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91.对气的错误认识： 常见习太极拳者相互问有无气感。有，则洋洋自得，以为已进乎太极拳之三味。没有
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0经核实吧主兰州太极幽人 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 陈氏拳论艺坛吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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4力气再大，大不过野牛。懂技术的，一块红布足矣。
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2内动摧外形，外形引内动。火能照物于外，而不能照物于内。故水能照物于内，而不能照物于外。观其形、显内功、照内动、显外形，对错便知。 内动似火烧，我们练太极拳主要是有内动来催外形动作，火能照明于外。而外形架子体现又柔和，比喻向镜子一样来观察你的内动，我们通过拳架的外形动作这面镜子一照，就知道你练拳是否由内劲来操作。观其动显其静，观其静显其动。一看便知。 火能照明，能看到外面的东西，拳架。镜子能反照到里面
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0无极蕴寓太极根。头顶八卦精气神。脚踏五行飞九宫。怀抱阴阳裆底圆。 刚柔只在无意间。拳理熟练生玄机。千锤百炼松为首。四正四隅八法精。 松骨沉气显内功。千万不可用拙力。缓柔日久轻灵功。开合至要内中寻。 环弧缠绕多变化。进退和便虚实分。周身相随刚柔济。沉肩坠肘记在心。 松胯圆裆气入骨。尾闾上泛抖劲弹。欲知拳中奥妙意。早晚太极不离身。 立下雄心永恒志。动静适宜才完整。拳艺起初原无术。无心成化不著形。 金刚捣碓拳领
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29和大家相互探讨一下，在练太极拳的过程中“意念”属性如何认知？ 我个人先说几句； 1】太极拳论中讲：用意不用力、意到气到、意到形随。 2】首先是强调要用意，而不是用拙力。因为太极拳在内是意气运动、在外则呈现出神气鼓荡运动。也就是说要做到有意识又要有气势。
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2气功基本分三大类： 1、养生气功：疏通经络，气血，打通壬动二脉。 2、表演硬气功：以劈砖、开石等来
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23关于放松，各家有各家的不同看法、及说法、非常多。比如：用意不用力、大松特松，大软特软等等。我个人看法放松的前提首先是上悬下坠、使骶柱沉着有力，随螺旋气力一同坠底、周身骨节拔开、气注骨缝，使肌肤骨节处处张开、促使重心得到了稳定，从而也加强了合力，这是才能开合有度，八面支撑。松是为了发、是积蓄力量，松的越透、发放爆发力也就越大。有些人把放松体会成了绵软无力、内敛为死力。比如：懒扎衣一式，在落式时是裆胯
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7用意指导动作，这是在练太极拳套路时比较重要的原则“心静用意”、就是思想集中、心神专一，用意识不断地指导动作，并且灵活变换。要求全身贯注，每一式动作要准确、连贯圆活、内与外的开合、虚实、旋转等务必求上下相随、内外合一、意想劲到、动必合理法，否则顾此失彼的乱动，会产生流弊的。“用意不用力”是不要求用拙力，心静用意是练意结合练气练身而构成在太极拳练习方法上的整体性内外合一性，成为一种优越的拳术。“心静用
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1王芗斋年少之时最早是跟形意拳宗师郭云深先生习练形意拳，后来他又去少林寺随恒林和尚深造“心意把“……再去湖南跟心意拳巨匠解铁夫系统研练心意拳，尔后云游天下，遍访各方武术大师学习交流…… 他后来在上世纪20年代刚开始教拳时，他去掉“形”字而称为“意拳“，是因为他当时看到形意拳各派有过于偏重拳之外形动作而丢掉拳之内涵心意之误，为直指拳术本质及核心、去繁就简……他因此将自己所传的拳称为意拳，并对自己所教的拳术
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2站桩的桩式有很多，按其作用可分为养生桩和技击桩。练习站桩，首要凝神定念，意动一致；并以“四容五要”作为基本原则。四容是头直、目正、神庄、声静；五要是恭、慎、意、切、和。含义是恭敬谨慎、意气切实、平心和气。由微动中去体验获得各种内力。如：沉、托、分、闭、提、顿、吞、吐。鼓荡似弹簧，周身缠绕力。意如斩铁截金、冷决脆快、刀剪斧齐。大家练太极拳主要是从盘架子得到体会,盘架子活步桩。如果不了解站桩功，没有师
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8近七十年代至今天，有很多人在修炼太极拳上取得了极大的成就。现在越来越多的人都在以“不同的形式”普及太极拳。但也呈现出不少鱼目混杂之人，“以讹传讹其说”不知蒙蔽了多少人。考当今大家子！有多少人真正洞察史传理念保持其论断来研究武学呢？根本已失纵然吐舌莲花其说千言剥离大道，混话胡说；空穴来风办戒附会臆相，坐井观天夜郎自大、靠一些人吹嘘不亦悲乎！【之一】
