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0除了架子不同,高度和宽度在家里摆弄得和公园一样,但是做起来就没有公园哪种感觉,感觉肩膀收力多,到底哪里出问题?
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0杠子会不会细了点?
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41690060手掌按和抓单杠有何区别?2臂屈伸加引体向上可以解决全部上身锻炼吗? 部队好像就这两个力量训练。85做双杠导致左肩受伤,一直不好,自己那时候蛮拼的,每天做200个,可能自己下的太低了,基础没打好,那时已经感觉左肩不对劲了,我还忍痛练了一个星期,就是左肩前面到锁骨那里一直发热发烫,除了睡觉其他时间都是这个症状,感觉很酸痛,向上举手时发现有条东西扯着一样,不知道是不是肩袖撕裂还是韧带损伤,拍了x光骨头没事,要拍mr吗?这种情况已经4年了,期间也看过无数医院,都是开盒中药给你,感觉自己不会好了,无缘健身了,每254召集一下不惑之年还坚持锻炼身体做臂屈伸的朋友互相鼓励一下。0求助下 新手刚开始做,感觉胸前有块骨头被扯到了 响了一下 现在在做的话那块部分会疼 使不上力 应该没什么大事吧3想问下,首先我双杠臂屈伸目前只能做一个,要么是只能长时间撑着不弯曲手臂。引体向上一次倒是能来七八个。这些都不是问题的关键。关键是我练习双杠臂屈伸,按照网页上那种正确的握姿,使手背、手腕、手臂保持一条直线与水平面呈90度,这样自身重量都吃在手掌下半部分。但是这样手掌下半部分疼啊。不知道你们平时手掌下半部分疼吗???00800000000000000000001个子太矮外加协调能力差上不去双杠怎么办(我身高一米六多,学校的双杠和我脑袋差不多高…)5如题,楼主今天锻炼,做臂屈伸时中缝骨头猛响了一声,下杠后最上面两根肋骨巨痛,求大佬指点恢复方0或者自建双杠的杠粗细有区别吗?00175今天锻炼双杠臂屈伸,最多一次做了70个,约40分钟一共做了280个:15、15、30、50、50、50、70。体重64公斤,身高168厘米。173很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉,但是不知道怎么开始,而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。 今天我们找出导致人们瘦的最大的原因,并采用健康的方法让瘦人锻炼出肌肉,科学的长胖。 你可能认为自己吃很多但还是很瘦。但是你也许没有。之所以瘦弱的第一个原因是没有获得足够的热量。 即使你新陈代谢很快,你会需要吃得更多来增加体重。同时加强力量的训练才能由皮包骨变身肌肉男,下面是具体的方法: 1.吃更多。 皮包骨往往声称自0