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20人体如果经络僵硬劳损堵塞，严重影响了气血的运行和营养的输布。 《黄帝内经》里面有这么一句话：“百病源于经络堵”！民间也有两句：“经络不通，走路中风”，“经络不通，浑身不舒象鬼上身” 。 1.心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。 手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心
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7春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，润肺肠濡；冬天洗脚，丹田温灼 《黄帝内经·灵枢》中指出，足部六经为身体根部所在，进而解释曰：“根者，本者，部位在下，皆经气生发之地，为经气之所出。”正所谓，脚步主精气，于是道家讲究“与其垂拱而立，不若俯身而泡脚” 脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，
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6耳鸣的原因；是肾气虚弱，造成气血不通畅。和神经没有关系。 耳鸣的原理；为什么耳朵里面会响。耳鸣的原理和我们平常用嘴唇吹口哨是一样的原理。我们平常用嘴吹口哨的时，是嘴唇聚在一起形成类似一个圆形的口。然后我们用口腔里面的空气往嘴唇外面吹。是空气流经嘴唇，是口腔里面的空气对嘴唇产生了一个摩擦。是摩擦出来的口哨声音。如果嘴唇没有聚集在一起形成一个小口，平常我们口腔里面的空气往外面吹，是不会产生口哨声音的。
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9据说很多人短期成就了双盘，甚至一遍就成，我没有试验不过我受启发发明了自己的压韧带成就双盘法练成的双盘以前很难盘起来我用自己的压韧带法马上就能盘起来只有一节不过可能只适合我的。突然想起这么个东西 拿出来给大家参考一下 双盘速成体操 预备式： 请大家站好，双脚分开，与肩等宽，双目垂帘，呼吸自然。双膝微曲，含胸拔背。肩放松，腋微空，两臂自然下垂，提肛收腹。舒展两眉头上方，由心灵深处生起的喜悦一直浸润到整个面
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4盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。很多初学者对此都摸不着门路，给练习静坐带来了很大的困难，为了更好的练好静坐，现就如何的练好盘腿及锻炼方法阐述如下： 一、单盘 (一)、单盘：传统叫金刚、或如意坐 初学打坐的人，一定要从单盘(如意坐、金刚坐)开始练起。打坐是由疼痛开始的，原因就是练习者的下肢关节的韧带过于紧张所致，影响了打
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1双盘，又称双跏趺坐，是修行者的标准坐姿，无论佛弟子还是外道都非常重视。气功家认为双盘使身体更稳固，便于长时间静坐；禅修者认为双盘使心定，并能引导气的上行下行；武术家认为对内功修炼很重要；医家认为舒展经络，可百病不生。而佛教密宗则认为可以使气入中脉，迅速入定。所谓“欲降服其心，必先降服其腿”。一位已经双盘三年的师兄说，自双盘以后，心更定，身体更好。 有医家总结双盘： 1.双盘人人可练，即使60岁开始练起，也
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16人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好 中医教你拍打排毒 找，他们都“窝”在关节的部位。 1【腋下】腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。 2【肘窝】当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。 每一到两周
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0http://v.youku.com/v_show/id_XNjQyMjIxMzA4.html 俗话说“人老腿先老”，所以很多老年人都非常重视加强腿的锻炼，以防步履维艰。然而，在公园里我们经常可以看见一些老人比赛扳腿，谁把腿扳得高，谁就能赢得人们的称赞，这是不可取的，而且相当危险。下面我介绍三种正确的压腿方法给大家。 步骤/方法 1、 刚压腿时高度别超过45度 压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练习了。不过，如果你不经常锻
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1一 1. 双盘人人可练，即使60岁开始练起，也可在一年左右练成。如果30多岁开始练，用不了一年。 2. 双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。 3. 如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。 4. 双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。 5. 开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。 6. 具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后
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0经常听人说，自己越老越抽抽了，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，而且人一老就会弯腰驼背。中医把这种现象称作“筋缩”。筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。这种“筋疙瘩”中医称作筋结。“身有千千结”，这千千结就是我们身上的筋结。 中医所讲的筋，范围比较广，主要是指联系带动骨关节运动的组织
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0经常做些压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果。正压腿的目标肌肉韧带是股二头肌和十字交叉韧带。它不仅能锻炼腿部韧带，还能锻炼髋关节、踝关节的柔韧性，增加腰、腿及胸部肌肉的力量和韧性。压腿可刺激不常活动的肌肉，促进血液循环，能避免腹部脂肪堆积，消除老态龙钟的体态，从而保持精神振奋，提高工作效率。 锻炼的步骤方法是：首先，面对一根单杠（高度要由低到高，初试者应以大腿跟为齐），身体
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0偶然在天涯网上看到一位民间中医，海归博士，以前从事金融业，后来知道自己与道有缘，然后云游学习中医，用中医外治手法拉筋、正骨正脊、点穴轻轻松松治病，当场见效，尤其是拉筋，基本上一次双腿各自拉筋10分钟，就能治愈各种腰腿痛。我试了一下，我的筋缩的也挺厉害，拉完之后感觉好多了，希望论坛中的网友们也能实践一下这个超级方法。现在健身功法多了去了，食补药补资料也层出不穷，但感觉论坛中能通过这些方法受益的并不是很
