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5我的50斤
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4请大神，上海哪有教石锁
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150斤石锁
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0各位大哥，石锁刚开始要练什么？
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1126石锁上的100kg啥的，真的就表示重量吗，那些老头子拿起来到处翻飞，真的腰承受得住吗……刚刚到处找了很久，没有拿石锁上称称的视频…如果是真的我觉得那太牛逼了，因为本人也有健身，所以对石锁的重量感到震惊，希望吧友能告诉我一下2不懂问一下，石锁侧面的数字是重量吗？比如写了100就是50公斤吗？ 还有就是石锁是实重吗7这里有人会练石担吗？能指点一下练法吗？12请问练力气应用多重的石锁? 本人180斤 182高09石锁怎么练腿的力量和手臂的力量？本人新手，不会玩那些花样，想从基本功练起，求教吧里的大神指导下，6玩石锁的朋友希望我们可以交流，我比较善于顶锁318计师傅的玩法.轻松自如.共 6 张1贤良望寿
2021-06
8看了石锁，觉得中国传统文化博大精深，想传承该技艺。求师傅指导。010大好河山
2020-06
不懂这啥年头的，有喜欢的没，换两包烟就行1杭州有没有玩石锁的？4想练石锁但怕石硬磕到腿或砸脚，有什么东西代替石锁4请问各位前辈，腰间盘突出可以练石锁吗？另外西安有没有场子可以练或学习啊？3幸福永远
2020-03
请问，练十五斤石锁，对力量增长有效果吗？0经核实吧主捍卫主权石锁王 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 石锁吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组10共 9 张0共 8 张6新人报道 那有买钢制石锁的7大家给个意见、3石锁怎么练腿歇一段时间不练会不会还原6我目前很消瘦，很虚弱，我男 91年生人，净身高175，体重只有59公斤。 以前我也喜欢健身，可是我人没力气，上学时和大家掰手腕都会输，和我大姐比握手我都输了，我想向大家学习。 今天我买的书马上就到了《江苏石锁》。我目前这么差，我打算先买个5斤的。先练着。 请问 练石锁 需要带护碗吗？ 顺便问一下 ，练石锁除了力量的增强，对于健康水平的提高有帮助吗？能健肾强腰吗？1詹师傅的玩法 张木匠的玩法共 6 张07齐国弟，今年46岁，南昌县富山乡张坑村人。齐国弟有个绝技，他单手能举起重50多公斤重的石锁，且能举过头顶。齐国弟在当地算是个名人，从18岁开始就举1看看90斤的石锁.3共 7 张1石锁会不会把手越练越大？我练一段跟腿一样？72石锁比赛一般有哪些奖项？奖金额度分别是多少？1龙腾虎跃共 6 张
