-
-
3你好呀余友，知道你是一个余光恐惧症患者，本人也是，所以我创建了一个余恐qun，但跟其他qun的性质不一样，我想邀请在上学或者是工作（主要是上学的）人进qun，然后大家可以共同交流或者是同省的人刚好中kao或者高kao后去用一个学校可以互相关照（因为很多余恐的人在学校没什么朋友，我本人就是，所以想了这么一个想法），甚至在同一大xue的人可以一起合寝，校外合租房子什么的，（这样大家在xue校至少有个伴也不会厌学了）甚至专sheng本或
-
0已经不下好几次因为余恐被别人说“自恋”“自作多情”“这也不好看啊” 可是不挡会有余恐，他们又背地里说“她老看着我”“看柠檬啊” 我真不知道该怎么做了。
-
0
-
10高一新生，因为余恐被全校都骂，还传我谣言，今天实在坚持不住崩溃哭了，请了半天假，明天又得回学校，前几个月被确诊妄想症可以申请休学吗？余友们有什么办法
-
7请联系我
-
2有没有湖南长沙的女孩子呀，我大一新生，在湖南长沙读大学，余恐差不多三年了，每天都有提心吊胆的，想找个理解我的一起倾诉倾诉，并且一起克服余恐#社恐##余光恐惧症##内耗##找搭子##真诚# 感兴趣的可以私聊找我，我们加微信一起
-
22当你知道自己是余恐的时候，当你看到贴吧里还有这么多余友的时候，你就不再孤单，因为我们和你一样！ 有问题了就要接受事实，勇敢面对然后解决它！ 或许我可以帮你！梦想还是要有的，万一实现了呢！ QQ602171019 微信canygbj
-
3我现在是高三生，和好朋友坐同桌，她不知道我情况，你们懂的，我现在只想一心提成绩，还得管住手机，想找一个同为余恐的高三文科生，每天互相打卡任务，互相鼓励，我现在不想想那么多，把成绩提是来，我觉得会好点。 余恐差不多三年了吧，好的情况是，我和家里人去看过心理医生了，重度强迫症，有在喝药，有点效果 吧。 宝宝们，我想说的是，我看这个群里已经好久没人发了，也可能是没看见，我大致看了一些帖子，我知道学校得这个病
-
6余恐已经3年没好了，一个人挺难熬的，想要一个近一点鱼友，相互鼓励安慰一下，可以的话，现实见面情景训练一下看看，能不能克服。
-
4余光恐惧症怕余光影响别人 假设身边有怪物 你怕它你就会把注意力集中在它身上你会观察它 怕余光影响别人 你观察别人有没有反应 你怕你余光当中的别人 你就一直观察他 直到被发现了 别人表达反感 印证了猜想之后更怕了 注意力更多的在他身上了［一直紧张的用余光观察然后被发现了恶性循环］紧张的怕 觉得自己是这个身份所以会影响别人 但是是因为怕和注意力在余光里面 自己没问题 紧张 余光恐惧症恐惧余光 回避余光 好了所以我觉得 注意力
-
6一直关注余光才会知道余光当中人的反应 一直觉得自己做错了事才会觉得别人的一举一动都是因为自己做的事 比如你相信有菩萨保佑你 那所有的好事都是因为菩萨保佑了你 如果你不相信 那好事就是因为你在努力 只要不相信就跟你没关系 毕竟这个东西本身就不太正常这个观念 所以… 只是我的个人的想法 我在努力变好 希望这个东西在我的生活里面没有
-
0在学校犯病的时候我觉得老师在帮那一边之类的 会夸别人或者暗示我不是好的或者暗示我没关系 别人不知道的会很烦躁的说不要到处看 基本上知道了之后都是好的 我怕所以很多时候都会用坏心思揣测别人 我现在觉得这是种防备 但是可能好一点了 我觉得这种揣测太过了或者我太关注别人的看法了 我要看书给自己洗脑了
-
8就是余恐就是余光里别人一动，你也跟着一动，所以别人才会觉得你看着他，你余不余别人根本不知道，但是我由于对声音有强迫症，所以就会一直听到他声音一开始我就动一下一停下我就动一下，就是不用看他，听到他的声音都会动一下，他可能会想为什么我动一下你就动一下你盯着我看吧，然后即使你根本没看他，他也会以为我看着他，然后高中的时候因为有余恐这个问题想好好学习都专注不了，后面慢慢从余恐发展到不仅有余恐对别人的声音有
-
18上课看不敢看黑板，只要一看，余恐就开始作孽，本来想要看黑板上的知识点，但眼睛就不由自主的用余光瞟着老师，搞得别人还以为我对他有什么想法。还有考试的时候就懒得说了，相信学生党都深怀同感。余恐太恶心了，感觉做什么事都力不从心
-
