迷惑，认定我天生喜欢奋斗，其实我只是将坚持当成了众多习惯中的一种。努力，尚且获得如此艰难，不努力岂不无路可走？也不要慷慨地给我扣上“自律”“勇于担当”等闪亮发光的
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0不要让自己成为这样的人：戴着快乐的面具，内心却疲惫不堪。不会说“不”，就会过度给予，因而会被“榨干”，容易成为机会主义者的猎物。研究发现，最不成功的人也可能是给予者，而成功者不会想方设法随时回应所有人的所有求助。 如果你不设定慷慨的边界，你的善良就会削弱你的力量，损害你的影响力、说“不”可以筑起极其重要的边界。说“不”，就是在捍卫你自主决定自己的生活方式这一基本权利。学会说“不”之后，听见别人说“
