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1效果最佳的懒人减肥法秋之燕
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6来来，现在坐着的姑娘。麻烦你做一下图里的动作，对了，手放肚子上，123，开抓！duang～恭喜你！你需要减肥啦！
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0纯天然水果
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0帖子被删被封号原因如下 第一：标题禁止任何招代理字眼 第二：标题禁止任何联系方式 第三：三楼之前禁止任何联系方式，图片水印也是一样！三楼之前禁
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0懒人减肥法
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0有时候在正确的时间合理的睡觉，也是减肥的方法，
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0嗨，欢迎来到本吧，您可以在此畅所欲言！
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0不要随意乱发帖子
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0请大家遵守吧规吧务
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0所以靠饮食和运动主动减肥对某些既不想出汗又不想错过美食的人来说，简直是一个难题。直到流行舍宾，芳
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0更要投入大量的时间和精力参加运动，但是一想到臭汗满身、浑身乏力，又让人不由得打退堂鼓，
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0【减肥妙方】 在形形色色的减肥方法中，最科学的莫过于饮食和运动相结合，但要奉行“坚持到底”的真理，就不得不舍弃很多美食
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1很多人觉得减肥就不该吃蛋白质的食物,其实这是一个误区。 首先，蛋白质 是脂肪分解时候必要的元素之一，很多化学反应都要依靠氨基酸和酶，所以没有了
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3睡眠时间要规律 根据你需要起床的时间往前推8个半小时，就是你需要上床睡觉的时间了。尽量天天都在同一个时间段睡觉，这样身体代谢才会更加有规律
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2有时候在正确的时间合理的睡觉，也是减肥的方法，这样更有利于减肥，这种事根据自己的生理需求而自然减肥，又能达到合理的休息
