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02021年10月18日，百草益寿青春学院举办的第一届“我们正青春”主题文化节活动正式拉开帷幕。此活动旨在为全国中老年朋友提供一个展示才艺、互相交流的平台，通过琴棋书画、歌唱舞蹈、文体诵歌等类型的节目，为中老年真正搭建“自己的舞台”，展现出中老年人健康、乐观、向上的精神面貌。百草益寿青春学院通过此次大型公益活动号召全社会关心、关注我国老年群体的晚年生活 活动中邀请了音协、音乐学院、慈善总会、市总工会、老龄产业共 5 张
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02021年10月18日，百草益寿青春学院举办的第一届“我们正青春”主题文化节活动正式拉开帷幕。此活动旨在为全国中老年朋友提供一个展示才艺、互相交流的平台，通过琴棋书画、歌唱舞蹈、文体诵歌等类型的节目，为中老年真正搭建“自己的舞台”，展现出中老年人健康、乐观、向上的精神面貌。百草益寿青春学院通过此次大型公益活动号召全社会关心、关注我国老年群体的晚年生活 活动中邀请了音协、音乐学院、慈善总会、市总工会、老龄产业共 5 张
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0癌症是由很多慢性疾病演变而来的，比如吸烟→咽喉炎→肺癌，从炎症到癌症一步步恶化，在整个病症的发展阶段中，慢性炎症起着促进的作用。由于多数人对于炎症的不以为然，直到后期转化成癌症，才追悔莫及。 你知道吗？从炎症发展到癌症，可能只需要两三步。 持续的炎症反应，会导致细胞体的坏死与增生，给癌症细胞留有可乘之机。好比说我们日常中的饮食就是诱发炎症的因素之一，甚至会加速癌症的演变过程。研究表明，慢性炎症是一种
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0水果多寒湿，女性和男性相比，女性更喜欢吃水果，但是在中医来看，男性和儿童阳气比较足，反而更适合他们，而女性因为属阴吃太多寒凉的水果反而容易伤身。那这么多的水果当中，有没有温热的，不伤阳气的呢？有，一种水果对身体补益作用很强，但是，爱的人特别爱它，恨的人特别恨它！ 水果之王——榴莲 有多少人是受不了榴莲的味道的？又有多少人觉得榴莲“真香”？榴莲又名韶子，原产于泰国，明代航海家郑和下西洋时曾经品尝过了榴
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0到了换季的时候，给百草君留言的朋友们又多了起来，一看原来是鼻炎的朋友们“顶不住”了。有一个朋友真让人又心疼又好笑，因为鼻炎流鼻涕，本来忍的就辛苦，和领导正汇报工作鼻涕就下来了，特别尴尬。既然问到百草君，那么就和大家分享一个我熟知的药草，闻一闻鼻炎就好，特别神奇。 中医怎么看鼻炎 过敏行的鼻炎在中医中属于“鼻鼽”范围，多是因为外感风寒的侵袭，或者异气、异味的刺激而诱发，病因多在于肺、脾、肾虚损为主，内
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0今天我们要说一个非常“应季”的中成药，容易咳嗽、咳痰的老人必备。为什么说它呢？灵感是来自一个粉丝的经历，百草君的一个粉丝跟我说，自己有个七八年的老毛病，干咳。老头岁数大，都得咳嗽两声，他也没在意，平时用胖大海泡水喝，也喝过止咳糖浆。 但最近，他咳嗽的毛病加重了，吃药总不见效，总感觉嗓子里有痰，痒痒的很难受，又咳不出来，就这么折磨一段时间后，人都消瘦了。后来中医给他看，人家说这个情况是典型的肺阴虚，
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0给大家带来新知识的百草君来了，今天想和大家分享一个中医名方，专门针对身体阴寒之症的，能让“阳回阴消，血脉宣通”，像一轮太阳耀挂当空，扫除我们身上一切阴寒。因为“威力巨大”，临床被应用到几十种病症之中，它就是——阳和汤。希望今天的分享让你又多了解中医一点。 阳和汤最早出自王洪绪《外科证治全生集》，主治寒凝痰滞之阴疽。很多朋友会问啥是阴疽啊？阴疽其实就是阴疽者的精血本来就很虚，阳气很弱，身体的湿气积攒