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0拉筋的好处很多，最常听到的说法就是：“筋长一寸，寿延十年”。民间也有俗语，也能说明“筋长”与“健康”和“寿命”的紧密关系：“老筋长，寿命长！”、“常练筋长三分，不练肉厚一寸。 1.拉眼睛的筋：眼睛是所有器官中代谢最慢的，而拉眼睛的筋就可以促进眼睛的血液循环，可将眼部垃圾排出去，具体做法就是：每天早晚用力转眼球，每次顺时针、逆时针各转25次。另外，配合抡刮眼眶和按摩眼眶周围穴位，效果会更好。 2.拉口
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0先贴视频地址： http://v.youku.com/v_show/id_XMjIyMzg3ODQw.html 拉筋竟然有这么多好处，根据视频里的观点： 1 延年益寿。“筋长一寸，寿延十年” 2 对肝有好处，原因是让肝经还是胆经通畅？从而对视力有好处。我终于明白为什么我右眼视力严重落后于左眼了，根源就是左腿比右腿硬，貌似中医里讲经络是左边经络负责右边器官？----这点我不确定 3 对膀胱经有好处 按照视频里萧师傅的说法，那套拉筋疗法可以治疗男性的前列腺疾病，女性的痛经等...... 真是
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5养生导读：中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。现在总结出便于大家记忆的十个养生要穴，平时按揉几下，可助您强身健体，祛病养生。 一、滋阴 养颜穴：三阴交。 三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，还有调月经
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0对于贫血人来说，脸色不好，死气沉沉的，没有活力，没有精神，哪些方法能够调理贫血呢？ 气血不足怎么办 1、脚底 脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”. 穴位按摩法能调理气血不足 经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有
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0中医文化专家 曲黎敏讲五脏中肾的奥秘 ——《黄帝内经》说肾是封藏之本 肾主藏，是精所凝聚的地方。 肾藏精，精就像钱。当你身体缺少东西，如缺红细胞 白细胞，精马上进去可以变现的东西。 血是带着精往前走的舟船。精相当于是血里的营养物质 最精华的东西。心主血脉，能够把血喷出去 能够打到末梢，这才是心血的作用。 精藏于肾 元气也藏于肾。所以肾对于我们人体的意义很大。 ——《黄帝内经》说心是君主之官 肺
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41.千保健，万保健，心态平衡是关键 2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 3.要活好，心别小；善制怒，寿无数 4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年 5.要想健康快活，学会自己找乐 6.妻贤夫病少，好妻胜良药 7.祸从口出，病由心生 8.好人健康，恶人命短 9.性格开朗，疾病躲藏 10.房宽地宽，不如心宽 11.人有童心，一世年轻 12.笑一笑，十年少 13.一日三笑，人生难老 14.笑口常开，青春常在 15.
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3【两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，这在相书上称为“ 桃花眼”， 代表好色，一辈子下贱，命不好。】 问：戒手淫多久你说这种现象才会好？ 彭博士回答： 一般戒邪淫大约三个月的时间眼睛慢慢
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2生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确，短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧，容易疲惫，而且还容易诱发多种疾病！ 人的肺平均有两个足球大 “呼吸是人类最重要的生命活动之一。”中华医学会呼吸病学分会主任委员、解放军总医院呼吸科主任刘又宁告诉《生命时报》记者，呼吸既包括肺部
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21 、凡对本吧发展及改善献言献策者，只要是对经络养生吧有利的，吧务们都会积极采纳。目的在于让养生之道更广的普及， 养生之道，培养生机、预防疾病，健康长寿 ，缔造健康神话，看我最美夕阳。 2、由于本吧新建，所以内容较少，希望大家踊跃发帖。丰富本吧，打造出本吧经络养生的特色，内容不论多少，回帖多少，关注率多少，只要有实质一律加精。 3、凡有意向参与本吧吧务管理，本吧建设及能为本吧做贡献者可与我联系。想当吧主及小
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1为什么按压肚脐眼能够健康长寿呢？先了解一下肚脐眼吧，肚脐眼就是经络上的“神阙”。神阙是一个返老还童、起死回生的穴位。不论是中医，还是道家佛家修炼者，特别重视神阙。民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道：上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以
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1随着生活水平的不断提高，人们在满足了各种生活需求的同时，更加注重身体健康，通过养生保健的方式以达到强身健体，延年益寿的目地。 膝痛：揿捏左手小指3个关节的外侧; 眼睛疲劳：揿捏右手中指的3个关节; 肝病：揿捏右手拇指的2个关节; 增强体力：揿捏左手中指的3个关节;每次操作3分钟，每天一两次。它的特征是疗效立竿见影，而且没有副作用。但是，发热或手指受伤时暂停操作。 糖尿病：揿捏左手拇指的2个关节； 高血压：揿捏左手小指
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1脚部分布着很多的穴位和反射区，按摩和刺激不同的穴位可以达到养生保健，预防各种疾病的功效。通过脚底按摩养生，可以达到治病强身、延年益寿的目地。 中医脚底养生有两个特点： 其一是任何人都可以随时随地实行，按压搓和敲击的方法很容易掌握，费时不多。 其二是以中医的理论和诊治经验为基础，具有科学性和可操作性。 具体方法如下： 一、敲击脚底 每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激
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3在日常生活中，我们总是遇到这样或那样的突发疾病，对于一些突发疾病而失去了最佳的急救时间而丢掉性命。向大家推荐我们最常用到的6大能救命的穴位，教你按这些不同的 1、点压合谷穴：治晕厥 合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间，稍靠近第二掌骨处。当病人因中暑、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持续按揉2分钟至3分钟后，晕厥等症状可消失。 2、点压劳宫穴：治疗血压骤升症
