楼主头发油是因为头发现在处于水油不平衡的状态了，不要再用控油的洗发水了，那只会越洗越油，因为头皮有个水脂膜，当水大量流失它就会分泌增多，但它不会分泌水分，只会分泌油脂，也不要过于频繁的洗头发，因为每一次洗头都是毛鳞片张开和闭合，都会产生摩擦，洗头过于频繁会加快头发的新陈代谢，同时也要少吃过于油腻的食物

我都在用，水霜，透明脂生物膜，还有防晒

弱水三千饮一瓢，我要的是一生一世一双人。 红尘万场舞一夜，我要的是一花一叶一世界。 战场黄沙挑一旗，我要的是一家一国一单骑。 鸾凤散尽伊人泣，我要的是一歌一舞一柔荑。 菩提落子无一树，我要的是一语一禅一佛悟。 桃花十里植一岸，我要的是一箫一琴一世安。 西北狼烟战未休，我要的是一枪一剑一壶酒。 流年似水梦一场，我要的是一颦一笑一思量。 荷败香冷花一落，我要的是一山一河一承诺。 脂砚清墨书千行，我要的是一词一句一鸾章。 风月千都留一处，我要的是一曲一散一孤独。

AMD在今年八月份发布了给予全新RDNA架构的RX5000系列显卡，首次在显卡上使用7nm工艺和pcie 4.0协议，使得amd显卡在某种角度上算是“翻身”了，起码不会像cpu被“i3秒全家”一样的，gpu被1070秒全家，于是我就和许许多多DIY爱好者一样，高呼着“AMD YES”和“苏妈万岁”，把手里服役了四年多的B85平台换成了AMD 7nm全家桶，先秀一下配置。 这配置香是真的香，但是问题也很突出，就是锟斤拷锟斤拷锟斤……抱歉走错片场了，问题是烫烫烫烫烫！R5 3600用盒装

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油性皮肤

晚饭，虾火锅

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开水煮饭
开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。大米含有大量淀粉，由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。用开水煮饭时，温度约为100℃(水的沸点)，这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。
维生素B1是大米中最重要的营养成分，其主要功能是调节体内糖类的代谢，维生素B1和所有B族中的维生素一样具有水溶性，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。
而如果用生冷自来水煮饭的话，在煮饭过程中，会大量破坏维生素B1，煮饭时间越长维生素B1损失越多，而将水烧开可使其中的氯气挥发，避免破坏维生素B1。所以用开水煮饭更营养。
茶水煮饭
陈藏器所编著的古代医书有记载：“茶水煮饭，久食令人瘦”，云南茶叶之乡临沧也流传着“好吃不过茶煮饭，好玩不过踩花山”的山歌民谣。
现代研究证明，茶叶中含有的茶多酚呈酸性，能促进人体中消化酶的生成，从而增强胃肠的消化功能。并且茶水吸收油脂、中和米饭淀粉、分解脂肪的显著效果一直备受推崇，经常食用茶水煮成的饭，有效瘦身轻轻松松。茶多酚还具有很强的抗氧化、抗衰老作用呢。
茶水煮饭的方法很简单：茶叶1—3克，用500—1000克开水浸泡5—10分钟；取一块洁净的纱布或用茶壶滤去茶叶（千万不要用隔夜茶）；放米入锅，淘洗干净，倒入适量茶水，按正常程序煮熟即可。用常见的绿茶就可以，茶叶不要太多了，否则茶的味道盖过了米饭本身的香味就适得其反了。
茶水煮饭好，但是常见的茶叶煮鸡蛋却不值得提倡，茶叶中含有生物碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的大量铁元素结合，这种结合体对胃有很强的刺激性，久而久之会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。
蒸馏水煮饭
蒸馏水是经过高温“蒸”出来的“熟水”，把原水用过滤、软化等方法处理，然后把水用超高温加热至摄氏105度蒸馏成蒸汽，再冷却还原成水。经过高温“蒸”出来的这类“熟水”，水中的细菌、杂质及重金属没有残留，氯气也会被消灭掉，不含任何杂质，毫无异味，可谓是滴滴清纯。所以有条件的家庭，建议可以用一用蒸馏水来煮饭。

　头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑；另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。