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11转自游泳公众微信平台！如图所示以下练习方式可以提高各个部位柔韧性！共 9 张
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3如图。大家知道发令器什么牌子最好吗
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6这几天多用呼吸管练习手脚配合，对自由泳六次腿又有了点新体会。我感觉六次腿和手臂的配合是这样的：一手入水前伸时，异侧打一下重腿，这时候异侧手脚形成一个张力，配合推水手推动身体前冲，随后两次轻打腿，维持身体高位。另外一侧同理，不知道这个感觉对不对，大家来探讨
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3最近無意間看到了全浸（TI）泳，被深深震撼了，動作漂亮，又輕松。有一點更加吸引初學者，就是他所鼓吹的很短時間內就會學會。練練才發現不是那麽回事。估計那些演示的教練也都是絕頂高手……
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9朋友们，在卢奇的带领下，加油吧共 5 张
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13为自学游泳苦恼不已，走了很多弯路，看了很多视频，技巧仍旧掌握不好，不过我还是有天赋的，最起码无师自通吧，最近在研究出发跳水，也尝到了肚皮啪啪水面那种感觉、且泳镜各种翻，求技巧、摆脱、摆脱、摆脱（三遍），必有重谢！
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52我是一名游泳爱好者，求推荐一款泳镜性价比高，不易起雾还有泳帽啦，顺便推荐推荐啦希望游泳爱好者能一起交流，一起学习，共同进步楼主跟小伙伴的照骗镇楼
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11哈喽我来咯，虽然迟了点因为很少上贴吧，但还是要霸气登场！！ 至于我是谁呢，在这就要卖下关子让大伙拜拜咯！ 好啦，爆下丑逼泳姿给大伙评判一下，顺便猜猜我是谁 http://m.iqiyi.com/qplay.html?fileId=5f9f991063ba4c9ea0eeed23ad5 视屏链接
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10一区
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12各位大家好，初来乍到多多指点哈。求蝶泳教学经验分享
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4报道报道 刚起航 祝愿贴吧越来越好
