关于第一届“東来杯”气排球友谊赛男子组、女子组开赛的通知 第一届“東来杯”气排球友谊赛在元旦开赛，元旦当天，混合组比赛在广大球友的大力支持下圆满结束，应广大球友要求，第一届“東来杯”气排球友谊赛女子组、男子组将在1 月 18 日、1 月 19 日开赛。欢迎广大爱好者参与。 联系人：陈小琪 张国军 附件：1.第一届“東来杯”气排球赛竞赛规程 2.第一届“東来杯”气排球赛报名表3.自愿参赛责任书東来气排球俱乐部 2025 年 1 月 10日

第一届“東来杯”气排球赛竞赛规程 一、比赛时间 2025 年 1 月 1 日、1 月 5 日（10 队以下元旦当天打完） 二、比赛地点 梦想羽毛球俱乐部 三、参赛单位 佳木斯市各相关组织、协会俱乐部及个人均可报名 四、参赛办法 （一）组别本次比赛仅设混合组，20-65 岁。 （二）队伍组成1. 每队可报运动员 5 人，教练员 1 人，领队 1 人，领队、教练可兼运动员，建议每队 5-6 人。2. 每队场上至少有一名女队员。3.每名运动员只能代表一支队伍参赛。 五、比赛方法

气排球场上的这8种行为，简直白费力气！原创张和禾木气排球 1. 盲目追求高难度技巧 🏐 你可能见过这样的场景：有些球员总是热衷于尝试各种花哨的技巧，比如大力跳发球或是复杂的进攻组合。然而，他们往往忽视了基本功的重要性。 记得有一次，我看到一个队友在关键球上尝试了一个他平时都做不好的背传，结果球直接砸到了自己的后脑勺上。那一刻，整个球场都安静了... 小贴士：与其追求花哨，不如先把基本功练扎实。稳定的传球和准确的

发完球，快回位； 扣球前，往外绕； 谁接球，谁说话； 接一传，要缓冲； 前区球，勤动脚； 近网球，快下手； 二传球，别去抢； 多保护，少看戏； 队友间，少埋怨。

扣球时的抬臂可称为一次拉臂，那么我们常讲的拉臂则成为二次拉臂，第一次拉臂属预拉，第二次拉臂应加速发力后拉，扣球手臂发力是从第二次拉臂开始的。这是利用了一种所谓的“后振”效应，手臂拉到较后位置时，各关节韧带及肌肉积蓄着较大的回直反作用力，拉完臂向前甩臂时可充分利用这个反作用力加快向前挥臂。大部分球友都误以为扣球发力在之后的向前挥臂阶段。

众所周知，包球是气排球扣球的灵魂，但扣球三步曲口诀中没有讲包球一词，这不奇怪，包球的本质就是小臂和手掌的充分鞭甩。在拉肘和甩肘时，只要小臂和手腕放松，包球自然形成，一句话:鞭甩是包球的原动力。至于包球力度（扣出的球上旋速度大小），一是取决于甩臂甩掌速度，二是取决于掌心触球点位置，触球点越低，包球效果越好，当然缺点是球速会降。所以，气排球包球技法必须会，但包球程度要见机行事！

《九张机·气排球韵》——贺女队与男队联赛开幕 （阳光小志） 一张机， 轻球飞舞映霞晖， 气排女杰展英姿。 二十六英豪，巾帼不输男，快意笑中飞。 二张机， 球场飒爽映日边， 娇躯跃动似飞燕。 攻守皆如意，巧扣妙传间，风采映人前。 三张机， 团队协作心相连， 女队五组梦无边。 默契传心意，携手共争先，豪情胜儿男。 四张机， 男儿热血洒球场， 气排好汉斗志昂。 三十五壮士，挥汗如雨狂，拼搏显荣光。 五张机， 七组男队战犹酣， 发

气排球运动是一项集运动、休闲、娱乐于一体的群众性体育项目。2017年，第十三届全运会将气排球增设为群众比赛项目，旨在以群众参与、人民满意为导向，增加广大普通群众的参与度和获得感，使举办全运会成为推动健康中国建设、实施全民健身战略和体育强国建设的重要窗口和舞台，成为竞技体育与群众体育协调发展的平台。排球运动对于中国人来说并不陌生，但竞技排球终究对技战术和参赛选手的各项素质要求非常之高，所以在平民百姓中推

今天就给大家盘点7句气排球场上的"禁语",看看你中了几条?要是中了,可别怪我没提醒你哦!😉 1. "这球我本来能接到的!" 哎呀,这可能是气排球场上最让人翻白眼的话之一了。曾经在一场俱乐部联赛中,就有这样一幕:比分咬得很紧的最后一局,对方发了个刁钻的高球。两名队员同时扑救,结果撞在一起,球没接到不说,两人还摔了个四仰八叉。 就在这时,其中一位队员站起来后的第一句话就是:"这球我本来能接到的!" 这话一出,场上的气氛

　　桐乡老大哥在气排球扣球练习中逐渐感悟出并正在努力做到的气排球扣球三步曲 看准才动快上步，发力起跳臂抬起，腰腹助力肘拉甩。 　　一、看准才动快上步 1、看准才动 一定要在看清二传传出球方向后(球离二传手约1米)才能起步，目的是找准起跳点。 2、快上步 一旦起步，上步速度越快越好，把观察二传传球方向所耗时间抢回来。 3、双臂适度后摆 上步时双臂后摆是必要的，但摆动幅度因人而异，建议顺其自然。 　　二、发力起跳臂抬起 1