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0芦笋 富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。
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01.百合，清心养神 百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠
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0关键1：保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
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01、香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 2、苹果 苹
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0蜂蜜柠檬水瘦小腹:每天早起，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。功效:柠檬清热减肥，美白皮肤；蜂蜜润肠、消炎、润肺。只要三天腹部就可以变小，没有
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01、趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，心中焦虑、睡不踏实。2、趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。久而久之会使眼球胀大、眼
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1水果是非常好得减肥食物，正值秋季，吃什么水果减肥最快呢? 1、苹果 苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含有的
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0影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有
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0秋季饮食有很多诀窍，最重要的就是选择当时当令的蔬果，可是现在很多反季果蔬让人很迷惑，因此，下面的秋季食物名单可以帮助你吃好。 第一菜：莲
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01.竹笋 热量：19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有
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0最佳瘦腿时机 一直以来不少女生苦苦寻求各种瘦腿的方法，却最终都无疾而终，其实瘦腿的首要条件就是要选对时机。 第一：早上起来一定要喝杯温开水，一
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01、吃菠萝帮助消化吸收；2、吃桃子清热润肺；3、吃葡萄增强免疫抗衰老；4、吃梨帮助器官排毒；5、吃火龙果缓解重金属中毒；6、吃柚子维护血管健康；7
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0男性发胖会有什么危害呢?虽然男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也让很多男性朋友非常苦恼，男性发胖未必是好事，要警惕身体出现的不健康情况。
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0沙特阿拉伯一名年轻男子体重达610公斤，被沙国国王下令减重，消防找来起重机跟吊车，并且拆掉他房间的窗户才将人运出，顺利送到医院，进行减重计划。
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01·上楼梯的时候 抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2·坐椅子的时候 将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。
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0有什么地方减肥的地方 是专业的啊 我现在走路都有问题啊
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0人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，每入初夏，就立即启动瘦身计划、减肥活动，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季减肥给人的感觉