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0中药治病久日年久深，最早可以追溯到距今5000多年前的炎帝神农氏时期。中药因其草类占多数，被称为本草，但就是这些普通的植物，从古至今，挽救数以千计的生命，对人们健康起着至关重要的作用。中草药到底因何而有效？其中有何科学道理，此篇一一道来。 人体致病根源竟是微量元素 众所周知，人体健康与否是由免疫系统决定的，而免疫链共有9个因素影响，一环套一环。其中8个免疫因素我们可以掌控，唯独有一个关键因素，经常被人忽视，共 4 张
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0近几年数据调查：香港人的平均寿命已位居世界第一，击败了日本、意大利。香港男性平均寿命达81.3岁，女性可达87.3岁。而就中国而言，属全世界人口最多国家，但平均寿命仅为76.1,排名世界第53位。 现如今，生活压力如此之大。却让房价位居世界第三、人均最低、住房面积仅为7.2个平方米的香港，成为平均寿命最高的城市，这是为什么? 我们剖析解读，其实人寿命长短跟生活压力、环境的关系并不大。很重要一点是香港独具特色的中药汤养生文化。共 4 张
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0夏季是肝脏易上火的季节，此时肝脏常处于肝失疏泄的状态，使气郁化火、肝热素盛，从而诱发肝火。肝火旺盛不仅会产生肝郁，使人出现心烦易怒、血压不稳等情况，还会影响其他腑脏的功能紊乱。中医认为人体中各个脏腑器官组织活动和新陈代谢，都需要靠气不断地升降来完成。因此肝气不舒就会影响全身的水液运行以及通条气机。 此外肝脏还属于体内的“中央枢纽”器官。一旦身体出现某些跟火有关的病症，都需要先调理通达气机的肝脏来缓共 4 张
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0入伏之后看看这些情况你有没有：犯困、身体疲乏、舌头黏腻、食欲不振、夜不能寐...... 俗话说三伏天湿热易“疰夏”，人体常处于入不敷出的状态。一方面是因为伏天属于气温最高的日子，酷暑难耐，耗伤正气；另一方面是因为雨水也相对旺盛，所以会致使湿气很重。而暑湿又多困阻脾胃，就会出现疰夏现象。但夏季有一种“邪气”比湿还要伤身，它就是湿邪。尤其在夏季大家喜冷又常处在冷气中，这时候就为湿邪创造了机会。 这种湿邪是三伏期
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0生病往往伴着不舒服、疼痛，但一般都是可以忍受的。而有些疾病带来的痛苦让人痛不欲生，生不如死。下面是医生总结的“最痛的病”排行榜，据说经历过的都是超人，希望你一个都遇不到…… 01天下第一痛 三叉神经痛：三叉神经负责我们从头顶、面部到口腔的感觉，和咀嚼肌的运动。 造成三叉神经痛的罪魁祸首是动脉硬化，硬化的血管经过三叉神经根部后，血流的波动性冲击，会造成神经出现脱髓鞘病变，造成神经短路，出现“脸痛”，因为疼
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0一说夏季喝点什么汤，多数人都告诉百草君喝绿豆汤，清热解暑，还好操作，实际上，绿豆汤偏寒凉并不是每个人都适合。今天我们来说说适合更多人喝的消暑汤。 健脾祛湿——姜枣茶 很多朋友每年会喝大概3个月的姜枣茶，这可以说是“养生的行家”了。入夏以来很多朋友吃冷饮、吹空调，不经意的小习惯首先会积累寒湿，同时会耗损阳气，造成阳气空虚。手脚冰冷、腹泻、乏力、女性白带多，痛经、男性肾寒等。 这时如果能用姜枣茶，既可以补
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0夏天过到这个时候，大家冷饮吃不少了，全国基本都进入汛期了，不论是内湿还是外湿开始双面“夹击”。这个阶段也是大家最想祛湿的时候，肚子里堆了不少湿邪，身体就开始有不同体现，身体发沉，这疼那疼，气力不足，头晕目眩，大便糖稀、关节酸痛等，皮肤上的疙瘩也多了，寻麻疹和湿疹“此起彼伏”。 祛湿大家和古人一样重视，红豆薏米、冬瓜荷叶喝了真不少，但是收效甚微，其实根源在于没有补好脾，脾胃功能那么弱，食物补了，但是
