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6操房里的“1234”早已成了过去式 现在人工作还是生活压力都比较大 需要动感音乐的刺激和汗水做一个发泄 那杠铃操就是不二之选 音乐、节拍、汗水统统都有 魅力无穷！！！ 想学习的可以+V：19918977545
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7567GO名字的由来是一句健身口令 寓意着激情与开始 12年来一直坚持这KEEP ON MOVING 永不止步的初心做教育 不断学习 不断给学生带来新的技术和知识 开课的课程有零基础健身教练培训，在职教练员培训 联系方式：19918977545微信同号，等你来信共 4 张
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611月20日567GO迎来十五周年校庆！ 为了致敬567GO专注健身教育的初心，同时也为了帮助567GO学子们、健身行业从业者以及热爱健身的伙伴们拓展更多国内国外健身领域前沿知识，我们将举办一场大规模线上线下联动的校庆健身交流大会欢庆活动！ 为此567GO特别邀请到来自美国、日本、希腊、加拿大等多位全球国际顶级导师以及宝岛台湾的物理治疗师亲自授课，他们将会带来超多当下热门课程，包括超重人士体重管理、不稳定训练、肌能系贴扎技术、解锁
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6“无评估不训练”在进行慢性腰肌劳损康复训练前先要对客户进行评估那么，慢性腰肌劳损如何评估你知道吗？今天我们一起来聊一聊 一 体态观察 长期体态不良也是导致慢性腰肌劳损的原因之一，我们可以通过体态评估去发现客户存在的体态问题。通常从侧面观和背面观去观察以下相关部位。 侧面观： 1、 胸椎—驼背/军姿背 2、 腰椎曲度—增大/减小 3、 骨盆—前倾/后倾 背面观： 1、 脊柱是否侧弯 2、 骨盆是否侧倾或旋转 以上图片源自网络 二 呼共 20 张
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0567GO名字的由来是一句健身口令 寓意着激情与开始 12年来一直坚持这KEEP ON MOVING 永不止步的初心做教育 不断学习 不断给学生带来新的技术和知识 开课的课程有零基础健身教练培训，在职教练员培训 联系方式：19918977545微信同号，等你来信
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3健身教练，退伍军人的最佳就业选择！ 567GO作为军民共建合作单位，为退伍军人提供0元入学、优先学习、优先就业的待遇！健身行业需要更多优秀退伍兵的加入！💗#零基础健身教练培训##健身教练资格证#健身教练培训#学健身教练到567GO19918977545共 6 张
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4#健身教练资格证#健身教练培训#零基础健身教练培训#学健身教练到567GO19918977545早上和晚上哪个时候锻炼更减肥？（二） 关于这个问题，我的答案是：因人而异。有人早晨练完会精神一整天，有人相反；有人晚上练完会睡个好觉，但有的人同样晚上练完却睡不着觉。接下来给大家客观分析一下不同时间段锻炼的情况。 下午的锻炼几乎一样好 早上锻炼是燃烧脂肪和减轻体重的理想之选，但下午锻炼可能会提高运动的表现，因为午饭吃的会相对丰盛。这
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36正所谓：知己知彼，百战百胜 在增肌之前你需要明白的是 肌肉是如何生长的? 据相关数据统计 肌肉的重量占身体的30%~50% 肌肉和缔结组织将身体部位相互连接 以此来支撑身体进行各项活动 肌肉无时无刻都在参与活动 比如说你想拉开一扇门 需要你的大脑和肌肉 相互配合才能完成这个动作。
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10你已老大不小或刚刚成年，对一件事情考虑是可以，但我认为因为你的考虑而错失机会，那是十分愚昧的。 回想过去，自己所经历那些所谓“考虑”的事情，哪件不是并未取得良好的结果，甚至还在后悔中度过，而那些不考虑的人，也就是你的“对手”直接干的，往往早已成功，你们之间的差距只会越来越大 若你未生在很良好的家庭，那就只能靠自己改变命运，看看现在的贫富差距，我不相信你没有一丝时候为此难过过，羡慕过，后悔过。其实老话
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10567GO 565期 杨博同学[强] 2019年高三毕业来学习！ 身材蜕变，越来越帅！ 今年马上大二啦，看好你噢😍😍#私人教练培训##零基础健身教练培训#健身教练培训#健身教练资格证#学健身教练到567GO19918977545
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10在我国，退伍军人每年以八十万左右的数量在增长，退伍军人就业难的问题日益严峻。 走出军营后，复杂多变的社会环境让退伍军人无所适从，难觅立足之地。 面对沉重的生活压力和有限的择业选择，不得已，从事了安保、物流、仓储搬运等劳动密集型工作。相信你的兄弟中，也不乏有如此。 为国家奉献青春的最可爱的人，经受着巨大的心理落差带来的痛苦与烦恼，甚至是亲人的不理解。 健身教练是退伍军人的最佳职业 军人
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71. 宽距引体向上 完成宽距引体向上动作，是我们在锻炼的时候，很有效的锻炼我们胸部肌肉的动作。一开始我们双手握住单杆，手臂的距离要比我们的肩部稍宽一些。这时候我们准备好之后，使用手臂力量让我们的身体能够起来离开地面，记住接下来是借助我们的胸部力量发力，让我们的身体能够向上抬，直到我们的头部能够超过单杠为止，说明动作完成，再放松收回动作。一次需要完成15个为一组。 2. 俯身哑铃飞鸟 俯身哑铃飞鸟动
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22健身教练的工资在二线城市如果你是专业的学校毕业的半年以上一般有一万左右的收入，一年以上你的收入一般在一万五左右，一线城市的话会至少高3000以上
