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5本人160，想考监狱狱警，要求原地起跳265。我现在原地起跳能摸260。请问一个月能增加10厘米左右吗？求求懂得大神指教。感恩
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0还有三个月班赛，目前摸框，想在班赛扣篮有戏吗？应该怎么练，求大神指导
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4身高190 体重240，不知道是太重了还是天生弹跳差，摸不到篮筐，想灌篮还有戏吗 应该怎么训练
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16我每天这样练有效果吗
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2今年13岁，身高178，体重130，只能跳30厘米左右，各位大神有没有提升弹跳力的方法，
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29没练过，弹跳50厘米什么水平？左左左左
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55我12岁167cm不助跑就能摸板，能扣吗4我身高174cm体重230斤，现在18岁。几乎是从小胖到大，现在大概单手原地垂直起跳大概差5厘cm摸框瘦下来有机会扣篮吗。兄弟们4酸奶盖
2021-06
s0现在越来越多的人开始关注运动健身的重要性，比如下班或者休闲时就是要冲到健身房、球场或是到河堤跑步等，如果在运动时，来一些音乐来振奋一下，往往使人忘却了运动的疲乏。也正是如此，很多耳机品牌商纷纷推出了许多专门针对运动蓝牙耳机的型号。 那么，到底从哪些方面来看，才能判定一款运动蓝牙耳机的性价如何？个人认为应该从“外观设计、配戴舒适度和稳定度、防水、防尘性能、联机稳定度、操作控制、续航力、音质、通话”方共 6 张04我的弹跳力不是很好 1.67米够的到篮板下20厘米左右 明显落后了 有请各位高人给个给力的教程啊谢谢3我要练弹跳，187可以超篮球框半只手，不知道负重深蹲有效还是蛙跳好？主要是一深蹲左边膝盖就疼，求大神解答，感激！4升高173，体重60kg。只能摸板。求大佬指点2女生17岁176 昨天在学校打球摸到框了 不是体育生，打球一年 梦想扣篮不知道有没有可能性01很好奇深思
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5詹憨憨
2019-09
19岁，身高168cm 助跑摸高手指超框几厘米，弹跳怎样，希望前辈指教01老师我1.8米 也挺瘦的，弹跳力却很差连个胖子还不如 怎么练呢？0经核实吧主丿Ys丶 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 弹跳力吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组143请问我跳不高是因为我跟腱比较短的原因吗？171身高4本人190，体重205kg，打场都在内线，有力量，但是没弹跳，怎样锻炼弹跳力啊2本人现在初二，175cm，摸高大约220cm，刚能够到板，想扣篮，望大神指教，给一些提高跳跃力的方法。3我想知道练习百度上的nba著名弹跳计划有用吗?练过的大佬说一下啊14183。210斤全力只能摸到框怎么练能扣呢0请问这组训练每天做多少次呢？56我用AA44先在手机下一个《Keep》 软件，循环训练这四个教程，一周至少训练4-5次，训练期间弹跳会有所下滑这是正常，一个月之后弹跳会回到巅峰状态，之后就回有所提升92我身高176，重150，摸野球场的筐会比较困难吗？23高中生怎么调高弹跳力，没什么经济最多腿部负重4想学篮球，练弹跳找我49本人183体重66冲刺勉强摸框，总感觉起跳用不出力。
