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3周五起来发现自己X斤。欣喜若狂。然后想着某音上面说的该吃吃欺骗餐了,中午吃了一斤多的自选菜+大半碗米饭,荤素三比七把。。晚上聚餐且喝了点红酒,估计8分饱。 周六起来称体重 比周五重了8斤。经过周六、周天的两天轻食、只吃玉米、鸡蛋、酸奶。+运动(跑了5KM)、今天早上起来依然比周五重四斤。欺骗餐 真的是伪科学、害人不浅,希望大家不要上当。
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7因为骨骼重,看起来没那么协调,别人猜体重时候说我180,其实自己250,决心减肥,每日一贴,只拍体重照片看看能否坚持下来。
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6我每天早上起来净体重138斤 到晚上睡觉后140斤 这期间 也就是这一天 我喝了7瓶500ML的水 尿排了不到500ML 在加上早上 中午 晚上吃的饭 为什么 体重还能保持在140? 我喝的那些水呢 还有吃进去的东西呢?都去哪了? 我早上一般吃个3两食物 中午 1斤 晚上一斤 按道理 体重最起码在145左右阿 这是为什么?
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11打卡第1天(倒计时100天) 日期:6.17 初始体重:157 昨日体重: 今日体重:157 目标体重:142 饮食: 运动: 水量: 总结:倒计时100天,就当给自己今年的生日礼物。
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1本人183,近230斤,想减肥,但是不知道什么方法,求大家指导
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1有没有可能?身高175,体重162
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79节食减肥,要多喝水还是少喝水,最近天天半夜口渴,就喝一大杯水,结果体重下降的很慢,如果喝得多了第二天还会上涨一点,比如我早上称的是151.5斤,晚上6点是152斤,按照之前减肥的规律我第二天应该会降到150左右或者149,但是我晚上10点半左右喝了一大杯水,之后,体重上涨到152.5,第二天早上称重就变成151.2
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17月8日 这次控制体重,工作,生活各方面的习惯和计划。
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38我去年176斤,现在156斤,我再也减不动了,怎么都减不下去了,怎么办,我只练肌肉减肥,深蹲硬拉卧推那些,我都是100斤以上,难受死了,我想瘦到135斤
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1减肥有沪
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35加油!
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15本人170cm,182斤,各位有没有极端方法,过年前瘦到140左右
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1有没有有经验的小伙伴教教我该怎么减,少吃多动也瘦不了
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