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0每家在烹饪食物时，总会加上一些“调味菜”来增加食物口感，像葱花、香菜等。偏好这类口味的朋友，相信绝不占少数。但其实很多人都忽视了“调味菜”的作用，错失了它真正的营养价值，仅仅把它当做调味来用。就好比说常见的调味菜香菜，它除了“香”味独特以外，还是天然的调味将军，背后有很多的养生功效。 虽然说香菜是众多菜肴中的“配角”，有时还会被作为佐料，但它可有着自己光辉的一面。因为过于“低调”常被忽视，殊不知它
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0长痘痘了？涂点红霉素软膏吧夏天让蚊虫咬了？涂点红霉素软膏吧上火了，嘴角烂？涂点红霉素软膏吧皮肤过敏了？涂点红霉素软膏吧…… 红霉素软膏，一两块钱一管，几乎家家户户都备着，很多人都把它当成万能药，皮肤烫伤、长痘、外伤破溃，甚至夏天的蚊虫叮咬，都会用它来抹一抹，觉得安全、便宜，还好用。果真如此吗？ 真相可能会让你大吃一惊，有医生提醒，红霉素软膏绝对不能长期使用。一旦滥用，等到真正需要使用的时候，身体可能
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0春季是细菌多发的季节，也是很多疾病活跃的时节，这个时候天气多变，人体抵抗力又处于薄弱的阶段，所以很容易引发多种疾病，像感冒发烧、肠胃疾病等。为了有效的抵制疾病的干扰，在这个时候除了加强锻炼之外，还要适当的吃一些有益于增强抵抗力的食物。 生活中常见的消炎抗菌的食物有很多，比如大蒜，在《本草纲目》中也有记载：大蒜“通五脏，达诸窍，去寒湿，辟邪恶。除此之外，它的“家族”也全部是杀菌消炎的优秀食材，比如蒜
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0气温越来越高，但是有一种人，气温越高越难受，那就是阴虚体质的人。阴虚者中，更有甚者，晚间心烦意乱，辗转反侧，怎么都睡不着，心悸、口燥咽干、手足心热、盗汗、颧红。感觉上是上火，实则是心阴虚，心肾不交，今天百草君想要分享的这个方子，对这类失眠很有效，且往下看。 这种失眠，到底怎么回事？ 我们把身体比作一个机器，阴就是润滑油，也是冷却液，如果阴不足了，身体的其他部件相互摩擦就生热，同时还会增加损耗。所以阴
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0前几天，百草君过年跟家人一起吃饭的时候，偶然发现了一件值得关注的事儿。家里有个亲戚没来串门，一问什么情况，他说自己感冒一周多了，咳嗽、鼻塞、浑身疼，兼有发热的症状，吃了好几种感冒药都没好利索。 百草君一听，发现了一个细节，马上嘱咐他：感冒药千万别混吃！不问不知道，我发现很多人感冒之后，为了快速缓解症状，把西药、中成药等多种感冒药联用，认为好得更快，这是很大的误区！ 很多感冒药都是复方药，它们的成分基
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0失眠这个问题，总感觉像一门玄学。你说它是病，可能也查不出准确病因，说它不是病，又实在让人痛苦，很多人找遍偏方，也治不好这两眼一闭的事儿。 其实失眠也分类型的，有的人是前半夜入睡困难；有的人能睡着，但夜里睡不踏实，早上醒得特别早。后面这种情况中老年人更常见，今天百草君就送给早醒的那些人一碗茶，让你踏踏实实一觉睡到天亮。 中医认为阳气入于阴血中，人才能睡得好。这种早醒、睡不踏实的情况，多因精气虚，不能收
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0提起“逍遥丸”，后面紧跟着另外三个字——妇科药，好像人们自动把适用人群划定成为女性。其实像这样的千古名方男女都适用，而且用处非常广泛，太需要我们去了解它了！今天百草君就和大家说说这个逍遥丸。 逍遥丸来源于宋代《太平惠民和剂局方》中，是从“医圣”张仲景《伤寒论》四逆散演变而来。当时逍遥丸，而叫逍遥散，就是将药都磨成粉，放入水中煮，而现在已经演变成丸剂了。临床用这个方子去治疗肝气郁结所致的诸多病症，有