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14ACTION是面向体育医学、健康和健身专业人士的权威、公正的职业能力认证。健身教练通过学习和考取美国国家执照事务委员会NCCA认可的ACTION CPT国际私教认证，不仅能够证明自己在健康和健身相关领域的专业能力和从业资格，更能够获取一份影响终身的专业教育。这份教育将赋予健身教练国际竞争力的同时，也赋予其致力于运动健康的使命。 在ACTION认证中，我们清楚知道，改变职业生涯和参加认证考试可能会让人感到恐惧和无所适从。因此，我们将实共 7 张
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6福利｜新生入学体检 健身是为了健康🔆 但健康是健身的前提🔅 入学免费送体检，让你学习无忧 567GO像家 是团队 有梦想 做567GO的学生，我们宠着你共 8 张
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2健身教练学院排名
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1中国做的最好的健身机构
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1做健身教练需要学历吗，健身教练培训后需不需要大学毕业证？
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5有多少人的腹肌是与下面这个图片中的类似 好多女生想要马甲线，但是有没有发现在你用出了吃奶的力气之后，发现只有上半段有腹肌，但是下半段依然显示不出来，于是开始进行大量的腹部训练，比如仰卧起坐、卷腹等。 在这不去探讨腹内外斜肌等其他肌肉，单单看腹直肌，由此可以看出腹直肌纵向生长，而基础解剖的知识中告诉我们，肌肉经过训练才会得到增强。那么在这里我们就要搞懂肌肉的收缩类型，肌肉的主要收缩类型为向心收缩与离心
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0长沙哪家培训学校可以考取健身教练资格证书，要多久
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0这个起始姿势很多人就是不对的，它其实就是一个标准的平板支撑，而不是因为你知道俯卧撑练的是胸，就注意力全在胸了！而且，俯卧撑真的练的是胸吗？或者说只是胸这么简单吗？ 我们先看会姿势本身，俯卧撑和传统平板支撑的区别也就是一个是用手肘支撑，一个直接手掌支撑，比如这样： 那此时完成俯卧撑之前的准备就是做好一个平板支撑，你需要做到的是： 1.双腿双脚并拢，最好能够臀部夹紧； 2.腹部、后背保持用力，维持上身平直，不出共 7 张
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7对于健身爱好者来说，不仅是希望自己身体健康同时也希望自己的型体更完美，或许有一部分人认为主要肌肉练的大就是可以成为健身教练了，其实并不是这样的，专业的健身教练分很多种，所需要掌握的技能也是不一样的。健身教练分为 私人教练、团体教练、特色课程教练、康复类教练。所以想要成为专业的健身教练必须通过专业学习经过考核取得国家颁发的职业技能鉴定证书。
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11在我国，退伍军人每年以几十万左右的数量在增长，退伍军人就业难的问题日益严峻。走出军营后，复杂多变的社会环境让退伍军人无所适从，难觅立足之地。受制于军营的环境，部队生活与现实社会差异较大，由军人身份转为平民身份，心理不适应，需要缓冲期。无数为国家奉献青春的最可爱的人，经受着巨大的心理落差带来的痛苦与烦恼，甚至是亲人的不理解。那么退伍之后我们能做些什么呢？ 首先退伍军人体能素质好、作风优良，绝大多数的
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2减脂瓶颈期如何度过？瓶颈期是每个健身者或早或晚都会遇到的事，可以从以下几个方面进行解决： 1、身体有可能已适应当前的运动方式，建议选择其他课程进行减脂训练 2、当前强度不能满足身体需要，建议进行更高强度训练 3、有可能是身体疲劳原因，可以休息一周后再进行锻炼 4、可以通过改变平时常用的食谱，来改变身体的热量摄入与消耗量
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60不良的体态会让身体美观度产生影响，还会引起训练不平衡的问题，而如何纠正体态？是我们体型变好的过程中非常重要的一环。 如果你经常做推类的动作，那么你的前侧肌群也就是胸肌之类的会比较强，相对的后侧肌群也就是背部肌群会比较薄弱，这也就使得孱弱的肌肉无法与处于紧张状态的肌肉对抗。这也就导致了头部的前倾以以及驼背。严重的话还可能导致颈部肌肉的疼痛。
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9中国现在提倡全民健身，人们的生活品质也越来越好，对自己的健康要求也越来越高。健身的意识也在一步一步提升。健身是一个新颖的行业，发展前景可观，健身教练也是一份让人变得更青春的职业。 工作内容是通过自己的专业知识来帮助会员达到增肌减脂塑性的目的，做适合会员的运动计划、营养餐计划，维护好会员 工作的时间相对宽松，健身的人群一般都集中在下午晚上，所以白天会有更多时间可以给自己安排。下午上班了也有时间自己锻炼
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1薇小雨
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1薇小雨
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5共 4 张衬我心酸i
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1看好多人都再说这一行可以，但是自己身边没有人做过这个，不知道是不是应该把这个当成职业目标发展下去。
