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做好健康管理，不再害怕疾病来袭

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  • 保健养生
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    每日健康小知识
    家居医生... 2020-05
    1.牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发； 2.圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。
    自在自在 6-2
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    健康管理概念
    jim2achieve 2013-12
    对于“健康管理”，目前还没有一个公认的定义，因此我们不妨先把这个既时髦又陌生的名词做一回词义上的解剖。健康管理由“健康”和“管理”这两个词复
    自在自在 6-2
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