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0百草君在之前将中医9种体质的辨别方法分享给大家，其实，在流行病学调查中显示，我国9种体质人群中，平和质仅占32.75%，而9种偏颇体质中，前四位分别为气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质。 那么9种体质常见的调理方法又是什么？今天百草君就分享给大家 1平和质 环境起居：起居顺应四时阴阳，劳逸结合 体育锻炼：适度运动即可精神调适：清净理智、开朗乐观、心理平衡饮食调理：食物宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热药物调
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0有一种病可以说人人都知道，死亡率几乎达到100%，但是真正重视它的人却不多，这个病就是——狂犬病。 你确定自己了解狂犬病吗？ 一部分人对待狂犬病的态度，被咬了“没有大事儿”，狂犬病有那么可怕吗？有！ 狂犬病是由狂犬病毒引起的传染病，狂犬病毒长得像充满触手的子弹头，同时它也具有“子弹”命中要害的能力。这个病毒主要侵袭的是我们的中枢神经，通过神经系统蔓延，直击脑部，一旦进入脑部会迅速增殖，直到病人死于脑损伤！
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0今天百草君和大家说点最简单也大部分不懂的小知识——剪指甲。说到这，可能有很多粉丝心里会想剪指甲谁不会啊，从小剪到大，其实，百草君跟大家伙说剪指甲也是有技术含量的，回想一下： 为什么有时候你的剪的形状不对，指甲边上的肉会痛？为什么有时候你剪的太短，但是脚指甲反而往肉里边长？还有，有很多人喜欢咬指甲，缺掉的部分半天也长不出来，丑的你自己都不爱看？还有因为乱剪指甲搞得自己得做手术！ 我们天天都得用到指甲，共 4 张
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0马路边上、田间地埂肯定见过这种野草，这种野草叫“车前草”，在农田里比较少见，但要是找到一片很久没用的荒地，到处都能发现它的影子。别看它其貌不扬，它的种子“车前子” 是一种天然的植物药材，中医妙用数不尽！ 车前子性寒味甘，既清热又养阴，上归肺经，下归肝、肾、小肠经。也正是这种独特的性能，赋予了车前子的功用特效：清上通下、升清泄浊。 清上——清火明目 清上包括清肺热，有的人由于肺内郁热、肺气失宣引起咳嗽，
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0枸杞子，不用多说，是养生必备的药食同源的好物。平常在家里，我们用它泡水喝、与米饭一起蒸、煲汤炖菜，甚至是嚼着吃都可以。 《神农本草》载：“枸杞子……久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”；《药鉴》说它“滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举”。 枸杞的营养、药用价值很高，男女老少皆宜，一年四季都能吃。不过，春夏秋冬枸杞有不一样的搭档，搭对了，效果不比昂贵补品差！ 春天配黄芪，助阳气生发 《黄帝内经》中说到：“春三月，此共 5 张
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0事物有两面性，食物也不例外，很多是众所周知的“好食物”，但是却不一定适合你。“汝之蜜糖，彼之砒霜”，一个人的补品，可能是另一个人的毒药。今天百草君就和大家说一说藏在食物当中的“两面派”。 铁皮石斛 中医古籍对石斛功效论述有“补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气…...补肾益力，壮筋骨，暖水脏”等功效。适合五脏阴虚人群，如心阴虚、肝阴虚、肺阴虚、肾阴虚、脾胃虚弱者；失眠，睡眠质量差；共 4 张
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0冬季，万物生机闭藏，阳气潜伏，也因为寒气的袭击，生物更喜欢“养精蓄锐”。但明明是“催睡”的季节，还是有朋友成宿成宿睡不着。既然问到百草君，那就要想办法帮大家解决困扰，今天，百草君根据总结几个让你睡踏实觉的小方法。 说方法之前先要明确一个失眠标准 按病程分类——急性慢性的失眠，往往小于4周；短期失眠会大于4周小于3~6个月；长期或慢性失眠，大于6个月 按程度分类——轻度，偶发，基本不影响；中度每晚发生，影响生活共 4 张
