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66符合免费报名2016邢台马拉松的有两类人 第一类是“2015年10月10日到12月10日之间在本吧连续签到达到60天（或以上）且发贴数（含回复贴）达到100个贴子的吧友可以享受免费报名”。 第二类是报名参加了2015年的邢台马拉松并在规定的时间内完成了全程比赛的跑友们。
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183一项一项贴，都是转的。希望对大家有帮助。 1、拉伸须知 作者/John Stanton 拉伸重要，正确拉伸更重要 运动医学专家曾指出，拉伸习惯与受伤之间确实有一定关联。但是他们发现那些习惯性拉伸的人和从来不拉伸的人受伤几率均较低，而那些偶尔拉伸的人最容易受伤，因为这些人要么拉伸动作做得不对要么没选对时候。 首先，为什么要拉伸呢？根据我从一个跑步爱好者成长为一名教练的经验来看，保持柔韧性有助于保持跑步速度。想想我们跑快的两
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10发个帖子声明一下，吧有吧规，任何跑步组织可以在吧里发布活动与报名信息，但是须经吧务同意，因为我们发布的任何一条信息要对跑友负责，每场活动的真实性与可行性也要经过审核以后才能发布，这牵扯跑友们的利益. 举例说明，去年的邯郸马拉松，吧里统一给邯郸报了五十人，结果都无理由的不让参赛，不参赛最起码要给退钱吧，结果推来推去的踢皮球，前后历时两个月才给退钱，当然不给退钱这事很多跑友不知道，所以吧务商议决定以后任
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11因为北马今年不允许非北马官网赞助商的跑团宣传，那么问题来了。 我们五月份联系的那个跑团就有可能组织不成了（因为这个商家不是北马的官方赞助商）
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5418欢迎大家每天都来签到，为发展中的邢台跑友会吧增加些人气指数。
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15为了活跃邢台跑友会吧，即日起面向全体邢台跑友会吧的会员开展为期两个月的每周之星评选，具体事宜如下： 1、参与对象，住址在邢台地区（包括市内
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48女生长肌肉是非常难的事情，因为生理上决定了女性不可能有太大的肌肉量，因为女性的睾酮激素分泌水平很低。再具体讲，女人没有睾丸，无法分泌足够的睾
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201今天空气指数皮爱慕2.5是221. 看着向四百多，放松跑跑好了。 达活泉公园跑了三圈，40分钟！压腿15分钟，腹肌15分钟！ 雾霾大，不想呼吸了！
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1183昨天进驻，今天已4级，开帖，记录跑步日记。
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662013年10月8日早上跑步十公里，五人作伴。
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48本贴为我的跑步打卡记录专贴，欢迎大家监督和支持
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367来个图片楼，涨点经验 听说发图片升级会更快~
