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28上一次戒烟两年半,啥原因复吸忘了,只应了那句越戒烟越抽得狠,成功从日均一包半升至三、四包。今年四月份突然收入减半,又萌生了戒烟的想法,随即强制性纯凭意志力硬戒。截止目前已经一个月了,刚开始妥妥的烦躁易怒,上班会莫名其妙生气,心情不爽就拍桌子走人,后来备了一张折叠床在办公室,情绪波动时就躺平睡觉慢慢也耐受了。晚上在家睡觉几乎夜夜失眠,手机雨声催眠音乐通宵播放,貌似有点效果。肠胃方面明显的戒断反应就是
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796本人于2011年2月25日戒烟,戒了近五年,以为差不多了,偶尔开吸上几口,没想到一发不可收拾,又复吸了
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273今日阳光明媚,风和日丽,自己也觉得神清气爽。戒烟一个月跑步一个月。继续加油。相信自己这回戒烟也是最后一次戒烟。无烟真好。
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2367戒烟第七天,现在非常想抽,一定要克制住,不吸第一口,今天的成绩,来之不易呀,(我感觉身体的依赖性很少,主要来于心瘾),决不能前功尽弃(已经有了好的成绩).
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3822017 3 27 从头再来 讲许多没用,从新开贴,打卡;
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312时间很快,人生苦短 ; 从一个少年 转眼已经五十多了; 想用香烟解压,是饮鸠止渴; 曾经多少次的反反复复的戒烟、抽烟、 重新开贴 记录一下
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0冲冲冲!上一支烟早上7:30抽的,开始记录。戒烟打卡第一天!
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19吸烟有害健康,吸烟真的能得到精神和身体上的享受吗?吸烟17个年头有了,十几岁就开始,现在想想以前吸烟的自己挺可怜的。
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8好想不戒烟了,抽根烟缓解一下
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320行走在戒烟和复吸的反复焦灼中,兜兜转转,还是觉得贴吧是最好的精神支持。 抽了18年烟,2012第一次戒烟,误打误撞来到戒烟吧,虽然好难,但在众多朋友的关注下,自己都没想到,阶段性成功,两年多一根未抽。 2014年宝宝出生,工作变忙,意识不够,复吸了。 然后经过了痛苦的6年,中间戒了多次,最长6个月(出国特殊)情况,大部分也就几周。电子烟、隐形吸烟者、1毫克香烟都用过,真心觉得抽烟不好,但就是戒不下来。复吸太容易了。抽
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77戒烟382天了,最近莫名的会想抽,那种感觉就像才刚戒时候一样,对香烟的渴望非常强烈,我想问一下戒烟两三年以上的各位前辈,你们也会有这种感觉吗?
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526年左右烟龄,每天一包到一包半,希望能彻底戒断,上班时间每天打卡。
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12戒烟第11天
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379第一次戒烟一百天,不知道哪根筋没搭对,奖励自己一根儿失败了。第二次戒烟七个月,朋友结婚喝多了,迷迷糊糊的就抽了一根儿失败。这是第三次戒烟,吸取经验教训。今天已经第21天,加油!
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10从初二开始抽现在认识到了危害但一直戒不掉,求有没有科学的戒烟方法
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6戒烟2个月了,这几天头昏昏沉沉的,咋回事这是戒断反应么?
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9大哥们我一包烟大概抽四五天吧,有时候心情很烦躁的时候就比较多了一天四五根,然后抽烟我一直都是断断续续的,22年年初因为感情第一次抽了一包烟,记得是利群,然后没抽完就扔了,到22年十月份因为压力大又开始抽上了,大概那一个月抽了两三包吧,然后就没抽了,到23年的年末时候因为上夜班也是抽了一两包那段时间一个月,之后没抽了,现在我又开始抽上了…但我觉得这次好像真有点上瘾了,这半个月抽了三盒了,吃完饭就想来一根,今
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3如题
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1788今天第二天,希望大家鼓励, 真的好难受啊,但是有决心坚持下去。我一定能 | | /&nbs
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1124月27日把电子烟杆、烟弹、纸烟与烟有关的器具都扔了,启动再次戒烟,实际上在一开始的时候并没有感觉准备的很充分,但是为什么这样决定,看过我帖子的人都知道,我戒烟不止一次了。在经历了戒烟成功后,又复吸的侵袭,对我打击很大,回想一下最主要的原因还是对吸烟的认识,被洗脑的太深。但是本次戒烟,我觉得自己对吸烟的本质、吸烟的“享受”“放弃”“牺牲”等这些方面都认识的比之前任何一次都清晰,烟瘾就是毒瘾,抽烟的“享
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150由于各种原因,自己又复吸上了,其中经历了1年多时间的抑郁,现在我重新走出来了,从现在开始,2024年4月20日,从今天开始戒烟。 其实不管是戒烟、戒酒还是戒色,戒美食,都是一样,减少内心的欲望(有句话叫无欲则刚),减少劣质多巴胺的摄入,多看书多思考,多锻炼,修身养性,多向内求不向外求,当你到达一定境界时,你才会发现,原来,我们以前追求的多巴胺只是人生初级的快乐,通过放纵就可以获得,而内啡肽的获取虽然需要我们不
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68已经戒了一个多月了,具体时间懒得算。 就是昨天去超市买菜碰到一个中年男人在抽烟,莫名其妙心里烦,突然说了一句真tmd的臭。我都没意识到自己说出口了,可以说是控制不住理想脑才讲出来的这句话,当时都准备好干一架了已经。 但人家没搭理我走了。 然后我就最近一直在想为什么公共场所不禁烟,被迫吸二手烟损害别人健康,这难道不是危害公共安全吗? 或许我有一点上车后要焊死车门的感觉,只是这种感觉很类似于愤怒,愤怒的情绪并