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0百草君之前和大家介绍过连石头都能穿破的“穿破石”，也有很多粉丝问那如果淋巴有结、甲状腺有结、乳腺增生的可怎么办？今天百草君就分享一味不起眼的草药，不单能够降火，还有散结奇效。 百草君说的这味草药只有南方才有，小毛茛、三散草都是它的小名，这个散结能手就叫猫爪草。它性甘辛温，归肝、肺两经，有化痰浊，散郁结的作用。根据它这两个特性，我们就能知道生活中两种情况都可以用猫抓草。 有伏火时可以用猫抓草 人体在冬天共 4 张
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0阳气不足有哪些表现？畏寒怕冷，是否就是阳气不足？这都是朋友们经常问的问题。阳气不足的相关症候非常复杂，对身体的影响也是一环扣一环，怕冷只是其中比较典型的表现，请大家悉知。判断自己是否阳气不足，要先知道阳气于人体之功用。 人体内的阳气就像天上的太阳一样，当阳气不足了，自然界会发生什么样的变化，人当然会发生什么样的变化。 “阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”（《素问·生气通天论》）。彰，它的本意是树共 4 张
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0血瘀的朋友不占少数，其实它是个病理学概念，我们的血液如果流经不畅在经脉内外停滞淤积，会导致肿块、出血、皮肤及舌头青紫或者瘀斑、痛有定处等一系列病理改变，同时血瘀也是糖尿病、乳腺癌、中风、痹症、肿瘤等多种疾病的病理基础。 但是你知道吗，血瘀也有程度轻重之分，而且轻重用的中药都不相同，今天百草君就和大家聊聊血瘀的等级。 中医认为“久病多瘀”、“百病皆瘀”。寒凝致瘀、热邪致瘀、气滞血瘀、气虚血瘀、外伤血瘀共 5 张
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0有的粉丝心脏不好给百草君留言，也有替家人问询，想知道心绞痛、冠心病、短气、心悸等情况中医有什么好方法。百草君今天分享一个医者心中的“神方”，只有简简单单的三味药，却在治疗“胸痹”病上大放异彩，临床上多有应用。 在说这个方之前，我们先了解中医如何看待心脏问题。中医将“冠心病”类的问题称之为“胸痹”。“胸痹”是个古老的疾病，如果是得了胸痹之症，病因多是因为寒邪内侵、饮食不当、情志失调、年迈体虚导致气血
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010月份之后，寒流一波波袭来，保暖工作要开始准备了。但有一种人，无论怎么添衣保暖，手脚都是冰凉的，而且格外怕冷，在秋冬时节非常容易被寒邪伤到。这种征象，就是阳虚体质的典型表现。 中医体质研究发现：在亚健康人群中，偏颇体质人群超过七成，其中阳虚体质就占了三成。可见有相当一部分人都是“阳虚”人，今天，我们就来聊聊阳虚体质的表现、影响，以及如何调理。 了解阳虚之前，首先要知道什么是阳。 阳气就像人体内的小太阳共 10 张
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0站久了，小腿酸胀、发麻； 晚上睡觉总觉得腿累，放哪都不舒服； 天气不冷，也常常抽筋…… 你以为只是累了吗？小心，可能是静脉曲张找上你了 有这些表现小心得了下肢静脉曲张 静脉曲张是一种进行性疾病，主要表现为腿部酸涨、疼痛、沉重感和水肿等。症状由轻到重，可以分为7个阶段： 0级：无浅静脉曲张无静脉疾病体征，仅有疼痛、肿胀、腿酸及沉重感。 1级：毛细静脉扩张期皮肤上出现细小的血纹、血丝。经常感觉腿部发胀、发沉，长时共 4 张
