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1我们现在的人都天天忙碌,没有一点自己的时间,身体慢慢垮掉,损害了自己的身体健康,下面总结一些生活中养生保健小知识,希望能给大家带来帮助。一、养生又好吃的零食 1.葵瓜子-养颜; 2.花生-能防皮肤病; 3.核桃-可护甲; 4.大枣-预防坏血病; 5.奶酪-固齿; 6.无花果-促进血液循环; 7.南瓜子和开心果-健脑; 8.奶糖-润肤; 9.葡萄干-补血 10.芝麻糊-乌发; 11.巧克力-改善坏心情; 12.薄荷糖-润喉; 13.柑橘-富含维生素C。 二、饭后养生 ①吃得太油腻,
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103有句话这样说:“书籍是人类进步的阶梯”。书籍是我们获取知识的重要途径之一,也是改变一个人一生的重要方式。 人在一生中应该读过各种类型的书,你可以说下自己最喜欢最推荐的一本书。