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在家运动适合用TANGO音乐飞轮吗?
諂拍鷗勺...
2023-06
諂拍鷗勺...
6-26
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晚上运动的注意事项
林中微尘
2019-11
1、是要随身携带手电筒 比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。如果没有这么专业的设备,手里拿个手电筒也可以。 2、是要注意路上的交通安全 最好穿色彩鲜艳的衣服,或类似于交警的有反光条的运动外衣。还可以在身上佩戴一个小镜子,确保别人能看见自己。在马路上跑步要注意车辆,在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人。 3、是最好选择熟悉的路锻炼 比方说选择白天跑步时的道路。如果在不太熟悉的环境中跑步,要记住沿途
林中微尘
11-30
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跑步的最佳时间
林中微尘
2019-11
跑步是健身运动中最为简单的方式之一,那么你知道跑步的最佳时间到底是什么时间段吗? 跑步最佳时间: 傍晚慢跑最佳 以东京杏林大学教授助理林淳一为首的日本医疗研究人员小组说,傍晚慢跑比早晨及午后好。这是他们在对年龄24岁至28岁的8名男子每人从早晨7时30分至傍晚5时30分进行了慢跑时序测验后得出的结论。 他们认为,早晨慢跑可能会引起血液凝块并且促进心力衰竭,而晚上慢跑可能减少血液凝块的趋势,并且阻止心力
林中微尘
11-30
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运动的最好的时间
林中微尘
2019-11
1、早上:锻炼前要先喝水 俗话说:一日之计在于晨,很多人也因此选择在早晨运动。其实,这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间,二氧化碳反流,空气质量并不好。 另外,早晨人体的血液黏稠度较高,尤其是那些患高血压和心血管疾病的人,起早运动对身体很不利。 但是,如果确实只有早上才有时间可以运动的话,就需要特别注意了,锻炼前最好喝上一杯水,以稀释血液、降低黏稠度。要选择远离树木繁茂的地方,尽量去背风和向阳
林中微尘
11-30
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贴吧楼委会
2016-12
亲爱的各位吧友:欢迎来到运动时间
贴吧楼委会
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