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81感觉早起会让一天时间都变长
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68自己监督自己早起吧。其他的都是借口，监督不了就把自己监督自己的钱分给兄弟们把。
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24今年最后两个月~
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32坚持才能改变
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5两点半睡的，折腾睡不着，不知道几点睡着的，醒来11点半
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94初心不忘E
2017-09
“早睡早起会使人健康、富有和聪明。 ”(美国总统 富兰克林. B.) -
21请你早起！！！
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1早起，早点起床，如何早起？ 起床晚了，不仅上班会迟到，而且也浪费了白天的时间。 我是起床困难户，每一天早上，闹钟响后，总是关掉闹钟，然后呼呼大睡。仿佛身体焊死在床上，死活起不了床！ 早起与否，还不像努力学习，并不是咬咬牙坚持一下，就能早起。是否早起这件事，已经脱离意识控制了，像打了麻药一样。 难道一点办法都没有吗？ 早起并不存在“无痛”的方法，早起也无百分百有效的奇淫技巧。我只是抱着破罐子破摔的心态，找
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91
23个字之间
8-12
现状：12:00才睡，躺几个小时一直睡不着，9:30才起 目标10点睡6点起 8.12 11:30睡（不管睡没睡着）7:30起 8.13 11:00睡 7:00起 8.14 10:30睡 6:30起 8.15 10:00睡 6:00起 后续保持 -
1rt
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3晚安💤
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129自己给自己盖楼，如实记录
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3352024年就快到啦，开个帖子，在这里先祝吧友们新年快乐呀！！ 本人2024年每天（包括周末和节假日）打卡2次： ①7:00及以前（整理好的床铺照片） ②8:00及以前（早饭照片） 【以上照片均采用今日水印相机（真实时间）APP拍摄】 【敲重点】欢迎大家监督哦！！每天的两次打卡随便哪次抓到我没有上传的话，第一个在帖里提出的童鞋我v你10元哦
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4早睡早起身体好。
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2我们必须意识到：当下的选择、行动，乃至想法，都会对未来产生不可逆转的影响。因为你的每一个想法、每一次选择，以及每一项行动，都决定你将要成为什么样的人。 不幸的是，世界上有很多想要上进的人总是被身边的人打击，尤其当自己的家人这样做时，情况就会更糟糕。你必须变得强大，确保自己不会花太多时间跟他们待在一起，因为他们并不会鼓励你成为最好的自己。 寻找那些相信你、钦佩你，并能够帮助你实现人生梦想的人。你必须主
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4有早上4-5点起床的小伙伴吗？ 一起进步
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94从2018年7月4日开始尝试四点起床，经过近两个月的时间感觉还可以，大概有十次晚于4点10分起床。 虽然会很困，但是觉得还是可以坚持的，主要是早起让懒惰拖延成性的我，有了可以掌控自已生活的希望，立贴为证，希望我可以一直坚持下去。
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2第一天从八点开始，起来再疲惫状态再差也不睡回笼觉
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75阿秋
2020-03
早起相互监督，不是打个电话就撂的那种，而是要磨到对方起床才挂电话，同时也欢迎连麦学习。dd -
9千仓佳奈
2020-08
有没有愿意互相监督早起的朋友鸭！ 本人马上大三 暑假一边在实习，一边在备考几门考试，早上总是起不来，经常睡到八九点，上午的学习时间都浪费了，感觉很自责！ 有意愿早起的朋友可以滴滴我，可以多几个人，一起建个微信群，在群里不早起罚钱的那种！一周统计一次，罚的钱奖励给早起全勤的人！具体群规大家到时候一起制作鸭 -
1今年22，体重140多，戒烟戒色一年左右。如今为了更高效的生活，所以我选择进行早起。 曾经在上中学的时候尝试过达芬奇睡眠法，已尝试过托儿求其次的4.5小时+4小睡的睡眠模式。明显能感觉到在每一次小睡醒了之后身体的反应力敏捷程度，还有专注力都有一个质的提高。但是持续两个半小时左右就会衰减。 早起我也做得到，我曾经天天9点睡，早上5点起。虽然这样的睡眠模式能够满足一定的高效需求，但我我更希望将睡眠时间压缩到6个小时之内。
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115:30，6:00，6:30，7:00，四个时间点，可选择适合自己的时间段～
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692024年🐲年早起打卡计划： 早起总天数：200天。 期限：20240122--20241231日 方法：每天早晨5-6点打卡才🈶效完成✅ 奖励：暂时未定。
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124110点睡，6点起。
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2凌晨3:09…我在怀疑我为什么要关注这个吧
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0晚上23点睡的
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39一日之计在于晨，早晨是一天的开始，如果能好好善用、妥善规划它，肯定不虚度光阴。早上的我们精神应该是最充沛的时刻，因为经过了休息调整，状态应该达到最佳，所谓“好的开始是成功的一半”，对接下去一天要做的事情满怀希望和信心，过去的一天已经过去了，已经告一段落。就算有什么不顺心的事情也不要让它影响到我们的心情，今天又是崭新的一天，会有不一样的收获。加油(ง •̀_•́)ง加油
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4今天6:18起的。
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6如果坚持连续早起 1个月就吃顿好的 200-300的自助。 3个月就买双安踏欧文签名鞋。 6个月就。。。。没想好 我的要求不高，能吃顿自助就行。 3月25日早起第一天！加油。
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129每天早起打卡，给自己加油，希望自己坚持下去✊
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631岁决心改变自己，不喜欢的过去的自己，一味的内耗是没有用的，只有模仿、学习、改变，学习曾国藩。
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1无聊在吧里闲逛一圈， 好多立誓打卡的早起贴都是太监结尾， 坚持下来的寥寥可数 哈哈，牌坊最好不随意立 “恒“这玩意真的很有意思， 它能把难事变易事，易事变成难事。 早起一日两日，一周两周，easy， 十有八九可以做到。试试两个月三个月，十有八九做不到 可早起明明是件很简单的事。 掌握一门乐器，作为门外汉，太难了。可坚持了一万小时后，十有八九都能掌握了。 吧里的有的人为啥能坚持个几年呢？ 两个字，习惯。 当恒变成了习惯
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陈程橙
海
23个字之间
