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1手腕被拉了下,当时就听到骨头嘎子一声,后来就一直疼,用力抓东西就疼,现在还是疼,求解救
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0急性扭伤在生活中比较常见,特别是运动的时候经常会发生踝扭伤、膝扭伤等。膝关节扭伤是一种由于行走不当、外伤以及活动过度造成膝关节韧带部分或全部纤维撕裂或变性的病变。主要表现为膝关节内外侧疼痛肿胀、局部压痛、不易屈伸活动,严重的可有充血、水肿、浆液和纤维蛋白渗出,使膝部酸软无力,不能行走或行走时下肢沉重乏力,严重影响着患者的工作和生活。那么有没有什么方法可以预防膝关节扭伤呢? 1、热身 对于经常运动的人来
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0急性扭伤在生活中比较常见,特别是运动的时候经常会发生踝扭伤、膝扭伤等。膝关节扭伤是一种由于行走不当、外伤以及活动过度造成膝关节韧带部分或全部纤维撕裂或变性的病变。主要表现为膝关节内外侧疼痛肿胀、局部压痛、不易屈伸活动,严重的可有充血、水肿、浆液和纤维蛋白渗出,使膝部酸软无力,不能行走或行走时下肢沉重乏力,严重影响着患者的工作和生活。那么有没有什么方法可以预防膝关节扭伤呢? 1、热身 对于经常运动的人来
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0急性损伤在生活中比较常见,比如我们常见的踝关节扭伤、腰扭伤、膝关节扭伤等等,很多人在急性扭伤后并不在意,觉得只是一点点软组织挫伤,休息休息就会好,正是因为不在意导致关节损伤没有修复好,逐渐转为了慢性损伤,落下了后遗症,比如出现经常性踝关节扭伤等等。在扭伤后你是否也没有注意处理而给自己埋下了健康隐患,我们今天一起来看看急性损伤后哪些事情做不得。 1、继续运动 很多人在急性扭伤后觉得并无大碍,也不进行护具
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0关节的反复扭伤在日常生活中较为常见,其实大多是因为在首次扭伤后没有得到很好的处理,我们今天就来介绍一下目前被学术界与专业人士广泛认可的急性损伤的操作处理PRICE原则。PRICE是五项处理方法的英文首字母的缩写,分别是保护(Protection),休息(Rest),冰敷(Ice),加压包扎(Compression)和抬高受伤部位(Elevation)。在关节扭伤后,先确认一下是否有骨折等问题,如果没有就可以用PRICE原则来处理,越快越好。 1、保护(Protection) 为了避
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0踝关节的扭伤非常常见,约占急诊运动创伤病例的16%。92%的篮球运动员曾有踝关节损伤,其中83%为反复扭伤,而且报道显示运动员踝关节扭伤复发的比例为73%。为什么踝关节会发生反复扭伤呢? 踝关节反复扭伤以外踝的外侧副韧带发生的频率较高,多是有过扭伤的人在不平整地面产生踝关节内翻所致。踝关节之所以会发生反复性扭伤与第一次扭伤后是否接受早期治疗有很大的关系。很多人在第一次踝关节扭伤后并不是很在意,认为只是简单的软组织
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0篮球是一种趣味球类运动,可玩性高,也有很好的健身效果,所以深受大家喜欢。但是打篮球过程中经常会发生一些关节扭伤,比如踝关节扭伤、膝关节扭伤、腕关节扭伤等等。那么打篮球手腕扭伤后,我们该怎么处理呢? 1、停止运动、注意休息 为了很好的保护受伤手腕,在受伤后一定要立即停止运动,尽可能的让手腕得到充足的休息,不要再继续用力,以免伤势加重或造成第二次伤害。 2、检查伤势 在打篮球过程中,不可避免会有肢体碰撞、摔倒
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0亲爱的各位吧友:欢迎来到关节扭伤