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0#内丹##小周天##精气神# 我们首先从任督二脉的先天状态谈起。 当人孕育于母体中，还是胎儿的时候，任督二脉是首尾密切相接、完整无缺的。先天元真之气如环无端、运行于任督之间，维持着胎儿的健康成长。胎儿不需要呼吸，所以任督二脉交接的上端没有对外的缺口；胎儿也不需要排溺大小便，所以任督二脉交接的下端也没有对外的缺口。机体中需要的氧气和新陈代谢产生的废物糟粕，都是通过母体来供给和清除，一切靠母体代替来完成。 当胎儿
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0我们都知道人的生存是靠能量维持。现代科学家说：人平常的耗能如一个500W的白炽灯泡在耗能维持正常的代谢。人同时具有四食功能：段食，思食，识食，触食。人主要由肉体的物质部分和能量部分二大部分组成。这二大部分溶合在一起，如盐溶在水中一样。人要吃饭只是为了维持其物质肉体部分的代谢，吃饭只是人的段食部分，其更重要的能量部分的代谢也同时进行着，他就是人的思食识食触食部分。古人讲人有生生不息的功能，就是指人有吸收
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0中医所说的气，指的是体内的真气，也可称之为内气。气功所说的气，除了人体本身的内气，还有宇宙间万物所发出的气，称为外气。内气在人体内的经络网络循环流通，在身体各部位之间传送能量与信息。既然经络系统系负责内气在人体内部的循环运行，因此我们可以称其为「内气循环系统」，或是简称「内气系统」。 体的内气系统是一套极为精密的电磁网络，带有能量和信息，循着经脉运行。外气类似光或电磁波，在宇宙间到处都有。无论是有
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0练质 练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命力得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。 《素问》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 《管子》中说：“人能正静者，筋韧而骨强”。华佗则进一步指出：“动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生”。这些论述，不仅被很多练功者所证实，而且得到了现代医学科学实验的证
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0何谓健康 健康二字从字面上理解，健是有力，康是畅通。所以健康的标准就是气血充足而有力，气血在经络运行畅通无阻，那么这个人的身心都会是健康的。因此想要健康，就需要气血足，经络通。而练功就是接收能量，打通经络的过程。也是清理放下欲望执着的过程，有多少执着就会有多少痛苦，放下执着排出#养生#负能量，提升正能量，这样才能达到全身经络畅通，身心健康自在！
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0关于性命双修可能还有很多练功的人心存疑惑，到底什么是性命双修？ 那么我就以个人观点来简单解释一下，性指的其实就是我们的心性，心性用现代心理学的术语指的就是心理综合素质包括意识和潜意识，用灵性术语来说其实就是我们的灵魂能量体。命指的是我们这个肉体生命，也可以简单理解为肉身，肉身其实是心性的载体也就是灵魂的承载工具。那么为什么一定要两者同修呢，因为肉身载具不好那么灵魂在载具中也不容易安宁平和，反过来说
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87今天吃完早饭就开始练第一步功，能做到咽津入丹田，功法基本熟悉，入丹田同时丹田有动除反应。
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4本人有感于现在气功界关于修炼周天功小周天的乱象特开此贴讲明白小周天的义，小周天，炼精化气功夫，有意通假通气通真通之别。昔日气功热潮，有所谓的"大师"打着速成周天的招牌坑蒙拐骗，更有甚者自称可以千里发功，几天内给你打通大小周天，真乃无稽之谈。所谓意念周天，短期修炼见效快，实则非长久之计，本是道家行气导引中祛病导引之术，却被当时那些大师东拼西凑弄出所谓快速通周天这件事。又岂知此法若是长期修炼，不过
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4刘兴程练功日记:练功有十天了，初步对下丹田有了感觉，武火深呼吸时，吸气有胀感，呼气感觉凉意，安静时意守能感觉一下，静静的稍感觉下丹田，今天颈椎部位感觉发热，练完功精神安宁，感觉良好。
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54孙文壮周天功修炼日记： 今天开始发帖分享练功心得，我是从2013年6月开始自学修炼“李少波真气运行法”五步功法的，用了三个月时间完成第四步，通了督脉。然后一直垂腿打坐轻守丹田，一天两次，早晚各一次，每次1小时左右，到2017年开始双盘打坐，到现在双盘打坐每天早晚两次，每次各一小时左右，从通督以后至今，丹田没啥反应，也没实现任督循环，不怕各位笑话，坚持这么多年的练功没啥成就，前几天报了归元老师“周天功学习班”，虽Tom
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0一、修炼有正法与邪法，如何鉴别 常听有人说什么“法无正邪，正人用邪法，邪法也是正，邪人用正法，正法也是邪”。此话似是而非，属于典型的混淆视听。正法来源于道家或民间正宗法系，利用的是正性德能与灵信，修炼者自然会心性向正的方向转化，即使个别人运用正法做坏事，邪的是人，而非法。而邪法多来源于邪性灵能，修炼使用后心性会向邪性方向发展，贪嗔痴疑谩膨胀，贪财好色，即使运用邪法做好事，也要承担运用邪法的不良效应
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4从古至今，在佛教、道教、医家、儒家、武术、民间等各派中，气功的操作方法之繁复不下千种。但其中有一种方法影响最大、流传最广的，则是周天功。在历代有关气功文献记载中，周天功也较为详尽，且有专著，并且周天功的思想散在其它各种功派中。在现今一些功法也吸收了周天功的思想，如胡耀贞的气功，李经梧的太极内功，因是子静坐法等功法。周天功的思想散在各种功法中，可见其影响之深。 周天功散发着浓郁的中国传统文化气息，其
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5我练周天功 陆国良 拙文“气功治好我的高血压”在《气功》杂志今年第5期上刊出后，收到许许多多读者的来信，问及如何练习周天功。现将我所
