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3要尽量选择松软的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步
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3杜仲茶可以降低中性脂肪，它还有预防衰老和强身健体的作用。
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4秋燥伤肺少吃辛，应少吃辛、辣食物
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0枯藤老树昏鸦， 小桥流水人家， 古道西风瘦马。 夕阳西下， 断肠人在天涯。
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1菜花。菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
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4告别臃肿，养易瘦体质
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3合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则
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4秋季养生，应注意以补充夏季的虚损为根本。
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2是适当地进行体育锻炼,同时保证充足睡眠。
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2夏秋换季，早晚温差大，很多人因此受凉感冒了，此时不妨热敷脑后的“风池穴”，能起到驱寒健脑的作用。
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1中医认为肺与秋相对应，如果秋天肺内气血运行受干扰，就容易引发“悲秋”的心态。
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8在秋季应注意保健，做到防病于未然。
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10秋季汽车保养常识及要点
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2质地 卸妆时，在反复揉搓下，彩妆残余和毛孔杂物被一一清除，可同时，被带走的不仅仅是残妆与污垢，肌肤表面的水分也被大量带走。倘若你是干性皮
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5盐味橙汁—— 补充体力 运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到美丽养成交流一
