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3广州健身私教工作室有哪些比较好的，而且价格比较实惠的？听说健身私教工作室锻炼效果会比健身房好
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0经核实吧主一掷没千金 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 健网私教工作室吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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9广州健身私教工作室哪家信誉比较好，比较有口碑的？最近发现自己实在太廋了，穿衣服都不好看，买衣
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6广州私人健身工作室有哪些比较出名的?最好价格也不贵的 !想找个私人健身工作室练一下人鱼线，好喜欢
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5现在雾霾严重，很多人会选择去健身房健身，教练会带你站在体测仪上先做一个健康体测，做个体能测试，同时观察你的体态状况，询问你的生活常态，从来针对你个人，告知你健身时应注意的事项，以及如何健身。最后会奉上本人照片，不喜欢的手下留情哦，玻璃心^_^~~~ 有很多人看不懂体测表，每个健身房使用的体测仪不同，体测表也略有不同，用下面这个体测表举例(这是2014年的体测表，现在有更新)，简单讲一下，让你也能够大致了解自己
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3健网私人健身工作室是广州十大健身品牌吗？广州健身工作室十大品牌都有哪些工作室，排名比较靠前的
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3私人健身工作室一般是怎么样的，有没有私人健身工作室的图片看看？私人健身工作室都有哪些健身器械
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6可不可以靠吃来增肌呢?答案是肯定的。营养专家给各位男性朋友们配置了一套沙拉食谱。让你轻松增肌! 营养专家说，你只需要确保沙拉中蛋白质、脂肪
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3蛋白质是肌肉增长的基石和助推器，而乳清蛋白粉则是蛋白质最纯粹的来源。可如何才能最大化乳清共 6 张
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9健网私教工作室开了多少年了？去他们那里训练放心吗？一直很想长胖一点，但一直不能如愿，不管怎么
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4成功来自于99%的汗水，但锻炼一个健康的体魄也许比你想象中要容易。就像下面介绍的这套练习动作，只需要30分钟，可以让你拥有完美的上身，帮你很好
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6运动 运动！ 超级丹做得最多的就是平板支撑了 平板支撑成为最佳锻炼核心肌肉群的方式之一。对共 8 张
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5在国民体质监测中，看一个人体质好不好，需要做肺活量，台阶试验、坐位体前屈、握力、背肌力等多
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2当谈到最想改造的身体部位时，一个紧致圆润的PP总在我们的清单之首。今天，小金教给大家5个动作，
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3锻炼攻略一：坐姿划船 锻炼肌群：菱形肌。该动作需要一定强度，可让肩后肌肉变得丰满有力，使变形的肩胛骨恢复原位。 准备动作：端坐于划船机上，上
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2下肢训练二组训练次数为2次. 每次重复前休息1分钟. 腿屈伸 (重复15次) 坐在蹬腿升架上,确保踝关节与垫子平行.收缩股四头肌,使重物抬起.慢慢小心将重物共 4 张
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2在这个课程中，要求每个动作完成4～5组，采用合适的重量，要使每个动作运用准确的技术要领来完成6次。请你试试看，采用一个你不是经常都有可能完成规
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3双立臂是街头健身非常重要的的一个动作。 对于胸肌和三头肌的锻炼也是非常强。 Frank双立臂教程： 先看看frank的双立臂，双立臂的抓杠应采用 “false grip”，而不是普通的悬吊。(注意图片中的双手，手指不仅仅是扣住横杠，而是完全地包住，手指更往后，手腕更高) 第一步：学会使用惯性上杠(需要一点爆发引体，)借助多一些惯性会更容易找到感觉。 或许刚开始会像这个胖子一样，需要摆荡的极强惯性才能撑到杠上去。共 9 张
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2这个看似容易、其实很难的动作，有很多要注意的地方!不过掌握得好，只要换一下角度，这动作便能让背共 4 张
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2许多人为了减肥拒绝吃任何肉食，生怕吃肉会发胖。营养专家却告诉我们：肉类食品中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌、共 5 张
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1想要增肌的同学可能会在饮食上陷入两种怪圈。第一种是自己明明吃的很健康，但是无论是力量或体重都共 8 张
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5广州最好的健身房是哪家？或者说比较好的健身工作室？ 明年要结婚了，现在的问题是太肥了，老婆说穿
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4本人今年30，刚生完孩子，现在整个人臃肿了很多，想找个健身地方，减肥完准备去上班！我家住天河潭村
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6广州有哪些健身私教工作室比较有名的？规模比较大的？来广州很多年了，一直想找个地方锻炼身体，但
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1大家一提到减脂首先想到的可能就是有氧运动，任何训练项目都有需要注意的地方，为了能最有效的达到共 8 张
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3只要自己的身体状态和体力能适应其实跑多久都没有问题。不过好不容易换好衣服做好准备了如果只跑5分钟就有点太浪费了。 目标低一点的话可以先定为
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3私人健身工作室收费标准是怎么样的?想找个地方锻炼增肥，听说私人健身私教工作室效果会比较好，不知道广州这边私人健身工作室收费标准是怎么样的?
