这些预算的目标就不是果腹了，而是维持生命体征，接下来你将很少有固体食物摄入，多为冲剂，所以你要做好心理准备 ------------------芝士分割线------------------ 为了消化系统的健康，所以还是需要膳食纤维的，所以选用聚葡萄糖粉就很是划算。14.5块钱/kg，可以吃一个月 然后是蛋白质的摄入，两包大豆分离蛋白，每包1kg，22块钱，预设体重为70kg，蛋白质的需要量大约是1.0g/(kg.d)，所以每天蛋白质的摄入量则是70kg×1.0g/(kg.d)，所以大约在70g左右；买两包

这个预算大概就能让人稍微吃得好一点了，可以追求点口味了。 --------------------芝士分割线------------------ 首先是主食，这时候我们就可以不用吃面饼了，吃自热米（主要是要买配菜，所以才选的这个），40块钱50包。每顿再搭配一根烤肠（19.9元50根），偶尔还可以喝点粥（22.2元12罐） 配菜是根据自己的喜欢而定，如果是推荐的话就是老干妈30元3罐，橄榄菜18.8元两罐，小鱼仔17.8元两罐，虾米25.8元两罐，油渣 早餐依旧是燕麦（30元2.5kg，可以吃两个月，

我逛着贴吧突然想起有没有城市求生类的吧，一搜居然有，可惜没什么人，那好吧我就来开个头 大伙会不会有生活费不够用或是口袋空空的时候，这时候就必须做出好的抉择，才能保证自己能生存下去，实际上，人类百年来的多次工业革命已经让生存物质较为便宜了，今天我就带来不同价位的城市生存指南。 -------------------芝士分割线------------------- 170元 170元只能保证勉强的生存，所以谈不上什么好坏，只能说是果腹，让身体不会缺乏某些营养。 首

没有精品帖就吸引不到人

晒晒城市求生工具吧……自己每天跟新几种