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很多宝妈一提到维生素D、AD、鱼肝油就头疼，不知道该给宝宝选哪一个才好，今天我们就来聊聊这个话题。 一、维生素D、AD、鱼肝油的区别： 1、维生素 维生素D是一种脂溶性维生素，类固醇的衍生物，也被称为抗佝偻病维生素或阳光维生素，主要活性成分是维生素D2和维生素D3。能增强小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，促进和维持血浆中适宜的钙磷浓度，够预防小儿佝偻病和小儿抽搐。 2、鱼肝油 鱼肝油是无毒海鱼肝脏中提取的一种脂肪油，在零度

足跟痛是一种常见病，以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡或者是外敷足部，不损伤皮肤、无毒副反应。 病因病机 一、气滞血瘀型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒

常听老一辈说小宝宝都是一听二看三抬头，四翻五抓六坐稳，七滚八爬。虽说有些宝宝会跳过爬的阶段，直接进入走的阶段，这都是正常的。但爬对宝宝来说有很多不可小觑的益处。 1、会爬的宝宝协调能力好 四肢交替向前运动，能促使宝宝大脑左右两半球的相互沟通，而此时要依靠眼睛测距定向，能提高宝宝眼睛和手的协调能力。这些都将促进宝宝神经系统的发育，尤其是宝宝的中枢神经系统的发育。 2、会爬的宝宝胃口好 宝宝爬得多，体力消耗

宝宝刚刚出生后，新手妈妈看着可爱的宝宝，一面是高兴，一面是恐惧，这么小的宝宝怎么抱，对于一个新手妈妈，还真是束手无策。 宝宝出生时，身体各个方面还没有发育完全，柔嫩的颈部还不能支撑重量较重的 头部，整个身体都是软软的。在这个时期，妈妈在抱宝宝时，一定要十分小心。 抱起新生儿的4个步骤 要把宝宝安全地从床上或是抱毯上抱起来，又要让他觉得舒服，正确的手势非常重要。尤其要注意手的位置，既要能稳定地支撑起宝宝，

家里有了娃，很多爸爸妈妈都在饮食上操碎了心：宝宝还小，饮食上自然是不能与大人相提并论的。那么究竟哪些食物不能吃？ NO.1 蜂蜜 宝宝长期吃蜂蜜容易影响口味偏好，甚至导致上瘾。另一方面，蜂蜜中极有可能存在肉毒杆菌，一旦进入宝宝脆弱的肠道，很可能给宝宝带来便秘、疲倦、食欲不振等中毒现象。 NO.2 食盐、酱油等调味品 食盐、酱油等调味品中钠含量非常高，而对于1岁以内的宝宝们来说，日常的正常饮食和配方奶粉中的钠含量已经

今天就跟大家分享一些实用的呛奶急救方法，当意外来临的时候，能够迅速派上用场。 在说急救方法之前，先来了解一下相关知识。（等不及的姐妹，可以直接拉到文末。） 什么是呛奶？ 当宝宝在吃奶过程或吐奶后，若吐出的奶水由食道逆流到喉咽部，在吸气的瞬间误入气管，即呛奶。 所以，宝宝不光在吃奶时容易呛到，吐奶之后，也会发生呛奶，这点要注意哦。 呛奶有哪些危害？ 吸入性肺炎 因新生儿口咽部的神经反射发育不成熟，肌肉运动不

寒风呼啸，滴水成冰的天气，对于孩子们娇嫩的皮肤可是不小的挑战。干燥、起皮、湿疹、冻疮……当这些冬季常见皮肤问题找上门，怎么应对？ 了解对策之前，我们先搞明白：为什么在冬天，很多孩子的皮肤更为干燥？ 其实，这是一种正常的生理现象。我们的皮肤分为表皮层和真皮层。真皮层血管网负责供应大部分表皮的水份和营养，而完整的表皮和皮肤表面的水脂膜能够阻止水份的过度蒸发，保持皮肤一定的含水量。冬天天气寒冷，人体出汗减

