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    女生可以做钻石俯卧撑丰胸
    青花破碗 2021-05
    丰胸动作解析 1以膝盖为支点跪在垫上，两手手掌尽可能靠近，将腰背部绷紧; 2保持身体挺直，腹部核心收紧，屈肘下沉身体至肩与肘部处于同一水平面上，停顿约2-3秒; 3使用胸肌发力撑起，恢复起始动作，再重复两组。 丰胸动作要点 1 钻石俯卧撑过程中感受胸肌发力，保持腰腹，切勿拱背塌腰; 2 撑起身体时保持肘关节微屈，不要锁死; 3 适合女性和初学者入门，进阶训练采用标准钻石俯卧撑，就不用跪着的姿势了。
    青花破碗 5-26
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    丰胸产品排名第一 排名第一公认丰胸产品就选这款
    春天风滴... 2021-01
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    青花破碗 1-14
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