产后康复什么时候开始呢？ 无论是剖宫产还是顺产，保守来看，产后6周内都应该避免任何形式的剧烈运动。 顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况可以在产后6到8周开始恢复性运动。由于剖腹产需要一定时间的瘢痕愈合，过度剧烈的运动就会导致愈合不良。产后的康复训练没有一个明确的时间段，是需要根据自己的情况评估之后得出。 1、进行呼吸模式重建，怀孕期间，由于肚子的不断膨大，妈妈们经常使用

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