看到有朋友问“宝宝预产期是冬天，坐月子需要注意哪些呢？”在医院里温度适宜，一回家感觉特别不适应，一个字就是“冷！”。感觉月子里的时候特别怕冷，在房间里要穿了一个喂奶衣，又套了一个毛衣才觉得舒服一些。 浑身都觉得冷，尤其是关节部位。我喜欢坐着抱孩子喂奶，膝关节就像有风吹进去一样，嗖嗖地凉，很疼。 建议手关节、肘关节、膝关节、腰部这些部位一定保护好，关节部位容易进风，防止养成月子病。如果半夜起来喂奶，膝

天气突然转冷，对于初当妈妈的年轻母亲来说，如何照顾小小婴儿，可以说心里一点底儿都没有。别着急，小玛来给大家分享一下。 1.别让孩子舔嘴唇，以防小红嘴 冬天天气干燥，让孩子多喝水、汤。也可以给孩子准备无香精、色素的润唇膏。 2.避免穿衣过多，“有一种冷，叫你觉得孩子冷” 穿衣过多过厚，热量过大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，反而降低了孩子对外界温度变化的适应能力，免疫力、抵抗力也会随之下降。 3.不要让孩

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结论：顺产的妈妈第一餐啥都可以吃，并没有那么多的禁忌。剖宫产的妈妈产后第一餐确实要吃流食，然后医生会根据产妇的恢复情况，逐渐过渡到普通饮食。 产后第一餐具体怎么吃？ 1. 吃肉才真正补身体 喝汤并不补身体，真正补身体的是肉，因为优质蛋白基本都在肉里，不是肥肉哈，是瘦肉，而优质蛋白是奶水最重要的能量来源，也是妈妈恢复身体的最佳营养物质。 所以对于产后虚弱、急需恢复的妈妈来说，最该吃鸡、牛、猪、鱼肉和鸡蛋、牛

黄褐斑越来越多 吃的再少，身形也会发胖 每月“大姨妈”来时，痛的生不如死…… 你知道吗？ 其实这些都是宫寒惹的祸!!! 宫寒是什么？ 为什么说“十女九宫寒”？ 宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。宫寒并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。 临床上常表现为：月经不调，经色暗，痛经，小腹及腰骶部冷痛，得温则舒，闭经，白带多，色白清稀

【宝妈港湾月嫂中心】400-118-0716 0716-6660686 13437200506 昨天，到邻居家陪刚生完孩子的产妇说话。 她对我说想请个月嫂，当时她婆婆听了，立马生气：“4个大人带1个孩子，为啥还要请月嫂？” 结果她说：“ 说是4个人带娃，但宝宝晚上跟我睡，她饿了我喂奶，拉了尿了也是我换尿布，你儿子喊都喊不醒。 白天，就咱俩在家，你做做饭就出去了，我一个人带宝宝有时候连厕所都没空去。 偶尔不出门，你也只是拿手机在旁边玩儿，孩子哭了闹了你也不管

【宝妈港湾月嫂】400-118-0716 0716-6660686 怀胎十月，终于等到卸货，不少妈妈都感觉噩梦已经结束。然鹅!直到开始喂奶，才知道前面的都是预热呐...生命不可承受之痛，莫过于涨奶了，乳房感觉很重、摸起来也硬硬的，孩子还总是吸不到奶，真的好绝望! 　　涨奶到底是怎样的体验?涨奶是由于乳汁分泌过多，或乳腺管不通导致，会使乳房出现变热、变重、变硬的情况，伴有明显疼痛感，有时甚至像石头一样硬。很多时候涨奶是因为妈妈们认知上的一些

【宝妈港湾月嫂】：400-118-0716 0716-6660686 13437200506 当妈每天最崩溃的时刻，就是好不容易躺下了，娃突然闹觉夜醒；偏偏老公却在那儿打呼酣睡，这种无助，真是对婚姻最大的考验。 宝宝睡不好，一家人都跟着遭殃、度日如年。 其实除了吃好以外，睡觉是初为人母最大的任务。但很多家长没有足够重视。理论上，3月龄以上宝宝就具有睡整觉的能力了，但根据2016年《中国宝宝睡眠现状白皮书》，37万份受访数据显示，75％的宝宝夜间睡眠不好，夜醒多