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1私人健身工作室有哪些优点？都有哪些优点，除了人少比较安静之外
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2健网私教工作室的6周增肌训练课程有效吗？有人上过课吗？收到了健网私教工作室发的宣传单，看了挺心
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1私人健身工作室哪家好？现在私人健身工作室有好多呀，大众点评上面一大堆的，不知道哪家比较我，有
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1健网私教工作室的减肥减脂课程效果怎么样？吧里有人上过课吗？大众点评上面有很多人说不错，真的假
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1健网私人健身工作室的教练多吗？那个比较好，他们是有资质的吗？好想找个好一点的教练，专业一点的
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3怎么选择一家健身私教工作室？怎么看好不好？除了要看他们有没有营业执照，场地环境，还要看什么？
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7正握引体向上是指正手握杆(掌心超前);而反握引体向上是指反手握杆(掌心朝向身体)。反握时肱二头肌更易共 4 张
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2己平时工作很忙，很少有大块时间去健身房锻炼，肿么破? 其实，这是很多人面临的问题，自己想练，共 9 张
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3季气候寒冷，人体的新陈代谢功能不如天热时旺盛，是多种疾病病毒活跃的时期，加强身体锻炼则是必不共 5 张
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3运动损伤中，发生频率最高的要算是肌肉拉伤了。造成肌肉拉伤的原因很多，但有相当一部分原因是大家
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3说道减脂餐，不知道有多少小伙伴下厨动手做了， 做的卖相怎么样?好吃不好吃? 减脂沙拉 沙拉是很容易控共 8 张
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4长期坐于办公室工作，只会越坐越肥?未必，以下5招让你坐着也会瘦! 正确坐姿 我们长时间对着电共 5 张
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2第一次去健身房的时候，最尴尬的事情不是自己的身材问题，而是很多器械，都不会用。有的看着还特别奇怪~不知道各位小伙伴有没有同感? 开始利用各种器械之前，无负重的锻炼可以说是你开始借助器械锻炼的基础。掌握各种器械的运作方式，以及对应姿势，对于你的健身成效是事半功倍。 小编给各位小伙伴介绍一下7种健身房常用的器械，也许还有很多姿势是你没有开发的! 1、史密斯训练架(Smith Machine) 这项器械可以说涵盖的范围共 16 张
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2今天这份食谱 是专给偏瘦人群准备的 健身增肌饮食计划 我们都知道增肌期 首先要保证共 9 张
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1脸松松肿肿的，你那不是脂肪，是水肿啊亲!不少MM都有水肿脸的烦恼，其实本身也不胖，但就是这张大脸共 6 张
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2瑜伽辣么久，你的平衡能力提升了吗? 试试这7个瑜伽体式，从简单到高难度，大家测试一下吧! 1、树共 7 张
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2真正的“腹肌撕裂”或许只需要这下面四个动作，还在烦恼腹肌不明显?腹肌练了没效果?何不试试这四个“共 6 张
