-
-
1佐掌柜
...
2-12
-
0我的自编套路——千鸟飞飞 http://xiaoying.tv/v/l6azX/1/?fromApp=XiaoYing&toApp=qzone 请大家指点指点共 5 张
-
1
-
2亲 求地点风
5-10
-
6叫兰陵 --我就是要让所有人都知道，孙二谋被我承包了
-
1601求教？01201一楼声明， 消息在网上看到的，转载过来与大家分享。0而不是一些只会用嘴巴去忽悠人 的爱好者 我打心里看不起这样的人。大家都努力111121佐掌柜...
2012-02
薛城双节棍爱好者群213479520。欢迎薛城的棍友加入。新手老手都可。大家互相学习互相交流0情人节快乐3不好意思，总是忽略这里……1给各位拜个迟到年，恭喜发财，龙年大吉1老长时间没来、、、打眼一看猛然发现已经有了吧主了！ 恭贺徐教练、 、、呵呵~1唉！0祝大家新年棍法更伤一层楼00颈椎疼 头疼 背疼 腰疼 。。。0s季节的问题吧 以前天天训练现在要三天练一次 冷了不想出门啊0000很开心 这样能使枣庄双节棍水平 气氛上一个档次 大家加油0帮忙顶起 给老大信心 每天一贴 。建立这个吧的火力 老大威武0我无语012111双节棍棍伤描述和处理以及掉棍脱手的原因和解决办法 以下是练习双节棍平时受伤的描述，处理方法的总结记录，仅供参考。 1.压紫血印：一般3天淡化，9天全消。原因：拇指转棍，挂背棍等易使棍链缠绕的动作。不可揉搓，防破，不需要用药。 2.打包突出：一般5—10天可消。原因：弹回，棍体抖动，身后上棍，链太长，分心等棍体撞击。不可揉搓，可不用药。 3.擦伤刮破：一般一个星期左右恢复，原因：棍端毛尖等。消毒、清洁、创可贴。伤口要干1练习二节棍,应该没什么人不会持棍的吧?二节棍的持棍方法跟其他的武术器械大同小异.不过由于二节棍要经常舞动,所以持棍主要还是靠拇指和食指,还有中指,1双节棍的实战应用，是指自卫而言，虽然不能作对抗训练，但经过打活靶练习，只要技法娴熟，是可以取得好的效果的，在自卫中，用棍要求精简、准确，力争
...