女人生完孩子后都要坐月子，月子期是身体恢复的过渡阶段，月子里要多注意防范，不然落下病根都要自己承受。 冬天已经来了，天气变得十分干燥，气候非常寒冷。不同于温暖的春季，冬天坐月子的妈妈有很多问题需要注意。 冬天坐月子需要注意些什么呢？ 注意饮食 1、忌寒凉生冷，宜温补 少吃寒凉生冷的食物，多吃一些有温补功效的食物。 同时，饮食注意清淡，少盐、少味精（对宝宝、妈妈均有影响），月子里尽量不碰过于油腻辛辣的食物。

俗话说，坐个好月子，健康一辈子。坐月子是让产妇顺利度过人生转折的一个重要阶段，无论是剖腹产还是顺产，都要卧床休息，调养好身体，这样能使促使生殖器官和肌体尽快恢复。但月子病每个妈妈多多少少都会有一点，就算现在看起来一点事情也没有，可能在年纪大了以后，也会有些关节痛。 今天就为大家分解一下月子病是怎么引起的？希望妈妈们防患于未然。 头痛 这个症状在很多妈妈身上都有，主要的原因就是她们在生完孩子没几天就洗

#松滋月嫂#现在很多孕妇都选择剖腹产，产妇剖腹产，伤口愈合时都容易疼痒难耐，奇痒无比还不能挠，身上仿佛无数蚂蚁在乱爬，。 今天我们就来说说产后刀口和妊娠纹的“前世今生”，看看经验月嫂都是如何帮助产妇“止痒”的。 “刀口痒是在长肉” 我们都知道，伤口愈合的过程通常是：凝血——结痂——血痂脱落——伤口痒——伤口愈合。 剖宫产伤口深入真皮层，皮肤会制造强韧的疤痕组织将伤口连结起来。疤痕组织不断增生，增生期的疤

产后喝汤应该是我们中国人坐月子的传统了，刚生完孩子，产妇气血双亏，急于下奶，多喝多补确实是有些作用的，然后各种补汤轮番上阵，真的会喝到人头皮发麻。 “月子期间不适宜多喝十全大补汤”，因为太油腻的浓汤里大都是脂肪，除了让妈妈发胖，对产奶没啥大作用，反而容易让乳汁更浓稠，造成堵奶，不利于奶量提升。 但是，母乳中约80%的成分是水，羊毛出在羊身上，这80%的水分就来源于母乳妈妈摄入的水分。所以，清淡的汤还是可以多

无论是妊娠期或是分娩期，对于女性来说都会消耗大量的元气，因此，在产后进行及时的调理，让身体恢复元气是首要任务。 “坐月子”无疑是产后女性休养生息、恢复健康的最佳黄金时期，把月子坐好，才能恢复元气，更加亮眼美丽。 1伤口护理 产后必须及时注意感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查。 2饮食调养 荤

我们都知道顺产妈妈坐月子需要至少一个月的时间，剖腹产妈妈需要的时间会更长一些。在这期间几乎每位妈妈都会遇到产后大量出汗的问题，有时候我们也叫做出虚汗。 有些妈妈反应：出了月子以后还经常会出虚汗，这是怎么回事呢？产后出虚汗的原因有哪些？一般情况下要多久才能好呢？又该如何进行护理？ 产后出汗的原因 产妇产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。产妇出汗的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。月

【宝妈港湾月嫂中心，有需要月嫂的可以加V：17762855656】吴女士剖腹产生下一个儿子，出院后得到家人无微不至的关心。吴女士很少下床，更是很少出门走动，一方面家人总是叮嘱：“坐月子的人不要乱动，不要碰冷水，不要吹风，不然会落下毛病。”吴女士也觉得很有道理，再加上剖腹产，自己更是痛的一动也不想动。因此除了喂奶，吴女士一直都是在床上看书，看手机，织毛衣。一天，吴女士发现自己左腿有些浮肿，家里人都认为是产后的正常