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0很多练了几十年的人也没明白这个道理：圆裆开胯根，使胯根上劲。臀部往后撕开，往前裹。通过展开拉臀，让圆环扩大。臀逼胯根，使丹田气贴命门。尾椎下腰劲入臀，含胸束肋。重心在脚内侧，裆自然圆。膀胱经往下沉气，下腰束肋，拉长胯根，使胯根和和后大腿筋上劲。膝后筋拧拉，劲入脚后筋。这时劲已经下去，身体半身往前合抱，整个半身缠丝。这些的前提是，骨缝要开，气才能收敛入骨 。其根本是入于内，才能松开。诚于衷而形于外，
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6初学者初学陈式太极拳应当从老架一路开始学好，因为学习老架一路拳是培养扎实基本功的阶段。通过一路拳的反复练习，加强人体下肢力量，只有根基牢固了，才能做到中节活 、上节灵，进而达到节节惯穿的目的。学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济。学好老架一路拳，尽快渡过去僵求柔这一阶段。通过一路拳的练习，让身体内外学会放松，把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉，为下一阶段的学习打下坚
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6谈到“合”时大家最能想到的就是陈鑫在《太极拳图说：》中提到的内三合外三合之说，即肩与胯、肘与膝、手与足外三合，心与意、意与气、气与力内三合。 “合”实际上就是形成所谓的“劲整”，我们在行功走架的过程中始终要求一动全动、动中有序、上下相随、节节贯穿，这本身就是一种“合”，从而练就周身一家的高层次的“合”的整体性，达到破之而不开、撞之而不散、上动下随、中间动上下合、上下动中部应，周身相合调动千钧之力凝
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3拳术如战术，与人交手时，当场不让敌，举手不留情。1、立身要站巧地，要能进要有退路，不要站在很狭隘的地方。2、存心要精，不精则受迂，就是于人交手时，不要交手就打人，如果对方比你高，你扑空了，收也收不回来，这就是太极拳论说：你守我僵莫要失界，魂飞魄丧，这就是失界了，使魂飞魄散，必须与人交手时要游斗之后，知道对方的功夫如何，如果对手的功夫不胜我，我乘虚攻敌，如果对方比我高，我就只敢守不敢攻，如果对方太高我
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10前言：学习太极拳不是一件容易的事，内在是真有奥妙，除了有信心，有决心，有恒心而又要有条件。要有明拳理的老师指点，这一点十分主要。我认为老师找学生，还是学生找老师，似乎要有缘分，而不是谁想学，谁就能学得好，有好些学员都想找一个好老师教，本来都想把太极拳学好，但因都是初学，不了解太极拳深含，难以识别老师的水平，如雾里看花，总隔一层，等练了若干年之后，才发现自己没有学到真本事，找起原因来，大多是拳架不能
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9近七十年代至今天，有很多人在修炼太极拳上取得了极大的成就。现在越来越多的人都在以“不同的形式”普及太极拳。但也呈现出不少鱼目混杂之人，“以讹传讹其说”不知蒙蔽了多少人。考当今大家子！有多少人真正洞察史传理念保持其论断来研究武学呢？根本已失纵然吐舌莲花其说千言剥离大道，混话胡说；空穴来风办戒附会臆相，坐井观天夜郎自大、靠一些人吹嘘不亦悲乎！【之一】
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71.对气的错误认识： 常见习太极拳者相互问有无气感。有，则洋洋自得，以为已进乎太极拳之三味。没有，则内心焦急，或于行拳中腹内鼓气，或口中嘘气，皆大谬也。真气，非我们日常所呼吸之气，乃是拳架盘走正确后，习者身体内外相合，由此在习者体内产生的一股能量流，给人的感觉与气相仿，故以“气”字表达之。 心越静，则此气越为充盈。若有心御气，则气反奔腾，即紊乱也。故气感也罢，麻感也罢，胀感也罢，相吸之感也罢，皆属皮毛
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0“宁循理以求精，莫越理以争胜。”太极拳本不过是通过放松的训练，来研究省力而又取得最佳效果的学问。 拳架的作用，仅在于将身体练好和将全身完整练松柔而已。太极拳以练思想为主，旧称意为主帅。意到气到，劲亦随之，只要在身体上任何一部分与对方接触，都可以化劲、发劲。其攻防之方法仍为全身之柔化与软弹力而已。不过这种软弹力一般人没有，它不是从某一局部产生，而是全身完整一气，协调动作产生的。这是太极拳的精妙所
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4https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4OTczMTQ3NQ==&mid=224748
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5http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2MTUxMjI1OA==&mid=2247484
