每当放假，孩子待在家里的零食肯定少不了。尤其寒假期间又逢春节，不备点零食，招待客人都觉得不周到。“管住嘴”被抛到了脑后，再加上假期期间的作息不规律，孩子的体重在不知不觉间增加……如何做到状态不掉队，以健康身心迎来开学季呢？这份攻略请家长们查收。 用心吃好一日三餐 预防肥胖一定要做到“管住嘴，迈开腿”。但孩子正在长身体，显然不能吃得太少，就需要在合理运动、增加能量消耗的同时，既要控制能量摄入，又不能营

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吃了挺长一段时间USANA的葡萄籽了，效果好像还不错。大概有半年时间，效果不是一下子出来的，最近照镜

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一周的减肥成果，计划30天，继续努力中… （PS:既想减肥瘦下来，又想多个副职的，加群聊～）

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想要代购USANA，哪里更合适？看到USANA有美国版和马来版，哪里的价格更优惠？

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最近在健身房练习，请的私教是美国人。向他咨询了下吃的方面应该注意些什么，他给了我一个基本食物的热量表，然后告诉我，想增肌吃蛋白粉的话，可以吃USANA，他自己也在吃这个。各位健身的吧友们也可以试一试。

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生命在于运动…… 减肥的季节……

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