产后的新妈咪们需要科学坐月子，拒绝一些乌龙事，很多老一辈的话可以听，但不能全听，毕竟时代不同了，以前的一些坐月子的陋习应当及时摒弃掉，准妈咪们也应学习一些科学的产后护理保健知识，下面这些坐月子的乌龙事，可千万别再做了喔！ 长时间玩手机看电视 很多的新妈咪们认为生完孩子就万事大吉了，终于可以好好放松一番了，在照顾宝宝的空闲之余可以好好玩玩手机、追追剧了。新妈咪们月子期间可千万不能长时间玩手机，长久盯着

现在很多产后妈妈都认为，产后，催乳，哺乳，断奶，就是一个完整的过程了，其实完全不是这样的，她们忽视了其中最重要的一个部分，那就是排残奶！女性在哺乳断奶后没有把残留的奶水排干净，经过一段时间后奶水就会变质，形成脓水，甚至血脓、黑水，如不及时排出会使整个乳腺组织发生病变，甚至癌变。 排残奶是什么? 首先,让我们来明确一下，残奶是什么。所谓的残奶，就是女性在哺乳结束后，残留在乳房内的乳汁。这些乳汁堆积在乳头

多年轻的妈妈在经历了哺乳期后，明显感觉自己的乳房好像有明显的萎缩和下垂。所以有些人就选择不打算喂宝宝，但这种做法真的对吗？用哪些方法不仅能够喂好宝宝，又能让你的乳房依旧丰满。产后乳房变大是暂时的假象。 正常的女性在分娩后，乳房肯定是会比以前大的，许多准妈咪为此欣喜不已，不过专家却表示，产后乳房变大只是一个暂时的假象，这是因为在哺乳期，为了产生足够乳汁，即使在产后第一时间选择马上给宝宝吸吮乳房，但此

对于生产后后出现的大屁屁、小腹婆、大象腿、水桶腰……种种，无一不是产后妈妈心中的烦恼。 以前的完美体型从怀孕开始就不停变化，到了坐月子时不断进补，导致妈妈肥胖，特别是下半身非常明显，最后堆砌出一个梨型身材！ 减肥，无疑是产后妈妈的一项巨大工程。 那么，为什么产后妈妈下半身容易肥胖呢？ 孕激素影响 在孕育胎儿的过程中，随着胎儿的不断成长，受孕激素影响准妈妈的身材自然而然就会有所变化，例如腰部曲线消失、胸部

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前几天出现了一篇报告，说的是杭州的胡女士花2.2万请了个特级月嫂，第一个月嫂给孩子洗澡都颤颤巍巍的根本不熟练，不满意，换了第二个，据说第二个整天玩手机，护理孩子肚脐也不洗手，因细菌感染导致肚脐渗水，后来被医院被下了病危通知。 后来孩子脱离了危险，但旁观者都看得揪心，看来请月嫂也是个技术活，请到靠谱的专业公司找省心省力，遇上不专业的宝宝遭罪，大人糟心了。 【宝妈港湾月嫂中心 宝妈港湾月嫂是由服务行业业内资深

对于一个家庭来说，新生命的降临，带来无尽的喜悦的同时，但对缺乏经验的新手爸妈来说，面对那个小小的人还是有些手足无措，甚至很多时候会被对于新生儿来说正常的情况吓到。 作为月嫂，姐姐们和宝爸宝妈解释这些看似异常的现象其实不是病，但可能宝爸宝妈还是心里犯嘀咕，不是太信服。 那就让他们看看这篇文章吧~~ 加V：13437200506 以下这些新生儿的正常现象，希望咱们的月嫂姐姐和新手爸妈都能学学，这样才能让宝宝少受很多不必受的

很多剖腹产的妈妈可能会遇到术后排气的问题，今天我们总结了一些实用的方法来分享给大家，这篇资深月嫂该分享的产后排气文章值得你收藏哦~ 为什么剖腹产后要进行排气？ 生完宝宝后，医生护士都会再三叮嘱新妈妈要尽快排气，防止肠粘连。剖腹产后会出现腹胀，主要由于新妈咪做的是腹部手术，在手术中，肠管受到激惹、肠蠕动减弱。通常需要经过24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。 肛门排气（也就是放屁）是肠蠕动的标志，表明新妈咪

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