5身为余恐的我想谈恋爱，怎么办呀。。。
-
75余恐是余光恐惧症的简称，是社交恐惧症和强迫症两种心理问题杂交的产物，虽然成因比较复杂，但通过心理辅导治疗和心理成长训练，是可以治好的！
-
11最先开始是突然发现上班眼角有余光， 总是被旁边的人影响注意力 ，后来慢慢就彻底的余了 ，开始害怕上班 吃饭 逛街 ，走路都受到影响，后来出现幻听 由间断性的变成顽固幻听 ，到这里 寡人精分了， 7年的时间里每天都被声音吵的烦恼无比 ，寡人失眠了 ，余的越来越厉害了 因为低头成了习惯 所以颈椎也受到损伤 （精分便是精神分裂症） 我来这里只是想知道还有谁和我一样 从余恐走向精分 对我来说 余恐比精分更可怕 因为余 我不能胜任很多
-
9除了因为工作能力不行，记忆力不行，之前工作都被辞退了。整个人平庸无能外，余恐也是其中一个原因，总是没法正常看别人，而且会看到别人隐私部位，所以名声不好。发愁
-
0什么死余恐破余恐弄死算了
-
21我从上初中就有余恐，到现在二十四岁，这期间，因为我学习不好、我余光恐惧症总是犯（连亲人朋友都看）所以不上学。 期间找过工作，但因为反应慢、记忆力差、余恐和社恐没能干下去，或者试用期被辞退。 现在在家做饭买菜干家务活。 很发愁以后找工作和结婚的事情
-
8余恐13年，中间那个辛酸谁能懂。有没有湖北的余友一起线下交流下
-
1
-
17现在没有现成的组织可以加入，建议各个地区的吧友能就近结合组织一个互助小组，模拟各成员恐惧场景反复练习，互相鼓励提出感受和想法，应该可以逐渐改善正常生活工作状态。最后弱弱地问一句，有大苏州附近的朋友麽？
-
0有没有老河口的姐妹一起找工作
-
1
-
0
-
1余恐八年患者我今天突然自测发现我有斜视！附上自测链接【你有斜视的困扰吗？10秒教你如何自查你有没有斜视问题！-哔哩哔哩】 网页链接 其实以前就发现了，还一直以为是正常现象，今天才知道是斜视！ 或许把斜视治好，能够减轻余恐症状？
-
2我用短一点的假发片夹在头发两侧，刚好遮住余光，上课的时候感觉好一点。走路的时候就不戴了，遮视线，旁边有车什么的很危险。
-
7有余鼻子的吗？太痛苦，有办法恢复吗
-
0我会对倾诉内容进行保密，所以大家安心把我当作树洞和心灵垃圾桶来发泄吧（一天10元随便发泄）
-
1昨天去心理老师办公室了，她给了下面几个建议，可以尝试一下 1.把别人看烦，就是来个大满贯，好好看看别人也没有什么特别 2.出现余恐用橡皮筋弹自己 3.深呼吸转移注意力 一般这种情况都是出现在父母要求比较高的孩子身上，大家一起加油吧！😊魂之挽歌
2-8
-
11我患有口水强迫症 （社交恐惧症衍生的分支），她住我家楼上，隔音不太好，我在楼下的声音她听得一清二楚，我每次咽口水他都会用东西使劲敲击地面，声音很大，我忍住她就一点声音都没有，我还患有声音恐惧症（听到特定声音会恐惧），她还有个男人和一个小孩，她男人每天5点钟起床做生意，起床也会弄出很大的声音，搞得我很疼苦，睡眠严重不足，我比较懦弱，胆小如鼠，我还患有余恐（不敢和人对视，没底气）不敢去找他家理论，于是我
-
3在线等
-
11今天我突然之间冒出一个想法，觉得对自己的余光恐惧有好的帮助，分享给大家～ 我一直过度在意自己的余光，目光，导致和别人在一起做事的时候很不自然，不知道眼睛该往哪里放，满脑子全是眼睛该怎么看，别人会怎么想；甚至忽略了手头的事情，不能专心上课、看电视、看电影、吃饭、聊天。。。这两天，无意中看到一句话说，人的眼睛其实无时无刻不是活动和随意放松看的，就像呼吸一样自然。我们刻意控制，反倒让它不自然了（森田疗法
-
12经验
-
0余光里有人，可以接受吗？ 恐惧，焦虑 公交车有人出现在我的视线里，发快递，有人出现在我的视线里，紧张焦虑，怕啥，怕控制不住，怕有用吗？没用，越怕，越看别人，越看别人，越觉得绝望。怎么办？给自己心理暗示，有人咋的，有人我也能做的很好，怕自己控制出毛病 怎么做呢？ 心理暗示：我可以做的很好，很棒，有人咋的，不要怕，想想以前正常的时候 行为模式，不断练习
-
1
-
6妈的，你们会不会被人故意打嗝啊。**。最近奇怪的症状越来越多了。见到我的人不是打哈欠就是打嗝
30
李问天敌
法天象...