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19太极拳的听劲、化劲、拿劲、发劲，内容简略看法。1、【听劲】太极拳内劲法。太极拳推手的入门功夫，指以身体感觉、以意念感应外载劲力的状态及变化方式，已达到料敌在先、敌微动我先动的效果。 双方凭皮肤的触觉来感知对方来劲的各种变化，称为听劲。听劲必须符合太极拳“静、松、稳、匀、缓、合、连”七字要求外，还要遵守沾、粘、连、隋这推手四要。其关键在于心静、气敛、腰松、步稳。浑身关节松沉。不可有呆力。 反之，心绪散乱
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52吧友们！2019新年快乐！家庭幸福！
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7https://mp.weixin.qq.com/s/4AB_XZI4ANr4vOA2ryNZ8Q
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41但有时会因为双方看法不同产生争议，但是双方都要理性对待，不要伤害双方的自尊为好。近几十年来随着太极拳的健康体验很多人都参与进来了，尤其是2000
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48简叙：中国武术历史悠久，发展到明代拳种已很多，但各有所长。戚继光从明代著名的十六家拳法中吸取了三十二个拳势，故世称【拳经捷要篇】。他自叙技击作用是“势势相承，遇敌制胜，变化无穷”。这对后世继承，研究和整理武术套路起了很大的作用。 陈氏拳技歌谱：有长拳短打，有红拳炮捶等。长拳歌诀有“探马拳太祖流传”，红拳歌诀首句“太祖立势真高强”，末两句“要知此拳出何处？名为太祖下南唐”。长拳、红拳皆相传创于宋太祖
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9太极推手，二人搭手顺势划弧，圈是放在对方身上呢，还是转在自己身上呢？ 这和自身的立身之本有什么
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37前言：学习太极拳不是一件容易的事，内在是真有奥妙，除了有信心，有决心，有恒心而又要有条件。要有明拳理的老师指点，这一点十分主要。我认为老师找学生，还是学生找老师，似乎要有缘分，而不是谁想学，谁就能学得好，有好些学员都想找一个好老师教，本来都想把太极拳学好，但因都是初学，不太了解太极拳深含，难以识别老师的水平，如雾里看花，总隔一层，等练了若干年之后，才发现自己没有学到真本事，找起原因来，大多是拳架不
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16【1】为了贴吧朋友及QQ群和微信群里的朋友，在此吧集中查看我在本群发过的贴子，便于大家快速查找阅
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5http://mp.weixin.qq.com/s/3AQJ9JC5GVJU4TsbqvztMA 武林高手何处寻找？2018-04-13 段宇宏 传统武学。
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12【1】推手和打太极拳都不受年龄段的制约，一年四季都能练，除了强身、还可以有效的验证拳架是否正确
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13太极拳论 太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚
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119请问在兰州哪里可以学到正宗的国术？包括太极，八极，形意等1关于陈胜的身份之谜 太史公的陈胜世家里说的很清楚，“陈胜少时，尝为人佣耕。”这就成了陈胜是农民0http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0MDUwODMyMg==&mid=22474841太极胖胖
2017-10
1太极胖胖
2017-09
8现在从很多的太极拳视频中看到很大一批练家子以及部分名人拳家，不知道是怎样继承和理解老一代前辈的拳法精髓，把以中正安舒为呆板，反过来以摇晃歪斜4【1】说：伏羲画八卦，有远取诸物，【易】是飞鸟的形象。82第一势 金刚捣碓 势名考释： 金刚捣碓一势，取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状，使人顾名思义，学后难忘。金刚原系佛门护法力士，加此二字，美化名字，更便记忆。亦可证明张三丰创太极拳的说法不实。因道家创拳，决不能用佛语命名。其他流派太极拳均无此名。 要领：陈氏太极拳一路共4个金刚捣碓，而动作连接不同。第一势共7个动作。眼法以正前方为主。身法左、右、左、右、左凡五转。5太极拳：气长者贵远，气短者急促。气长者为柔、为化，气短者为刚、为发。都在一念之间，可能是柔、也可能是刚。中国武术同为一理，谁家的厉害，谁家太极胖胖
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1太极拳之道，开合二字尽之。要求以意导气，以气运身，气宜鼓荡，气遍周身。在松裆活腰和扣裆拧腰的2http://mp.weixin.qq.com/s/kgheN4-LRcQ_Jj5gpoicyg
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