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0入秋之后，秋燥伤身 人就特别容易上火 口腔溃疡、心烦意乱、尿黄便秘…… 所有小毛病轮番上阵，吃点牛黄解毒丸行吗？ 等等……盲目去火要不得！！! 不分虚实，盲目去火，小心会伤肾伤脾，越来越严重哦~ 实火、虚火，差别可大了 中医将产生人体火热症状的病证，都俗称为上火，属中医“热证”范畴。但「上火」也分为“实火”、“虚火”，两者起因不同，症状也是大有不同。 五脏之火，对症调理有妙招 病走熟路，人走一经。上火也分人的，共 11 张
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0经核实吧主五米33 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 百草益寿茶吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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0如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？ 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，百草益寿提示您枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。 枸杞之所以对眼睛有好处
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0金秋时节，天高气爽，是运动锻炼的好时期。此时机体活动随气候变化而处“收”的状态，阴精阳气也处在收敛内养阶段，所以百草益寿建议秋季运动项目不宜过猛。 登山 登山是一项集运动与休闲为一体的健身养生运动。登高可增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登山的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体其他部位的功能会得到很好的锻炼。 登高还有助于防病治病。患有神经衰弱、慢
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0人们常说冬吃萝卜夏吃姜，现在正值秋冬季节，萝卜是最好的食物。吃对胡萝卜堪比一副良药，那么胡萝卜怎么吃最有营养呢？胡萝卜是一种常见的蔬菜，我们经常吃的一种食物。吃胡萝卜已经成为不少人养生的习惯。胡萝卜有多种吃，诸如煮着吃，炒着吃，焖肉吃，生吃等等。 百草益寿提示：萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅，味道极佳。 萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆嫩，这个部位是
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1腰酸背痛腿抽筋是老年人常遇到的问题，虽说不是什么致命的大问题，但却会给老人的正常生活带来许多烦恼和痛苦，那么，老年人腰酸背痛怎么调理?下面来随百草益寿小编具体的了解一下吧! 老年人腰酸背痛的原因 人到了一定的年纪之后，身体的机能就会不断的下降，并且随着年纪的不断增加，身体中的各个系统以及关节功能就会下降。导致出现老年人腰酸背痛的原因有很多，给老人日常的正常生活造成非常不便的影响。现在，我们首先
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0很多老年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而，如果老年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑的衰老。百草益寿分享以下建议可助您一臂之力。 “用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，人的大脑亦是如此。人们常说“脑子越用越灵”，是有科学道理的。研究证明，勤于用脑的人智力比用脑较少的人要高出50%。有的人即使步入晚年，仍然思维敏捷，记忆力惊人，创造灵感不减。而懒于用脑的人，在中年时期就显得思维迟钝，记忆力减退。 工
