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9过年期间又是好一顿吃，当前141斤，中期目标110斤，终极目标95斤。 昨天晚上踩20分钟椭圆机当减肥初期的热身，踩到20分钟额头拉拉出汗，一呼吸嗓子火辣辣的。 今晚下班准备踩20分钟当热身，然后开始跟刘耕宏练。
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1星璇neko_
2022-05
我是觉得男的可以照着练练，女的就算了，毕竟好几个都练出事了。但健身这件事不能操之过急。很多人有这样的错误观念：等我周末有时间了，好好运动一下。其实不然，运动应该成为一种习惯。突击式的长时间大量运动并不能起到健身的作用，反而因为肌肉长期不用突然承受过量的运动负荷，很容易造成肌肉拉伤。 -
1Yake_録
2022-05
以周董内向高傲的性格，是不是一身本领就被埋藏人海了，人这一生有这一个好哥们也够了。2005年已经快要退圈的刘畊宏在《头文字D》中出演岩城倾次，后来周杰伦还为他写了一首《彩虹天堂》，这首歌也让刘畊宏大火了一阵子。 -
0近日，跟着刘耕宏的直播健身成为了不少市民的晚间活动，本草纲目版的毽子操席卷全网，每晚七点半“刘耕宏女孩”“刘耕宏男孩”准时守在直播间，和刘耕宏与他的妻子一起跳操。然而，跳操也要量力而行，据报道，武汉市的市民小芊（化名），因为跳操引起卵巢黄体破裂，导致腹腔出血；长沙一名女孩，跳了两个多小时健身操后，因双腿严重酸胀入院治疗。 跟着直播健身本来是件有益于身心健康的好事，却因自身的身体条件与跳操的运动量不
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01月6号，20点，刘畊宏本人群直播，看看不要钱，欢迎入群来看呀
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1爸爸去哪儿先导片刚看完，超好看的，想要的速度取
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1加油！共 5 张
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10好朋友好兄弟
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1刘畊宏在超演用上的健身道具叫什么 一个东西 好多功能的那个 求推荐
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4发现现在这里没有吧主了，刚申请了一下，希望能成功！ 不管成不成功，都希望刘耕宏吧和刘畊宏吧能尽快合并到一起。
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3现在看着好空～～～～～～
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3☆~★黄义达吧全体宝贝送来圣诞&元旦 “双蛋”祝福 ☆~★ ★~☆•☆.~*∴*~★~*∴~★~☆•☆.~*∴*~★~*∴*~★~☆•☆.~*∴*~★~*∴*~☆•☆~★
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3拜托你们了！ 可以帮杰伦投票吗？ 会一直支持他的 愿两吧友谊长存
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1我不知不觉 又徘徊到从前 秋风悄悄起落叶
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1http://tieba.baidu.com/mo/q-0--2503C9EB6FF9F57239A657E832A44129%
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58你有什么本事啊?
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70《情画》是刘耕宏唱的还是周杰伦啊？声音是周杰伦啊！！！！ 《情画》是刘耕宏唱的还是周杰伦啊？声音是周杰伦啊！！！！ 《情画》是刘耕宏唱的还是周杰伦啊？声音是周杰伦啊！！！！
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0转2张8.9雪碧音乐会门票 因为有事情所以转让 可适当让价 票价是380的
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0原价转2张8.9雪碧音乐会门票
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5而且他总是为了好朋友Jay牺牲自己演坏人，虽然他一看就是个心软的好人
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1两家迷也要友谊长存！J迷从来没有说什么耕宏靠杰伦的话. J迷很感激耕宏.他是杰伦最好的朋友. 所以宏迷不要听信这类黑黑的话
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0刘耕宏和周杰伦好到穿一条裤子这是众所周知的，当年杰伦默默无闻的时候 刘耕宏都把钥匙给杰伦，衣服随便杰伦穿，两人是死党，所以黑子们省省吧，你们这是徒劳的！！
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12一楼百度，大家听我下面细细讲来，不省钱欢迎大家来拍砖！ izR33电视剧里的名字叫<情书> 记得那时候他好象是演一个酒吧的服务员 后来好象吃官司的``出来后还是和徐静蕾在一起的`` 那时候他唱的2首歌是 起点和世界末日``呵呵``` 8晓得大家还有印象伐?
乖它大...
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