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0#癌症##睡眠##心理##失眠##康复##321睡眠加持法# 为填补我国癌症康复群体在睡眠科学管理与整合心理学领域的空白，为癌症患者的全面康复开辟新路径，12月27日，上海市癌症康复俱乐部与“321睡眠加持法”专家组携手合作，成立我国首家专注于癌症康复群体的公益平台——睡眠与康复指导中心。
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04#睡眠障碍##321睡眠加持##失眠#阳光晴好的日子要多晒晒太阳，就像龟龟晒背一样，沐浴阳光，有助于睡眠。1#睡眠障碍#最近看到一种睡眠耳机，说是睡前佩戴塞个东西在耳朵里，即便不搁耳朵，也总不是个解决办法～1#非药物##睡眠障碍##失眠##独创##癌症患者##肿瘤患者#根据《中国癌症患者生存质量白皮书》报告显示，高达70%的癌症患者饱受睡眠障碍折磨，是普通人群的4至5倍。“321睡眠加持法”运用“生理心理、中西融合”等多种方法，通过数据化方案、人性化陪伴、科学化课程、个性化服务在解决睡眠障碍过程中的核心作用，为人们提供一种多元化的非药物疗法。1#睡眠##失眠##催眠##健康##加持##非药物疗法# 关于长期睡眠不足对健康的侵害，每个人都能列出一个长长的清单。如何拯救睡眠，不应只是一个人的斗争。 想要“睡一个好觉” 离不开心力的加持。众所周知，失眠分多种，应对方法目前主要分为药物、心理和物理治疗等三种。作为一种非药物疗法，上海市癌症康复俱乐部和心心点灯（上海）健康管理有限公司根据多年的对肿瘤患者康复的临床研究和实践，形成了“从心入手，为睡眠加持”的“321加持睡1#健康##加持##癌症##睡眠##睡眠障碍##失眠##催眠#“321加持睡眠法”：首先是人们对手术后肿瘤会不会转移、会不会复发等深感担心。其次是病情带来的紧张、焦虑以及来自生活和家庭的各种压力，都将成为加重他们失眠的重要原因。毫无疑问，失眠不仅给癌症患者带来痛苦，也给他们的康复造成严重的影响。1是药三分毒，古话自有道理。睡眠问题真的是一种困扰，睡不着只能吃药，不吃就得煎熬。长期如此，人是铁做的都撑不住。321睡眠加持法运用独创的方法，实现非药物干预，改善睡眠问题。#睡眠障碍##失眠##改善睡眠##独创##非药物#0亲爱的各位吧友：欢迎来到321加持睡眠法
