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0经核实吧主看破红尘无限 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 十堰跑酷吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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146应吧友要求，因为现任大吧ID被封，临时开创此水贴供吧友刷级，同时希望大家有空去帮帮忙，2l给帮忙地址 --来自至尊超炫iPhone18贴吧客户端
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0以后跑酷要带护具共 4 张
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2风灵跑酷的地址在哪里啊？
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4十堰风灵跑酷团队组建于2012年二月，是十堰市目前唯一的一个跑酷团队，宗旨为推广和发展十堰的跑酷运动！跑酷运动随2006年《暴力街区》这部电影如星火燎原之势在中国各大中小城市迅速传播和发展起来，尤其是第一届和第二届北京全国跑酷大赛的举办将跑酷运动的发展推向高潮！值得骄傲的是作为湖北省十堰市所属地的道教圣地武当山也举行了2011武当跑酷训练营和2012武当水上跑酷大师赛等活动，国内外跑酷大神们共聚武当为我们进行了一场精
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7跑酷失败的视频里常有哪些台词呢？ ①噢！啊！咝…… ②god！shit！fuck…… ③ hahahahahahahahahahahahahahahahaha……
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20大家都来此贴，为了扩大本吧人气，想当吧务的申请一下，共同铸就属于我们大十堰跑酷的辉煌！！！
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312高考完了想看看。。。14相信你们一定知道！看过他们视频的！ --来自至尊超炫iPhone18贴吧客户端3--我想要怒放的菊花^O^2101队长-木子(191555735) 22:23:30 十堰风灵跑酷俱乐部 规章 凡所有加入十堰风灵跑酷俱乐部成员必须遵守以下规章： 1：团队成员之间要团结友爱，相互尊重，互助，共同进步。不得打架，相互辱骂，诋毁中伤。（劝说无果，一次严重警告，二次直接团队除名!!!） 2：每次组织训练活动不管室内还是室外，尽量准时到达训练地点。（不论任何特殊原因，晚到一律惩罚20个俯卧撑!） . 3：每次组织训练活动所有参加的团队成员必须听从队长，副队的训练安排。（5毕竟还有怪兽大神 --啦啦啦，我是快乐的小尾巴5好惨，貌似又飞不了了， o(⊙o⊙)44搞起！共 6 张4这几天感觉天都要塌了，费了好大劲儿解封的！6十堰跑酷吧是为了讨论和分享跑酷技巧经验而创立的，并不是大家的水上游乐园，请大家不要在无节制的水了。要水有专门地址→_→【十堰跑酷】【报道处】签到，刷经验！ http://tieba.baidu.com/p/2380496342 自今天起，无意义水贴即可对其删帖，请各吧务认真管理！ ===========END============ --来自至尊超炫iPhone18贴吧客户端3啦啦啦5一键签到被藏起来了，贴吧还能点赞^O^ 吧友有骂的，也有赞的，你准备更新还是原版呢^O^18我想吧里需要这样有血性，有志向，有荣誉感的人！！9欢迎大家光临！7求脸熟，求粉啊8又到一年清明节，放假休息，回家？出去玩还是……7有人说我是盟吧大水比，我上去就给他两个响亮的耳光，你TM不是废话么？——关注我，红尘哥！！！
炫光皮...
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10经常看到妹子们买黄瓜，洗一洗直接开吃，感觉好奇，研究研究，得出结论，还是凉拌好吃，为什么妹子爱吃生黄瓜呢？百思不的解，原因还是各位水比一起来讨论吧！≥▽≤7星期天休息了，骑自行车可以去哪里玩，哪里好玩的地方有，5楼下愿意以后愿意被召唤的小伙伴请@你们的贴吧ID. 例如：@丶凌蓝鹤锦寒秋
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2天天又没人说话，不刷新！8被拉来吧里，当客卿，有没什么人助阵？镇了告诉大家一个酷跑辅助名！嘿嘿12一张图两点经验！2我们可以看到吧里的情况，十堰跑酷吧是为十堰地区跑酷提供素材经验交流的平台，但是整个吧里只有寥寥几人做到这些，其他人都是来水的吗，如果是这种心里，那还是不要来作贱此吧了炫光皮...
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51.控制力：跑酷要做一个动作就必须能控制自己的身体，在空中你没有时间去犯错误，否则后果很严重。但是跑酷就像其他体育运动一样必须从基础开始练，腰腹是固定躯干的最重要部位，针对跑酷的各种需要收腹的动作（如金刚，Dash），可以以下动作：悬挂举腿（但是腿要伸直，挂单杠上直腿的收腹），2头起的收腹（起势：人仰卧，腿和肩以上部位都不着地，靠腹肌固定住身体；动作分2个部分1）双手曲肘在头两侧，收腹屈腿，定5秒;这个过程收腿22开启本吧牛人排行榜！！这一切与大家的付出息息相关！在此向大家表示崇高的谢意，共筑十堰地区跑酷辉煌！！！
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