1、豌豆 上榜理由：铜、铬等微量元素含量较多 营养速查： 豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维

1、小米：含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。 小米粥 小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。清水沸开再入锅，以

婴儿一出生带给每个家庭无尽的幸福和喜悦，孩子的健康成长必定是父母长辈最关注的，很多的家长对新生儿的护理无从下手，在学习护理之前， 记住下面几

宝宝聪明与否有天生的原因，但后天的合理喂养，也是宝宝聪明的重要因素。宝宝出生后大脑仍然在快速发育，需要足够的营养，所以宝宝的聪明大脑也是“

婴儿期选配方奶粉
1岁以内的婴幼儿，他的免疫力和智力发展迅速，需要充足的营养来保障智力发育和身体机能的健全。此时选择专门为婴幼儿所需设计的婴幼儿配方奶粉，对营养成分进行有针对性的补充，保证婴幼儿全面和充足的补给也是非常必要的。
3岁后选配方纯牛奶
随着身体骨骼的快速发育和智力系统的逐步完善，三岁以后的宝宝需要更多的能量和营养保证。而配方牛奶就是针对幼儿的营养需要，强化一些促进幼儿体格和智力发育必需的微量营养素，特别是维生素A、D、K和矿物元素钙、磷、镁等促进骨骼生长。
学龄前选纯牛奶
随着年龄的增长，宝宝与外界的接触越来越多，因此，也更容易受到外界刺激因素的影响，不健康的酸性体质就很容易在这个时候形成。纯牛奶中的钙、铁、锌、镁等多种微量矿物质都属于碱性元素，可在很大程度上可以避免酸性体质的形成，而且还能全面提供身体所需的各种营养。