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18我抽烟20多年了,也知道抽烟不好,这些年也断断续续尝试戒烟过,很多次了,但都没有成功,上个月开始想,还是戒了吧,烟对身体不好,现在还越来越贵,比吃肉、蛋、奶都贵, 戒了吧。4月22日,我记得那天我买了一包烟,一天就干完了,到今天21天了,还没有买过烟,希望这次能成功戒烟。 戒烟的路上和大家共勉。 和广大烟民朋友们一起戒烟。
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23半年前应该是24年2月份染上的,那会觉得醉醉的,后面就沉迷进去,基本上每天一包这样,时间长了发现有时候并不是烟瘾犯了才会吸,很多时候是无聊或者休闲的时候抽的 今年开了一个花茶工厂,各种忙,经常熬夜,前段时间靠吸烟提神,后面想想这样不太行,花钱伤身体,果断要戒掉,记录每一天
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77安眠药吃了都没用了,晚上11点睡,夜里3点半就醒了,醒了就睡不着了,难受
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42今天戒烟第五天,13岁抽烟至今,今年31岁,一天一包,前段时间感觉是又得新冠,刀片嗓,抽烟,闻烟就想吐,头晕,两天没法抽烟,就想着借这个机会,今天坚持第五天了,扁桃体严重发炎,目前没有戒断反应,前三天没吃饭,饿的难受吃水果,喝葡萄糖啥的。
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3762012年7月3日15时,熄灭最后一根烟,开始快乐戒烟!我看了《这书能让你戒烟》,决定尝试“轻松戒烟法”。我烟龄二十二年,戒过无数次烟,最长40天。相
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10不为戒而戒,今年26岁了,11年抽烟历史平均每天一包,今年可能近期身体感觉到有些不适,虽然不是很明显,但是要戒烟了,开帖怀念这段岁月,诸君共勉,美好在路上,永远期待更美好的自我。每天会更新
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67这是我复吸得第N次,也是阅读"这本书"的第N次,估计阅读三十遍又了吧哈哈。我比较特殊容易脑雾,每次脑雾我都会复吸。我发觉这个最主要的还是潜意识和个人素质有关,我有强迫症人格。 再次阅读这本书吧,不然我是戒不掉的
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42今天逛贴吧看到还有很多戒烟迷茫的吧友,想到了自己曾经戒不了烟的那几年,真的是很痛苦,尤其是惨痛的复吸经历,如今已经戒烟四年了,我想把自己用过的方法分享给大家,如果大家和我🈶类似的问题就试试吧,在我这里是真心好用。 本人戒烟经历: 2013年开始决定戒烟,那时候意志力戒,几乎每天都尝试,有时候一天尝试好几次,只有一次坚持到9天,后来从来没有超过一天,经常戒不到半天就失败了,扔了不知道多少盒烟,抽一两颗就决定
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9骗子实在是太多了 有人告诉我15天戒烟 有人告诉我30天戒烟 我现在60天了还有烟瘾 而且还很大
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1775烟龄20年,每天一包,2021年12月9日开始,从此以后每天都是戒烟第一天,加油,我一定能行!
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192抽烟十五年!痛不欲生! 一天能买四包烟,坐在阳台,一支接一支直到抽完。脸是灰土,嘴是麻的,口是臭的,脑袋是懵的!再这样下去,生不如死啊! 痛定思痛!2023年10月17日早9点! 希望大家多鼓励!有志者同行!
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5曾经拥有不回头 扬帆再航
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1794寒江雪宝宝戒烟了,一定要坚持! 今天是第17天!要坚持
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29本人30岁了,从2014年开始抽的烟,也将近快10年的时间了。说起抽烟的缘由,荒唐又搞笑。那时候谈个女朋友,后面分手了,为了她伤心难过,哭了个死去活来,又是喝酒又是抽烟的。心中依稀还记得第一次抽烟时候的照片,感觉挺**的。对,的确挺**的,为了一个素不相干。人生中的一个过客伤心难过,值得吗?一点都不值得!回想起这么些年荒唐的抽了这么久的烟,不仅伤财,更加伤身体。胸闷,气短,鼻炎,皮肤暗黄,等等……遇到烦心事抽一根
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2896开个贴,记录一下戒烟历程.
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10从2024.5.20晚上开始戒烟,至今满月。今儿个是第32天,开启第二个月的战斗!
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1708从2017年8月6日晚20:30扔掉烟蒂开始,本人自觉开始戒烟!每天逛贴吧,逛戒烟吧,向张拙升、宋灿、南山、舍得等各位大神学习,感悟深刻!2017年11月1日又开始戒酒,到现在一年多!感谢这个群体,感谢知性达理的各位睿智大神!继往开来,本人一定谨言慎行,牢记戒条,常存敬畏之心,持戒修行!
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21父老乡亲们!我回来了,我已经戒烟一个月了,我没有复吸! 跟父老乡亲们交代一下(其实就是秀恩爱),我谈了恋爱,已经半个月啦,今天要跟她家人公开我们的恋情啦
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9有四五年烟龄了,戒烟后迷上闻花露水,喜欢插在鼻孔里面闻,但是确实是不抽烟了,我是出什么问题了吗?
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219耶,我是个非吸烟者
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915买了一本【这本书能让你永久戒烟】,刚看了十几页,刚才看了肺癌手术的视频,在此立帖戒烟。戒酒已经四十多天了,感觉没有戒断症状。今天戒烟,随时记
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