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360减肥训练营吧
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减脂方法快速来学
贴吧用户_...
2022-03
节食对减肥有一定效果但反弹也较快,最好的减肥方法是加强体育运动、控制饮食,这样减肥既健康也不容易反弹。单纯性肥胖的原因就是因为平时运动少,吃的多造成,所以想有效减肥就要管住嘴、迈开腿。首先控制饮食,每餐不能吃太饱以减少摄入量,脂肪含量大、油腻、热量高等食物最好不吃或少吃,膳食纤维含量多的水果、蔬菜、粗粮等食物可以适当增加。膳食纤维一方面可促进肠道蠕动促进体内垃圾排出;另一方面可增加饱腹感延长消化时
贴吧用户_...
3-17
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新雅减肥训练
新雅减肥...
2022-03
我们采取国家运动营养师配餐:由营养专家采取跟进式对队员的饮食进行阶段性调整、营养搭配、教练全程监管。我们会合理的控制每个队员每天食用的油盐量。①由营养师按照队员体重、年龄配餐;②由营养师按照训练计划配餐;③由营养师按照个人训练的强度大小配餐;④由营养师按阶段调整队员油、盐的摄取比例;
新雅减肥...
3-15
81
每天坚持
小洋839
2019-06
小洋839
2-24
109
加油!
小洋839
2019-06
小洋839
2-24
36
付出终将有回报
小洋839
2018-05
小洋839
2-23
9
徒步徒步
小洋839
2018-05
小洋839
2-23
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哈尔滨360减肥训练营吃鲱鱼比赛
小洋839
2018-05
小洋839
7-13
0
刷脂单车来啦,不瘦一斤不下课*
某在冷
2019-06
某在冷
6-19
1
哈尔滨360减肥训练营 - 特色服务
360减肥营
2017-06
哈尔滨360减肥训练营 - 特色服务 一、入营体检 通过先进设备和全面体检,来判断学员的超重程度和健康状
瑜
12-17
47
相识是缘~!
小洋839
2018-05
小洋839
12-13
55
哈尔滨360减肥训练营,午餐牛排
小洋839
2018-05
小洋839
12-13
36
小朋友都努力你还有不努力的理由吗!?
小洋839
2018-04
小洋839
10-18
35
小伙伴送的锦旗是对我们最大的肯定~!
小洋839
2018-04
小洋839
10-18
41
哈尔滨360减肥训练营太阳岛游玩~!
小洋839
2018-05
小洋839
10-18
18
今天的午餐是饺子!!!
小洋839
2018-04
小洋839
10-13
16
360减肥训练营的小伙伴都很努力~!
小洋839
2018-04
小洋839
10-13
15
一起努力,终将有结果!!~
小洋839
2018-03
小洋839
10-10
30
小伙子加油~!
小洋839
2018-05
小洋839
10-6
31
加油,第一名有奖励~!
小洋839
2018-05
小洋839
10-6
53
哈尔滨360减肥训练营活动吃鲱鱼比赛
小洋839
2018-05
小洋839
10-6
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360减肥训练营,是你不错的选择~!
小洋839
2018-03
小洋839
9-19
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哈尔滨360减肥训练营,训练要掌握要领!
小洋839
2018-03
小洋839
9-16
18
只要你努力,你就可以让人刮目相看!
小洋839
2018-03
小洋839
9-16
16
减肥也可以吃的很好~!!!!
小洋839
2018-04
小洋839
9-16
2
加油小米,你是最棒的~!
小洋839
2018-04
小洋839
8-9
1
暑假入营实惠多
360训练营
2018-06
暑假入营实惠多
共 8 张
小洋839
7-2
1
训练营减肥日记
360训练营
2018-06
360训练营
6-10
2
徒步走起
小洋839
2018-05
360训练营
5-22
0
你们是最美好的期待
小洋839
2018-05
小洋839
5-18
0
瑜伽课
小洋839
2018-05
小洋839
5-17
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比赛开始~!
小洋839
2018-05
小洋839
5-17
0
加油小宇
小洋839
2018-05
小洋839
5-17
0
哈尔滨360减肥训练营,周日聚餐
小洋839
2018-05
小洋839
5-14
0
加油
小洋839
2018-05
小洋839
5-12
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训练走起
小洋839
2018-05
小洋839
5-11
0
加油
小洋839
2018-05
小洋839
5-11
1
减脂操课~!
小洋839
2018-03
aaad901
5-10
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单车课,嗨起来~!
小洋839
2018-05
小洋839
5-9
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腰腹训练~!
小洋839
2018-05
小洋839
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嗨
小洋839
2018-05
小洋839
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跟住教练,你就是最好的
小洋839
2018-05
小洋839
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一起努力~!
小洋839
2018-05
小洋839
5-7
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360转起来,全部都动起来~!
小洋839
2018-05
小洋839
5-5
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指导学员正确的姿势~
小洋839
2018-05
小洋839
5-5
0
哈尔滨360减肥训练营,360转起来~!
小洋839
2018-05
小洋839
5-5
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操课,运动起来吧~!
小洋839
2018-05
小洋839
5-5
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加油~!加油~!
小洋839
2018-05
小洋839
5-5
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单车课,嗨起来~!
小洋839
2018-05
小洋839
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哈尔滨360减肥训练营
小洋839
2018-04
44535643
共 8 张
小洋839
10-13
0
好吃滴~
小洋839
2018-04
小洋839
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